孕期女人情緒不正常原因有哪些，懷孕對每個女人來說，都是一件幸福的事。但是往往在孕期許多孕婦的情緒都不是很穩定，一會很好，一會就翻臉不認人，以下分享孕期女人情緒不正常原因有哪些？
1、沒有準備好：意外懷孕的女性，因爲沒有做好做媽媽的準備，可是想生下來，所以在孕期情緒就會時好，時壞。有些孕婦可能家裏的經濟條件不是很好或者和老公之間有點矛盾，所以就會動不動的大哭大鬧。
2、壓力大：孕婦會因爲懷孕身體發生變型，原本苗條的身材現在變得很臃腫，孕婦就會擔心老公會嫌棄自己，或者擔心孕期老公出軌，所以壓力太大，就會導致孕婦情緒波動大。
3、激素水平改變：懷孕後女性身體內的激素水平會發生改變，從而就會導致女性出現敏感、情緒不穩定的情況。
4、太在意胎兒健康：懷孕後孕婦是又高興又擔心，會擔心胎兒營養跟不上，擔心嬰兒發育不好，擔心胎兒缺氧等等，甚至擔心胎兒的性別不是家人希望的，這樣會給孕婦帶來緊張的情緒，導致孕婦一會心情好，一會心情差。
懷孕之後，準媽媽們的心情總是起伏不定，有時候甚至會覺得自己有點莫名其妙。淚點笑點同時變低，脾氣也越來越敏感像個炸藥桶，一點小事就能點着。
甚至有時候都會嫌棄自己，懷孕前脾氣溫和懷孕後卻變得喜怒無常，這還是我嗎？原因到底在哪呢？
相信以上種種描述，準媽媽們多少都有相同的感受，隨着妊娠階段的不斷推進，身體激素水平也產生變化，在懷孕的40周內，孕媽們情緒出現波折起伏也是情理之中的。前一秒還是歡天喜地，下一秒就有可能因爲一點瑣事陷入煩惱。
這些情緒波動都是十分正常的，一般情況下準媽媽們都能夠通過自我調節改善情緒。但如果孕媽們出現以下情況之一尤其是負面情緒高頻率、長時間出現時，就需要引起注意了。
1. 情緒低落時間持續較長且情緒低落的頻率較高，高興的心情較少或是高興之後很快就陷入低落情緒之中。
2. 睡眠模式紊亂，失眠多夢或是一睡不醒。
3. 飲食習慣發生改變，持續大量進食或是拒絕進食
4. 對工作、娛樂活動以及自己曾經的愛好都失去興趣。
如果孕媽發現自己出現以上情況也不必要感到驚慌失措，因爲在孕婦羣體中大概會有10%左右的準媽媽會出現上述這些輕微抑鬱的狀況。準媽媽們只要放鬆心情盡力去調節這種精神狀態，及時向專業醫生求助，就能得到改善。
如何預防
首先，孕媽們要儘量讓自己處於放鬆的狀態，雖然孕育生命的確是一個漫長而又緊張的過程。
準媽媽可以多多設想一下寶寶出生後的模樣，與寶寶玩耍嬉鬧的場景，使自己處於預約向上的心情當中。
當然，孕媽的生活當中也並不全是寶寶，孕媽也可以暫時放下關於孩子的思考，抓緊時間享受屬於自己的個人空間，或是悠閒地讀書也可以，還可以選擇在家附近散散步，欣賞一下每天的雲彩落日。
其次，孕媽也可以多多與自己的丈夫交流，確保兩人之間有足夠的時間在一起，與寶寶溝通交流，培養親子關係的同時還能增進親子感情。
這樣一來，等到寶寶出生，夫妻雙方也會有更加堅固默契的感情來養育孩子。有了寶爸的陪伴，準媽媽也能舒心許多。
一、煩躁、抑鬱
總感覺噁心沒胃口，莫名的煩躁，抑鬱，幹什麼都沒興趣。相信這幾乎是每一個孕婦都會經歷的.階段。幾乎每個準媽媽都會因妊娠反應而心情惡劣，煩悶不安。
都是激素惹得禍
妊娠期最常見的情緒變化是焦慮和抑鬱，這與孕婦體內激素水平的改變不無關係。隨着妊娠的進展，孕婦體內分泌雌激素、孕激素、甲狀腺激素等的水平亦逐漸增加，從而引起與經前緊張綜合徵相似的症狀，如焦慮、抑鬱、情緒不穩定等。這是一個正常的懷孕過程。
二、擔心、焦慮
今天吃的東西對寶寶有沒有影響?昨天睡覺的姿勢會不會壓着寶寶?在廚房聞着油煙味對寶寶好不好?準媽媽們是不是總是會胡思亂想，擔心這擔心那？另外，孕期身材變形，曾經美美的自己變得臃腫不堪，是否讓你焦慮得坐立不安？
寶寶沒你想的那麼脆弱
準媽媽們，這是很正常的，對於自己的各種擔心，應說出來並依靠科學的手段來確定，而不要盲目擔心，一般來說，媽媽們都會孕育健康的寶寶。
只要按時做好產檢，醫生沒有提示異常，就不要擔心了。另外，對於媽媽們心心念念有些東西孕期到底能不能吃？吃了會有什麼影響？孕期如何科學管理體重，保持美美的樣子？文末小編有神器推薦，讓你從此沒有孕期該吃什麼，什麼不該吃，吃多少的飲食顧慮。
三、憂鬱、依賴
孕期女性希望丈夫能時時陪在身邊。這種情緒很容易理解，我相信準爸爸們也會盡量陪伴自己的妻子。但準爸爸不可能隨時隨地的陪在準媽媽身邊，而孕媽內心的需求沒有被滿足時，就會產生各種負面情緒。而這種憂鬱情緒會造成孕婦失眠、厭食、性機能減退和植物神經紊亂等等。
自強自立是正道
孕期妻子對丈夫的要求增高，他必須變得比過去更加好男人。所以這個時期老公也屬於心理脆弱期。兩個都處在心理脆弱期的人要互相理解才行。
丈夫要了解妻子這時期身體、心理的變化。反過來，妻子也要了解丈夫心理反應和變化。有時候要求丈夫一切以自己爲重，要輕視工作，這樣顯然是不行的。孕媽應體諒丈夫的事業和工作，應學會自強自立，學會在心理上進行自我調理和自我平衡。
四、抱怨、婆媳關係緊張
很多孕媽在懷孕期間，是婆婆照顧的，但是會覺得婆婆照顧不周。或者有些婆婆不來照顧，孕媽心裏難免委屈：我是爲你們家在生兒育女，你都一點不重視。
無慾無求，常懷感恩之心
婆婆不是媽，這麼簡單的道理大家都懂，可是對婆婆的期望越大失望越大。指望婆婆打電話對自己噓寒問暖或是爲孩子準備東西不切實際，因爲婆婆跟媳婦相處時間不長並沒有多少感情，小孩還沒有見面更談不上感情。指望婆婆來照顧自己或是照顧孩子，那更是自找麻煩，婆婆永遠不是媽。所以，放寬心，婆婆來也好，不來也好，自己照顧好自己纔是硬道理。
