備孕要注意的五禁六忌，人們想要一個健康的寶寶，準爸媽就需要做好備孕。但準爸媽在做備孕的時候，是有許多需要注意的事項和禁忌的，不然備孕就沒有效果。下面是備孕要注意的五禁六忌！
備孕要注意的五禁六忌1
未準爸媽們在孕前需要準備的工作很多，在一次次希望當中失望，很多未準爸媽認爲是運氣問題，其實你們有沒有正視自己一些生活上的習慣和行爲，不是緣分不到，可能是你沒有用心去做準備。
想要好孕注意這“5禁”：
禁忌行爲1：減肥過度造成重度營養不良而導致不孕
合理的脂肪攝入對生育機能的維持至關重要。爲了減肥，導致營養不均衡，蛋白質的攝入量銳減，會影響生殖機能導致排卵停止。
微量元素嚴重缺乏也會影響生育能力，如缺鐵則難以維持正常的月經量和月經週期，缺鋅易導致卵巢功能發育不全，缺碘則有可能引起閉經。
禁忌行爲2：經期性愛導致子宮內膜異位症和盆腔嚴重粘連
從女性生理健康的角度而言，不提倡經期性愛。平時，宮頸是閉合的，防止細菌進入盆腔，但經期宮頸鬆弛，保護能力下降，如果這時有性生活，就很容易使細菌和血液進入盆腔，從而引發感染。
更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔裏殘存下來，可能會造成子宮內膜異位症。
禁忌行爲3：多次人流引發多種疾病
頻繁人流容易造成盆腔炎、輸卵管阻塞、損傷子宮內膜或形成宮頸粘連。而輸卵管是非常重要的生育系統通道，發炎堵塞導致不孕。因此，人工流產不宜多做，應堅持做好避孕工作。
禁忌行爲4：長期吸菸影響子宮
煙中所含的菸鹼和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。吸菸使懷孕早期容易發生流產，到中期發生懷孕期間最危險的併發症之—妊高症。
長期吸菸還會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢功能，導致內分泌失調而引發不孕。
禁忌行爲5：心理壓力過大引發閉經
現代人精神壓力很大，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經也就開始紊亂甚至閉經。在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了。
要想孕育一個健康的寶寶，孕前一些生活的細節是不容忽視的，因爲它們關乎着胎寶寶的健康成長。
那麼，懷孕前要注意哪些事項呢？
1、不可有不良的情緒。
不要在情緒壓抑時受孕。人一旦處於焦慮抑鬱的精神狀態，會影響精子或卵子的質量。
女性受孕後會因不良情緒的刺激而影響母體激素的分泌，使胎兒不安、躁動，影響胎寶寶生長髮育，甚至造成流產。因此當心情不愉快時，最好暫時避免受孕。
根據現代心理學和人體生物鐘理論來說，當人體精神狀態、精力、體力、智力、性功能都處於高峯的時候，精子和卵子的質量也會相應提高.
不僅易於着牀受孕，而且有利於優生。因此在準備懷孕時，夫婦兩人都應該保持良好的精神狀態。
2、避免吃某些藥物。
有些女性因爲身體的緣故，長期服用某些藥物。要知道，有些藥物如激素、止吐藥、安眠藥等，都會對生殖細胞有一定影響。
由於卵子從初期卵細胞長到成熟卵子需要大約14天時間，而且在此期間卵子最易受藥物的影響，許多藥物使生殖細胞中的染色體或基因發生突變，導致胎兒畸形。
因此，夫婦任何一方如長期服藥的話，不要急於懷孕。必須根據自己的狀況請教醫生指導，然後再確定懷孕時間，少則停藥後20天，多則半年。
3、不可吸菸酗酒。
酒精和香菸是造成女性不孕的原因之一，會對卵子產生不良的影響。如果丈夫抽菸，即便妻子不抽菸，也會間接吸入二手菸。
夫妻雙方如長期接觸菸酒，甚至在受孕階段也經常接觸菸酒的話，寶寶出生後往往會體重不足，發育遲緩，智力低下。
因此，吸菸的.女性，如果想要懷孕，一定要在懷孕之前把煙戒掉。
4、避開X光檢查。
醫用X線的照射能殺傷人體內的生殖細胞，因此，爲避免X線對下一代的影響，孕前3個月應避免接受X線透視或核素掃描。
不良的生活方式是看不見的“問題”。
準備懷孕：孕前生活“六忌”
一忌清晨吸菸。
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸菸會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
二忌空腹喝牛奶。
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還來不及被吸收即排到大腸，不但造成營養浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
三忌如廁看報。
如廁時，人的神經低級和高級中樞共同參與活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制，失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便祕。
四忌室內養鳥。
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄蟎，鳥糞被踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，若人長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。
五忌洗熱水澡時間過長。
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。
有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久，對心臟也不利。
六忌睡覺窗戶緊閉。
人入睡後，如果門窗緊閉，不用3小時，室內的二氧化碳就會增加3倍以上，細菌、塵埃（微博)等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。
備孕要注意的五禁六忌2
備孕期間怎麼做才能提高受孕機率？
排卵期同房。
最易受孕的時間是排卵期。一般精子進入女性體內能存活3左右，卵子排出後一般能存活1天的時間，最佳受孕時機應該是排卵前3天到排卵後1天這4天的時間。
什麼時候是排卵期呢？
月經規律的女性，排卵期一般在兩次月經之間。不規律的女性，排卵期比較難確定，需要藉助排卵試紙和B超檢測。
好孕注意事項：
1、葉酸
孕前三個月開始補葉酸，最少要持續孕早期三個月，有條件的可以持續整個妊娠期。因爲葉酸補充不是一蹴而就，而是一個長期的過程，爲了胎兒的健康發育，聽取大夫意見補充。
2、菸酒戒掉
孕前3個月戒菸戒酒，最好能半年前就開始戒掉，更利於優生優育。菸酒會降低和損害精子的數量和活力，長期吸菸飲酒會提高胎兒的畸形率，影響胚胎的發育。
3、正確對待
備孕保持良好心態，有的夫妻同房一次能成功，有的夫妻可能近一年才能懷上，過度擔心可能影響內分泌和排卵，使身體機能受到不良影響，從而不容易受孕成功。
備孕期間哪些行爲會對受孕造成消極影響呢？
1、在飲食方面，有哪些是懷孕前不能吃或應少吃的？比如我們特別關心的喝酒、抽菸還有喝咖啡？
備孕期比較重要的就是戒菸限酒，這是男女雙方都需要控制的，計劃懷孕前3個月就應開始。二手菸也要儘量避免，烈性酒的傷害相對較大。
當然，偶爾幾次少量的菸酒暴露，一般不影響。咖啡、可樂等，只要不過量，關係也不大。
此外，大家較易忽略的是飲食習慣是否合理健康。建議少吃高脂肪高熱量的食物，將體重控制住，超重的話會增加妊娠困難，懷孕後更易併發妊娠期糖尿病等，建議妊娠前應適當控制體重。
2、孕前要避免染髮、燙髮、裝修材料等含有化學物質的東西嗎？
一般不主張懷孕後去染髮、燙髮，但是，懷孕前剛染過發或者燙髮不必過於緊張。
因爲人體的排泄功能有清除化學物質的能力，一般染髮和燙髮劑中包含的化學物質很快會被排出體外。
當然，比較好選擇相對的染燙髮產品。關於裝修，大家首先要選擇環保係數高的裝修材料，裝修完彆着急搬進去，先開窗通風兩個月。
3、藥物方面有沒有禁忌呢？有沒有什麼疾病是不能懷孕的呢？
對於多數人來說，因感冒、發燒等常見問題偶爾吃藥，並不會對胎兒的健康發育產生影響。
需要注意的是，處於一些疾病急性期的患者，如心肌炎、紅斑狼瘡處於“活動期”，比較好先別懷孕，等疾病控制後再妊娠。慢性病患者在懷孕前，比較好諮詢相關醫生，並提前做好準備，如糖尿病、高血壓、甲亢、甲減等。
此外，有兩類患者在懷孕前要三思而行。第一類是高血壓患者。血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEI類降壓藥)，會對胎兒產生一定的不良影響，打算懷孕前比較好換成其他類型降壓藥物；
第二類是糖尿病患者。妊娠前和妊娠早期，高血糖會導致流產、胎兒畸形等問題。
如果孕前不控制好血糖，等到發現懷孕再控制，就錯過比較佳時機了。不少口服降糖藥物會影響胎兒健康，所以建議糖尿病患者準備懷孕時比較好採用注射胰島素的降糖方式。
4、孕期如果感染風疹是否特別可怕？有沒有什麼辦法可以風疹？
孕期風疹非常重要。由於妊娠早期感染風疹，很容易增加胎兒畸形和流產發生.
所以，有條件者在懷孕前可以到醫院檢查是否感染過風疹（也就是有無這方面的免疫力)，如果沒有，可以在懷孕前注射風疹疫苗，一個月後再懷孕爲妥。不過風疹疫苗注射後不足一個月懷孕者，也尚未發現胎兒畸形的案例。
只有夫妻雙方都處於健康的狀態下，懷上的胎寶寶纔會是健康的。因此在備孕期間，男女雙方都要對自己的生活作息進行一定的調整，戒菸戒酒，淨化體內環境。
如果患有病症，一定要等到身體痊癒後才進行備孕受孕，避免影響胎兒健康，釀成畸形、流產的孕產悲劇。
