懷孕10周腳後跟疼是缺鈣嗎，懷孕是一件非常開心的事情，但是懷孕後的女性身體出現任何不適的變化都會很擔心,因爲害怕寶寶的健康有問題等，那麼懷孕10周腳後跟疼是缺鈣嗎？
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腳後跟痛有可能是缺鈣， 但也可能是骨關節疾病造成的，建議您首先去骨科作相應的檢查，排除外科疾病。如果骨科醫生認爲你沒有外科疾病，可以試驗性補鈣。如碳酸鈣500 ～ 600 毫克/ 日，餐後服用。
如果服用後疼痛減輕或消失，說明可能和缺鈣有關，否則還是要聽從產科醫生的意見，是進一步檢查，還是繼續觀察。
當然，食物是營養的基礎，補鈣也要在正常的飲食中體現。在我們日常吃的食物中，奶類及其製品的含鈣量是相對最多且最容易吸收的。
鮮奶、酸奶、奶粉、奶酪都可以( 注意，奶油或黃油基本不含什麼鈣質) ；豆類及豆製品的含鈣量也相對較高，吸收率比奶類低一些，但常吃也有補鈣作用；蝦皮、海帶、海蔘、海魚等海產品中的含鈣量較河魚爲高，黑木耳、香菇等菌藻類及杏仁等堅果類食物的含鈣量也不少。
經常吃這些食物對補鈣都很有好處。另外，準媽媽要注意多活動，儘量保證每天有一定的戶外活動時間，尤其是在晴好的天氣多曬太陽，這樣皮膚可以產生更多的維生素D，以幫助鈣質的吸收。
孕婦腳後跟疼是什麼原因
腳後跟疼其實是有很多原因的，孕婦會有腳後跟疼的原因有可能是因爲懷孕的時候雌性激素增加，關節部韌帶鬆弛，站久走多的話腳後跟也是會疼的。同時腳後跟疼還有可能是因爲骨質疏鬆的原因。這種情況就可以適當的補鈣。
除此之外，還有可能是神經麻痹的的原因。也有可能是因爲久坐不動。孕婦一般在懷孕過後會總是感覺到身體疲憊，就不願意走動，其實這樣不好。血液的不到有效的循環，會造成短暫的神經麻痹。
並且在懷孕的時候沒能進行運動，在分娩的時候就會比較痛苦，所以爲了分娩的時候能順心點，也要在孕期好好運動。
懷孕10周腳後跟疼是缺鈣嗎2
女性懷孕期間出現的腳後跟疼痛是否屬於正常的孕期生理現象，還需要根據不同情況加以區分。比如出現在孕早期階段的腳後跟疼痛，則有可能和懷孕無關，此大多不屬於正常情況。
引起疼痛的原因主要和受涼或者長有骨刺等這類原因有關係，而對此要去醫院進行檢查治療，以及時改善疼痛症狀。
如果已進入到孕中晚期出現足後跟疼痛則有可能是正常孕期生理現象。因此時胎兒發育較大，而且也會使孕期女性的腹部向前隆起，從而造成了脊椎的生理性彎曲，身體重心後移，此時足部承受身體負荷較重，所以容易出現孕期生理性的骨關節部位的疼痛，而這種情況屬於正常的孕期生理現象。
對此可以通過適量的休息，避免久坐久立和長時間走路，這樣能對這種孕期生理性疼痛有一定的`緩解作用。
女性孕期出現足部疼痛可從以上兩個時間節點，進行初步的判斷是否屬於正常情況，但是爲保險起見，確保孕期安全，最好的方式還是無論在孕期哪個階段出現足部疼痛時，儘量要去醫院進行詳細檢查，這樣纔可以更正確排除一些病理性原因。
孕婦腳後跟疼怎麼辦
總結起來就是要補充鈣。不排除發炎的情況。發炎的話要注意穿寬鬆柔軟的鞋子。同時要去醫院就診。同時平時要多散散步，走走路，不可以總是待在凳子上或者躺在牀上，不利於身體健康，也不利於寶寶的健康。
孕婦腳後跟疼的原因小編已經在上面裏面告訴大家啦，只是一種懷孕的正常現象大家不用太過於緊張哦。這種大家感受起來，可能也能算是一種痛並快樂着的感受吧。孕婦在懷孕的期間記得要保持心情舒暢哦，希望大家都能好好的生下一個可愛的小寶貝。
