學生兩個月沒來姨媽了怎麼辦，月經是每個成年女性每個月都要來的，時間基本都是固定的，每個女性常會遇到月經推遲的現象。月經週期一般爲28～30天，提前或延後7天都屬正常範圍，週期長短因人而異。那麼學生兩個月沒來姨媽了怎麼辦呢？
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月經推遲怎麼辦
身體避免過度勞累
女性朋友在月經期間最好避免勞累，防止影響女性生-殖-器-官受到損傷。
擁有健康良好的心態
女性心理壓力過度、精神上受挫折、情緒波動較大等都會影響女性月經量變化。
充足的睡眠
對於女性來說，睡眠充足很重要，女性在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養，不影響女性月經情況。
食物調節
女性在平時多吃含有鐵和滋補性的食物，如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物對月經是很有幫助的。
注意檢查
女性如果正常月經情況當然是沒有什麼問題了，不過我建議女性朋友們如果出現了月經不正常還是去檢查一下比較好，畢竟是我們自己的身體健康，沒有什麼毛病就算是做個常規檢查也是好的。
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中學生兩個月沒來月經是怎麼回事
第一、懷孕
如果女性在有過性行爲之後,一向正常的月經突然遲來了7天或7天以上,那你可以考慮自己是否是懷孕了。一般月經過期的時間越長,還伴有一些早孕的反應,懷孕的可能性就越大。
專家建議你到藥店買個早早孕試紙先做自測,如果檢測結果爲陽性,再到正規醫院進行B超檢查,以確診是否懷孕。
這是因爲,由於種種因素的制約,早早孕試紙的檢測結果並非百分之一百的準確。另外,做個B超檢查,還可以及時的排除宮外孕的可能,避免宮外孕造成的傷害。
第二、內分泌失調
女性多囊卵巢綜合症、卵巢功能早衰等內分泌原因也會導致月經推遲,應用及時進行檢查,一旦發現異常,儘快進行治療。
第三、壓力過大
正值生育年齡的女性,如果長期處於壓力下,會抑制腦下垂體的功能,使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經就會開始紊亂。同樣,長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳,也會影響到月經。
第四、亂用藥
亂用或經常大量使用抗生素,對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經,這可能是藥物抑制和損害了人自身的反抗力,導致了機體功能障礙。長期服用避孕藥後內分泌失調,也可造成月經延期。
經亂
注意衛生，預防感染，勤換嫩棉棉的衛生巾。注意外生殖器的衛生清潔。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。注意保暖，避免寒冷刺激。
避免過度勞累，注意勞逸結合，可以每天做20-30分鐘的舒緩運動。保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
月經先期
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。
氣血虛者平時必須增加營養。先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。
再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反覆按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感爲度，最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。
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月經期間注意事項
1、不宜過性生活
月經期間，宮頸口處於微開狀態，在經期性交，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經期性交也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。以上種種病症可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等後果。
2、不宜劇烈運動
月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調。而經期游泳更要避免，因經期宮頸口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不要游泳。
3、不宜吃生冷、過鹹食物
月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的`收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。此外，經期由於雌激素和孕激素平衡失調，水鈉瀦留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過鹹的食物會加重水鈉瀦留，導致頭痛、水腫等問題。
4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡
月經期間，女性體內的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，並滯留在身體裏造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，進而影響鐵質吸收，引起貧血等問題。
5、不宜吃活血化淤藥物
經期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經血量，嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題。
6、不宜坐浴、泡溫泉
因爲月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。另外，經期結束後三天內，子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡。
7、不宜捶腰 不宜拔牙
不少女性經期會腰痠背痛，常常習慣性地捶打，以減輕症狀。經期捶腰導致的震動刺激，不利於子宮內膜的修復，還會致使盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，引起月經過多或經期延長。如果月經結束後腰背仍有痠痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫診斷。
經期不宜拔牙。爲了讓經血順利排出，女性體內的血小板數目會下降，因而血液凝固性低於平常。此時拔牙會造成出血更多，容易引發感染，也會導致傷口不易癒合等問題。
8、不宜穿緊身衣褲
月經期間如果穿緊身褲，會使相關部位的毛細血管受到壓迫，從而影響血液微循環，造成局部水腫。另外，緊身褲也會增加會陰摩擦，容易引起會陰炎。建議經期穿透氣性好、吸溼性強的棉質內褲，着裝儘量寬鬆。
9、不宜高聲唱歌
由於內分泌的影響，不少女性會在經期心情不好，有的女性也許會選擇去唱K宣泄一下。然而經期往往不宜高聲唱歌，因爲經期高歌易致聲帶毛細血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細血管破裂，從而導致聲音嘶啞甚至失聲。
