女生初次游泳準備什麼，夏天的時候大家都是喜歡去游泳的，泡在水裏面是很舒服的，而且有人游泳之後，體重不減反增，不是因爲游泳本身讓人增重，以下看看女生初次游泳準備什麼及相關資料。
女生初次游泳準備什麼1
1、必備：
泳衣：男生的隨意，女生要買簡單一點，沒有那麼大裙襬的，裙襬會在水裏飄，阻力大而且不舒服。碼數只能小不能大，大了會兜水，而且泳衣本來就會越穿越大的。
泳鏡：提前在淘寶買，專業的和一般的差別還是很大。劣質的戴久了眼睛會被勒出黑眼圈，近視度數高的話，還可以買帶度數的。
泳帽：不戴不讓進泳池哦！泳帽有布的和膠的兩種。膠的可以避免把頭髮打溼，但是我的帽子老滑，所以每次出來頭髮都是溼的。而且膠的勒得我頭疼，大概是方式不對泳帽中間那條線，正對眉心，區分左右～
大浴巾：出來上廁所，還有游完出去換衣服的時候，沒有浴巾真的超級冷
特別提醒：以上裝備提前在網上買，游泳館的會很貴！
2、選帶
洗髮水、沐浴露、梳子、紙巾、水杯(補充水分)泳池裏都有消毒水，我的教練說下泳池之前衝個澡可以減少消毒水在身體上的殘留，游泳完了以後也一定要好好沖洗。也可以買專用的洗髮水和沐浴露。
3、其他問題
1、冬天水冷不冷？
不冷！一般游泳池溫度好像28度左右，我去的這裏是32度，很適合新手。而且很神奇下到水裏真的蹲岸上還暖和一些～
2、什麼時候學最好？
建議在夏天來臨之前學，學會了夏天就可以愉快的玩耍了。而且夏天人真的太多啦！就跟下餃子一樣。學游泳的人也多，教練從早教到晚，上廁所的時間都沒有，肯定也沒有那麼多時間去指導你。現在人少，教練可以專注看你一個人。我二月學的，經常一不小心就包場
3、報大班課還是私教課？
成人學的話建議報一對一私教課。一對二和一對多價格差不多，但是很不好約時間。成人一般7節課左右就能學會。
4、在哪裏學
找家附近的游泳館，越近越好。有的酒店帶泳池，一般也會有機構在那裏上課。
女生初次游泳準備什麼2
女生學游泳需要準備的東西：
泳衣，
泳帽，
泳鏡，
鼻夾，
耳塞，
救生圈，
大毛巾，
拖鞋。
學游泳需要注意的事情：
1、不要在游泳館溼滑的地面上奔跑，以免滑倒、摔傷。
2、注意安全，最好有大人陪護。
3、不要在游泳池中打鬧。
4 、不要去深水區。
5、忌飯前飯後游泳，空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏、 乏力等意外情況。飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
6、不要劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔，體溫的急劇 下降會使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
7、忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和 水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
8、忌長時間曝曬，會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼 傷。爲防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴 巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。
9、忌不做準備活動即游泳。水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。
10、不要游泳後馬上進食。游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
11、忌遊時過久。皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1．5—2小時。
12、忌患中耳炎游泳。不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發炎的中耳，等於“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內感 。
13、忌忽視泳後衛生。泳後，應即用軟質幹巾擦去身上水垢，滴上氯黴或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可採用“同側跳”將水排出。之後，再做幾節放鬆體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌羣僵化和疲勞。
女生初次游泳準備什麼3
女生如何學會游泳？
游泳前裝備：女孩子去學游泳之前，需要裝備一些游泳必帶的裝備，比如說，換洗衣服，泳衣，泳帽，泳鏡，包括拖鞋好毛巾，這些都是要自己裝備的，游泳館都是不提供的。
選擇游泳區域：女孩子初學游泳，都比較膽小，也不敢進深水區，這個時候，應該到最適合的水域，1、2水位區域，因爲1、5米的話，初學者不會游泳，容易溺水。所以女孩子應該到1、2水位去學，不深不淺，剛好合適。
游泳初學什麼：女孩子初學，因爲是不會的，所以要先學，學的話是建議先學讓身體怎麼漂浮，可以先吸一口氣，然後讓身體趴在水裏，然後水的壓力會使你上浮
從物理浮力原理來說，人的密度比水要小，因爲人體很大部分都是脂肪，其實真正的意思是說，游泳的'時候人不能太緊張，要順水勢，因爲人一緊張手腳就會僵硬，你越掙扎就越沉的快。所以凡是會游泳的.人，在水裏都是特別悠哉的，就算他不怎麼划水，也不會沉下去。針對那些剛學游泳的人。
當身體學會漂浮的時候，就說明你已經是在水裏比較自如的了，接下來就是配合手腳動作，手的話是往前扒，然後收，就類似於划船一樣。腳的話類似青蛙的腿一樣，一蹬一合，手腳並用，就會讓身體往前進。這種就是常見的蛙泳。
其次就是在游泳的過程中，身體是漂浮在水面上的，身體往下趴的，你在游泳的過程中，頭部也會趴在水裏，你需要擡頭去呼吸。這個時候你要配合你泳衣的姿勢和時機，你如說你的手在滑行時，你就可以借和這個力，把頭擡一下，口是留着吸氣的，鼻子是留呼氣的，如果鼻子吸氣，可能會進水，容易嗆水。
對於會游泳的人，怎麼說都是簡單的，但是對於一個旱鴨子，特別是女生，沒有接觸過水的，泳衣初學時還是比較難的。但是也不要急，每天去學時，就慢慢試着感覺水，吸氣憋氣，然後趴在水裏，讓身體先浮起來，不要急着去學游泳動作，不學會掌握身體漂浮，是遊不了的。
等掌握身體漂浮平衡，就可以嘗試，手腳配合動作，可以看別人游泳就知道了，這個非常簡單，慢慢嘗試和感悟，與水共融，你就完全學會游泳了。
