胖MM想懷孕莫急於瘋狂減肥，肥胖對於女人來說是難以接受的，所以對於我們來說關於肥胖也是有很多煩惱的，特別是想要減肥，以下分享胖MM想懷孕莫急於瘋狂減肥。
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每個女孩都怕胖，胖除了影響美觀外，有專員指出，肥胖還和女性孕育有着千絲萬縷的聯繫。孕婦體重增加應該在合理範圍內，肥胖會大幅增加孕婦及胎兒的危險。因此，減重比較好在懷孕前進行。肥胖是造成女性不孕症的一個重要原因，主要原因是肥胖影響到了與排卵、受孕有關的內分泌激素。
肥胖是導致女性停止排卵的危險因素
據澳大利亞《每日電訊報》報道，荷蘭婦產專員施特格在2002年到2004年間，對荷蘭24家醫院的3000多名夫婦進行了調查，以瞭解他們的體重、身高及吸菸習慣。結果，他驚訝地發現，女性的體質指數（BodyMassIndex)竟然與懷孕機率有關：當BMI大於29時，懷孕機率減少4%，BMI在35和40之間的女性，懷孕可能性比BMI在21和29之間的女性減少26%―43%。由於BMI大於30的女性就算肥胖，因此他認爲，肥胖是導致女性停止排卵的一個危險因素。
肥胖者多存在胰島素抵抗和高胰島素血癥，也就是肝臟、肌肉等組織對胰島素的反應不敏感，所以胰腺就要製造過多的胰島素來補償。然而卵巢對胰島素的反應要比肝臟和肌肉敏感得多，高胰島素血癥在卵巢中的作用非常明顯，可以刺激卵巢分泌過多的男性激素，從而影響排卵，導致不孕。
專員忠告胖女孩不易快速減肥
北京協和醫院腸外腸內營養科醫生陳偉、韋曉提醒說，雖然肥胖女孩不容易懷孕，但也不能採用極端的方式快速減肥。研究顯示，一年內體重下降超過體重10%，就可能導致月經紊亂。對於體重爲75公斤的女性來說，一年減肥7.5公斤以上就要提高警惕了。
TIPS：
減肥應該採取小步快跑的原則，通過飲食手段減肥的時候，需要掌握以下幾點：
1、定時定量進餐，不隨意加餐。
2、早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少。
3、多吃熱量低、飽腹感強的食品。
4、控制飲食總能量，均衡膳食。
5、節食食品應美味可口，切忌單調無味，能量不高的美味佳餚更有利於減肥計劃的執行。
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1、 在家中陽臺種植一些花草，用來美化環境、賞心悅目。而20分鐘的園藝工作，就能燃燒100卡熱量，一舉兩得的好差事。
2、 日常可以多拖拖地板、擦擦窗戶、栽種花木等等居家活動，可以讓身體有適當的活動，又能消耗熱量且不會太累。
3、 日常生活中可以在不流汗的情況下，消耗掉熱量，讓“活動”成爲“生活”中一部份，當做養成規律運動前的熱身。
4、 孕婦要想控制好體重，，制定一個詳細的飲食計劃也是可以起到很好的'作用。根據胎兒的不同階段所需的營養進行食物的攝入，這樣就可以預防吃得多過，營養過剩，達到很好的減肥作用。
5、 除此之外，每天測量體重，並製作成曲線圖，以此爲警愓，其實最好的減肥方法是行動結合自己的意念。
以上就是懷孕期間減肥方法相關的介紹。綜上所述，上文的內容應該對大家都有所幫助，如還有疑問，不妨繼續瀏覽相關的文章。其他詳情還可以看其他相關資訊，做到科學合理的生活。
下面，筆者爲大家介紹幾種有用的藥物，大家可以在醫生或者是藥師的指導下使用：
孕康顆粒：健脾固腎，養血安胎。用於腎虛型和氣血虛弱型先兆流產和習慣性流產。
滋腎育胎丸：用於脾腎兩虛，衝任不固所致的滑胎（防治習慣性流產和先兆性流產)的患者。
固腎安胎丸：滋陰補腎，固衝安胎。用於早期先兆流產屬中醫腎陰虛證。
