孕期體重增長變化

孕期體重增長變化，女性懷孕以後是需要注意很多事情的，每個女性在懷孕期間都會擔心同一件事，那就是體重的增長，因爲在孕期爲了給胎兒提供足夠的養分，孕媽媽也是在衣食住行上費勁心思，下面是孕期體重增長變化。

孕期體重增長變化1

孕期的體重增長曲線主要跟孕前的體重有關，正常體重的孕婦，孕期體重可以增加11.5-16kg，孕中晚期平均每週要增加0.5kg。如果孕前爲低體重的孕婦，孕期體重增加可以更多，可以增加12.5-18kg，孕中晚期平均每週可以增加0.8kg。

如果孕前爲超重的孕婦，孕期總體重應該增加更少，可以增加7-11.5kg，孕中晚期平均每週增加的體重應該在0.3kg左右。孕前爲肥胖的孕婦，孕期的總體重更要明顯的控制，只能增加5-9kg，孕中晚期平均每週只能增加0.27kg。

孕婦在孕期體重的增長情況是根據孕婦的個人體質和懷孕前的體重不同而增長的，所以增長的標準自然也和這些因素有關，也是根據不同的因素情況而定的。大部分孕婦在懷孕前都屬於標準體重範圍，那麼在懷孕後孕期的體重增加一般情況下不超過12公斤。其中胎兒的體重約佔其中的四分之一，胎盤和羊水的體重約佔其中的六分之一。

孕婦孕前的體重的情況是根據一個科學術語BMI來衡量的，BMI的值是由身高和體重決定的，計算公式是體重比身高的平方，體重以千克爲單位，身高以米爲單位。當BMI的值小於18.5時，孕期正常的體重增長小於13千克；

而其值在18.5和25之間時，正常的體重增長範圍是8-10；當BMI大於25小於或等於30時，正常範圍處於5-7千克之間；若是BMI的值大於30時，則孕婦應該就孕期體重的正常增長範圍詢問醫生。

孕期體重增長變化2

孕期體重增長多少合適

事實上，每個孕媽咪的情況各不相同。孕期，孕媽咪的體重增加量也不相同。不過，孕媽咪可以根據有關變量估算孕期理想的體重增加值。

估算理想的孕期體重增加量，需要參考孕前體質指數（IBM)。該指數涉及體重和身高平方數，即：體質指數=體重公斤數/身高米數平方

根據體質指數，建議孕期增加體重爲：

IBM≤18：最多增重20千克

IBM位於19～22之間：增重約15千克

IBM位於22～23之間：增重約12千克

IBM≥24：增重最好不超過10千克

一般來說，孕早期微胖的.孕媽咪最容易超重，如果體重增加勢頭太猛，就要及時自查，適當剎剎車。

孕期不同階段體重增長情況

孕期的時候體重的增長其實並不是說每個月都是需要增長的，其實有的時候體重的增長最快的階段是孕後期的階段，有些孕媽可能孕早期都沒有體重增加，其實也不用太大的擔心，因爲孕期體重的增長其實是分階段的。

1、孕早期

孕12周之前，胎兒還處於受精卵分化及成型的時期，這個時候不建議孕媽的體重有過大的變化，均衡飲食補充必要的營養元素即可；

2、孕13周到孕27周胎髮器官開始不斷髮育成熟

這個時候孕媽所需要的營養也多，每週體重的增長以0.6斤到1斤左右即可；

3、孕28周以後這個階段內體重每週增長1斤到1.2斤左右爲正常。

如果體重屬於偏重或者是肥胖者增長需要再小些。

孕期體重增長的總分佈

孕期媽媽體重增長的主要來源於四大類：

1、 胎兒的體重增長5.9-8.16斤。

孕婦體重增長，比例最大的是胎兒重量。胎兒的體重會隨着孕周增加，孕24周達到1斤，孕32周達到4斤，孕40周達到6-8.16斤。

2、 孕婦自身的脂肪儲備5.44-7.26斤。

孕婦的脂肪儲備，是指孕婦在孕期通過飲食而增加的脂肪含量，孕婦的脂肪量在孕40周達到最高峯7.26斤。這部分脂肪含量，並不會隨着孕婦分娩而消失，在產後它依然會存留在孕婦體內，產婦可以通過運動或者是健身的方式，來達到瘦身的結果。

3、 孕婦體液，血流量，乳房，這三部分的體重增長，孕期一共增加5.42-9.08斤。

妊娠階段不同，孕婦的體液和血流量含量也會有增減，而且在孕婦生產後，它們會慢慢自行消退。

4、 胎盤，羊水量和子宮，妊娠期一共增加了4.96斤

懷孕早期和中期，羊水會慢慢增多，到了孕晚期，羊水量反而會逐漸穩定下來，一般在800-1000毫升之間。

整個孕期孕婦共增長 21.72-29.46斤，但是孕婦分娩後，體重會減少11.32-15斤，減掉的是胎兒的體重，羊水量，還有胎盤的重量。

孕期體重增長變化3

孕媽媽正常的體重範圍

要判斷自己孕期要增重多少纔是合理的`，我們需要BMI數值。孕前BMI是體重指數，這個指數經常用來估算孕媽媽孕期體重標準的依據，我們自己也可以通過簡單的公式來計算。

孕媽媽正常的體重範圍：要判斷自己孕期要增重多少纔是合理的，我們需要BMI數值。孕前BMI是體重指數，這個指數經常用來估算孕媽媽孕期體重標準的依據，我們自己也可以通過簡單的公式來計算。

BMI指數=體重（KG）÷身高（m）2

例如：小鳥的BMI指數=50÷（1.6×1.6）=19.5，那麼小鳥的BMI就等於19.5。

孕媽媽的孕前BMI指數分爲3類，偏瘦型，標準型，和偏胖型。

那麼在孕前就知道自己是不是需要增重多少，有一個增長範圍。

妊娠前BMI：

偏瘦型：BMI=18.5及以下

孕期建議增重12KG-15KG

偏瘦型的媽媽因體質原因，在孕期增重可能無法達到建議標準。所以量可能不足的情況下建議提高質，多吃高質量的食物，注重平衡和多樣的飲食很重要。

標準型：BMI=18.5至22.9之間

孕期建議增重10KG-14KG

標準型媽媽平時體重就在標準範圍，在孕期中最容易犯的錯誤就是大吃大補，使體重增長迅速。建議媽媽在平時多檢測體重，發現增重快時，要加以調整。

偏胖型：BMI=23及以上

孕期建議增重7KG-10KG

偏胖型的媽媽在孕期的體重屬於偏重，容易增重，所以在孕期中增重就要少一些。體脂過多反而也會影響寶寶發展，並且要勤檢測，預防妊娠併發症的發生。

增加的體重都去哪裏了？

不要以爲你增加的每一點體重都是長在了小胎兒身上，那只是一小部分！而你體內血液、肌肉、體液和組織也在爲了支持胎兒的生長而不斷增加。