4.6的視力是多少度，隨着電子產品越來越多，現在很多孩子都有近視等視力問題，很多家長也都在爲孩子視力問題發愁。下面我們一起來看看4.6的視力是多少度及怎麼樣改善視力吧。
隨着網絡的發展，現在的電子設備也變得隨處可見，不僅是大人，很多小朋友也因爲使用太久的電子設備而變得近視，近視的人去檢測視力的時候，看着檢測視力的表，都想知道表上每一個數字代表着多少度數。
4.6的視力是多少度
如果是裸眼視力4.6一般來說相當於250度的近視，屬於輕度近視。
一般三百度以內的近視就是輕度近視，三百度以內的近視，不影響視物的情況下首先不建議佩戴眼鏡的，特別是十八週歲以下的孩子。
因爲十八週歲以下的孩子，還處於視力發育期，眼睛的調節性強，輕度近視是可以服用藥物治療的，然後平常多注意一些用眼的習慣。
糾正視力的方法
經常眺望遠處，找一個離你10米左右的草地或者是樹林，因爲綠色的波長比較的短，成像在視網膜之前，有促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞的作用。眺望的過程中不要眯眼看，也不要眨眼，放輕鬆的凝視。接着你可以把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。
看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
我們日常用到電子設備的`地方越來越多，雖然玩這些設備的時候可以給我們帶來歡樂，但是在玩的時候也要注意到眼睛的健康不能過度的沉迷，玩一段時間就要去適當地休息下，這樣有利於眼睛的養護，多吃一些對視力有好處的食物。
有時候眼睛盯着手機或者是電腦屏幕久了，容易出現眼睛乾澀、視力模糊等症狀，眼部不適如果不及時緩解，可能會造成視力下降或者是一些眼科疾病，平時飲食方面可以吃一些保護眼睛的食物。
提高視力的食譜
1、枸杞燉豬肝
配方：枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、澱粉各少許。
用法：用豬肝洗淨，同枸杞放入鍋內，加水適量煮1小時，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入澱粉，湯汁明透即成。
2、牡蠣蘑菇紫菜湯
配方：鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生薑、麻油、鹽、味精各適量。
用法：先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述佐料，連湯吃下。可滋腎養肝、補血明目，適宜近視、視物昏花或久病體虛、頭昏目眩者。
3、核桃棗杞雞蛋羹
配方：核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克，枸杞子150克，豬肝200克。
用法：將豬肝切碎，放瓷盆中加少許水，把其他配料也放入瓷盆中，隔水燉半小時後備用。每日取2～3湯匙，打入兩個雞蛋，加糖適量蒸爲羹。有益腎補肝、養血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝痠軟等症狀。
4、枸杞肉絲
配方：枸杞100克，豬瘦肉300克，青筍（或玉蘭片）10克，豬油100克，各種佐料適量。
用法：將豬瘦肉洗淨，切成6釐米左右的細絲，青筍也同樣製作，枸杞子洗淨。待油七成熱時，下入肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。枸杞可滋補肝腎、潤肺明目，豬肉富含蛋白質，兩者共食，可使氣血旺盛，營養眼內各組織。
日常保護眼睛的方法
1、多做眼部運動
運動時頭部固定，兩眼自然閉合或張開，眼睛儘可能向上望。當出現麻痹感時，停頓5秒再緩慢平復眼睛，稍作休息。麻痹感消失後再依次用上述方法向下向左向右望。每個方向做完後休息片刻。當四個動作都完成後，兩眼球順時針轉三圈，逆時針轉三圈。
這種眼部運動每天可以多做幾次，最好在睡覺前及起牀前做。這種方法主要是刺激眼周穴位，拉開眼肌，以恢復眼肌的韌性。
2、用綠色近距離刺激眼球
建議每天起牀第一件事就是走出陽臺，近距離看綠色植物。兩眼睜大，眼睛與綠色植物相距小於10釐米，稍作停頓，然後俯視植物，轉動眼睛，四處張望，仿如在植物叢中尋找螞蟻、小蟲等，看看葉子是否被蟲子咬過。這樣做是以綠色近距離刺激眼球，而轉動眼睛假意尋找螞蟻、小蟲也有助於鍛鍊眼球。
3、借遠處強光適當刺激眼球
很多人可能有這樣的檢驗：在室內連續用眼多時，走到室外望着遠處光線強烈的地方可能會感到刺眼。如果覺得眼睜不開，此時可閉上眼睛，稍作休息。
當刺眼的感覺消失後，再重新睜開眼睛望向遠處，距離以眼睛不覺得累又能望清楚的地方爲宜。以此類推，逐步把目標的距離拉遠，以不能再看清楚目標時結束。
這是藉助遠處的強光來刺激眼球。有條件的人每次可固定用同一個目標，以助比較視力恢復的情況。如果感覺望遠處不如以前刺眼，能看清楚的目標越來越遠，說明視力在提高。
4、眼鏡必要時才戴
對於查出近視並已配上眼鏡的青少年，建議平時儘量不要戴眼鏡，只在必要時才戴，譬如上課看不清黑板時再戴。日常讓眼睛有更多的自我調節的機會，以恢復、鍛鍊它的功能。
青少年如何護眼
1、舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。因此青少年平常看書的書桌應有邊燈裝置，其目的在於減少反光，以降低對眼睛的傷害。
2、青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔過重，容易引起調節性（或稱功能性)近視，即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產生壓力，眼內壓增高，眼內組織充血。因此，學生看書學習每隔50分鐘休息片刻爲宜。
3、不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在牀上，側着身看書。眼與書本的距離應保持30—35釐米，身體與課桌保持一掌——大約10釐米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。
如書本水平放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負擔2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導致視力下降。
4、儘量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、遊戲機等電器設備的接觸，因爲，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網膜中的視紫質，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。
經常玩遊戲機的同學更易損壞視力，而且自幼即玩遊戲機的低視力同學，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在於視網膜和黃斑部的功能受到了損害。
5、作息時間要有規律，睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼痠痛等結膜、角膜炎症。應儘量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫藥用品等對眼睛的傷害。
個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，儘量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。
6、營養攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利於視力健康。預防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。
7、有的青少年喜歡邊走路邊看書，或在行走的車廂裏看書，這樣對眼睛很不利，因爲車廂在晃動，身體在搖晃，眼睛與書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就有可能引起近視。
8、做眼保健操是我國中小學校重視眼保健工作的具體體現，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經末梢，增加眼部周圍組織血液循環，調節眼的新陳代謝，從而達到消除疲勞，增強視力，預防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利於眼睛的健康。
