懷孕初期感覺肚子沉重不好睡，在懷孕期間孕媽們會遇到很多方面的事情，對於飲食也是需要重點關注的，除了懷孕期間，產後大部分也都會出現一些不一樣的情況，以下懷孕初期感覺肚子沉重不好睡。
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女性朋友在懷孕早期，由於早孕反應，女性朋友身體上會出現各種各樣的不舒服，特別是在睡覺的時候肚子不舒服，因爲這也是正常現象不用擔心。女性朋友在懷孕早期要多吃一些含維生素高的食物，多吃一些容易消化的食物，不要吃太多的肉類，不要吃太多含油脂類太高的食物，不然引起消化不良，出現肚子不舒服的情況。懷孕期間也要注意腹部的保暖，避免腹部着涼。
懷孕感覺肚子不舒服的原因是什麼?
懷孕在肚子裏感覺不舒服，這種症狀通常是妊娠早期的反應症狀，一般來說，這是由於懷孕期間體內激素的變化，以及胃酸分泌的減少，這將直接導致胃腸蠕動減弱。另外，很多孕婦都有嘔吐症狀，因此胃排空時間會延長，這會引起胃部不適。更常見的症狀是：腹脹，這種不適不同於肚子疼的疼痛，所以一定要注意區別。
懷孕感覺肚子不舒服：這是懷孕期間的正常反應，通常是妊娠早期的妊娠反應，不需要特殊治療，也就是說，它會隨着時間的推移慢慢改善。
一般來說，懷孕12周後，早孕的症狀，包括不舒服的胃會慢慢消失。我們建議您在胃部不舒服的時候保持心情愉快。你必須有較輕的飲食和適當的運動。這些可以緩解懷孕的症狀。患者朋友在患病期間，不要盲目服用藥物，一定要在醫生的建議下服用藥物，以免對身體造成更爲嚴重的傷害，在日常生活中一定要注意飲食健康，不要吃辛辣的食物，患者不要吸菸和喝酒。
懷孕期間有許多反應症狀。這些都很正常。我們只需要注意胃的不適和肚子疼的疼痛。不舒服的胃是正常的反應，需要注意胃的疼痛，尤其是規律性。疼痛或更多疼痛需要認真對待。胃部不舒服，只要我們注意一些，可以緩解，但我們也要注意，如果懷孕反應的症狀比較嚴重，就要尋求醫療保健。
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懷孕初期睡覺全身難受
懷孕初期渾身各種難受，主要是由於懷孕後女性的孕激素分泌升高，並且懷孕後女性常會出現噁心嘔吐，食慾不振的現象，一般這是一種正常的生理現象。對於出現的不適反應，可以採用相應的對症處理，在飲食上多吃一些清淡易消化的食物，也可以多吃一些蔬菜水果，並且注意適當的休息，不要感冒，可以適當的通過轉移注意力，走路、散步等方式來緩解。
懷孕初期睡覺什麼姿勢好
1、妊娠早期(1-3個月)，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。如趴着睡覺，或摟着東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。
2、妊娠中期(4-7個月)，此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫症狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰臥位，用鬆軟的枕頭稍擡高下肢。
3、妊娠晚期(8-10個月)，此期的臥位尤爲重要。孕婦的.臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。宜採取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。但不宜採取仰臥位。
因爲仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使迴心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、噁心、憋氣等症狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述症狀，應馬上採取左側臥位，血壓可逐漸恢復正常，症狀也隨之消失。
懷孕初期注意事項
1、飲食方面
懷孕早期的時候，孕婦的飲食習慣可能會發生改變，俗稱叫做鬧口。這時要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起牀注意喝水或者是牛奶。飲食當中還要注意少食多餐，每次進餐不要太飽。
2、藥物方面
在懷孕的早期一定要注意用藥，由於這段時期是胎兒各個器官發育的最重要的時期了。如果媽媽們如果因爲生病盲目的的用藥，吃啦孕婦不能吃的藥就會影響的胎兒的發育，很容易造成畸形的。所以媽媽們在懷孕早期如果生病需要用藥的話，一定要在醫生的指導下服用對胎兒生長髮育無礙的藥物。
3、孕期環境
由於懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以爲，生活環境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸菸飲酒以外，最好要遠離吸菸的環境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛生不好的公共場所環境或者有有害氣體排放的工廠去，遠離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。
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懷孕初期飲食禁忌
1、不要吃醃製的食物：孕婦不能攝入過多的鈉鹽，否則就很容易就會引發水腫、妊娠高血壓，特別是本來就患有心臟病，腎病的孕婦更加要低鹽飲食，因此懷孕之後一定不要吃鹹魚、鹹肉、臘腸、香腸、午餐肉等食物。
2、不要吃油條：油條是油炸的食物，本身就非常不健康，而且製作油條的過程中還會加入明礬，這是一種不利於胎兒大腦發育的添加劑，所以孕婦儘量不要吃油條。如果很想吃最好自己親手做。
3、不要吃螃蟹：螃蟹味道鮮美，營養也很豐富，但是過於寒涼，而且還有活血祛瘀的功效。孕婦如果體質比較虛寒，在懷孕早期最好不要吃螃蟹，否則就有可能會引起流產。
4、不要吃馬齒莧：馬齒莧是一種性味寒涼的蔬菜，而且對子宮還有興奮的作用，會導致子宮收縮，所以孕婦平時應該慎重食用。
5、不要吃薏仁：中醫認爲薏仁性味寒涼，孕婦吃了有可能會誘發流產，所以在懷孕早期建議不要食用。
6、不要吃山楂：山楂味道酸甜，很多孕婦在孕早期會出現嚴重的妊娠反應，因此會把山楂作爲零食食用，但是山楂有活血化瘀的作用，有可能會引起宮縮導致流產，所以孕婦最好不要吃太多山楂。
懷孕初期的女性應該吃一些清淡、容易消化、有營養的食物，特別是富含蛋白質、維生素和微量元素的食物。而且要保證飲食多樣化搭配，均衡全面攝入各種營養物質，雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦、蔬果、堅果都要多吃，這樣纔有利於胎兒的發育。
