三個月寶寶適合吃什麼輔食，家長們都知道寶寶在成長的過程中，補充足夠的營養是很重要的，有些媽媽擔心三個月的寶寶只喝牛奶，會不會營養不夠。那麼三個月寶寶適合吃什麼輔食？
三個月寶寶適合吃什麼輔食1
1月—12月嬰兒飲食指導
第一個月
1、母乳餵養
優點：母乳是嬰兒最理想的天然食品。其優點：促進母嬰關係；方便、經濟、衛生、安全；增強抵抗力；促進大腦發育；開發智力；有利於母親產後恢復等。
飲食注意：每天應喂10次左右，每次15—20分鐘，不應控制餵養次數。
2、人工餵養
飲食注意：如沒有母乳的媽媽，只好給寶寶餵乳製品——以牛奶爲主。但應定量定時定濃度的給寶寶，2周內2：1的濃度；3周內3：1；4周內4：1的濃度，應根據孩子的適應程度適當調整濃度，根據糞便來調整，注意不要餵過量，少量加入白糖即可，如餵養甜奶粉，則不需加糖。
3、混合餵養
飲食注意：如母乳不足，應給予人工餵養補充不足部分。每天根據母乳情況適當添加牛奶或奶粉等。
第二個月
1、母乳餵養
飲食注意：寶寶喝奶已有規律，但應注意嬰兒從第2個月起容易吐奶，應注意餵奶姿勢，每次餵奶後把寶寶豎直抱起輕拍後背。
2、人工餵養
飲食注意：寶寶的胃口已逐漸增大，因此應加奶量，應注意根據寶寶個體差異確定奶量，每次試探性逐漸加量定量。
添加食物：清水、淡果汁
第三個月
飲食注意：此時母乳成份已不如初乳成分高，並且很多飲食母親已可以食用，因此母親應添加健腦益智食品，以保證嬰兒營養，促進大腦發育。
添加食物：水、果汁
第四個月
飲食注意：此月應給寶寶添加輔食，但應該靈活餵養，試探性給予，不要強迫。
添加食物：水、果汁、蛋黃、水果泥
第五個月
飲食注意：此期爲斷奶過度期，應給予半流狀食物，應注意適量，由稀到濃，循序漸進。
添加食物：水、果汁、蛋黃、水果泥、土豆泥、豆腐、魚泥、肉泥、菜湯、米糊、米粉、魚肝油。
第六個月
飲食注意：逐漸增加輔食量，增加種類，蛋白質、維生素、糖、各種微量元素。
添加食物：水、果汁、雞蛋糕、水果泥、土豆泥、豆腐、魚泥、肉泥、菜湯、菜泥、嬰兒餅乾、米糊、米粉、麪條、爛菜（胡蘿蔔煮爛）、魚肝油、
第七個月
飲食注意：此月寶寶已可以添加各種輔食，步入正常狀態，因此應更爲全面的添加輔食，保證嬰兒營養價值的供應。
添加食物：水、果汁、雞蛋糕、水果泥、土豆泥、豆腐、魚泥、肉泥、菜湯、菜泥、嬰兒餅乾、米糊、米粉、麪條、爛菜（胡蘿蔔煮爛）、豬肝、魚鬆、肉鬆、
第八個月
飲食注意：此期爲斷奶過度的後期，寶寶一日三餐已初步形成規律，注意飲食的靈活性，由單一的，逐步向複雜性發展，注重調節、搭配。不要喂調味濃或油煎的食物。
添加食物：水、果汁、雞蛋糕、水果、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅乾、米糊、米粉、麪條、爛菜（胡蘿蔔煮爛）、豬肝、魚鬆。
第九個月
飲食注意：此月爲斷奶作準備，寶寶的全天飲食應各類具備，營養搭配，至少有兩餐以輔食爲主，注意不要偏食。每週加一種新的肉類食物，讓嬰兒用手，取食切成小塊的水果、麪包等。
添加食物：水、果汁、雞蛋糕、水果、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅乾、米糊、米粉、麪條、爛菜（胡蘿蔔煮爛）、豬肝、魚鬆、肉鬆、魚湯、肉末。
各類輔食均可給予，製作上更進一步複雜化，向斷奶嬰兒發展。但刺激性食物、堅果、太甜、太膩、太鹹的食物不宜喂。
第十個月
飲食注意：禁喂不宜消化的食物，給嬰兒勺子，練習讓他自己取食。
添加食物：八寶粥、麪包、麪條、饅頭、軟飯、蛋、魚、肉、蔬菜、海帶、各種水果。
第十一個月
飲食注意：此月可考慮斷奶，禁喂不宜消化、刺激性強的食物。
添加食物：八寶粥、麪包、麪條、饅頭、軟飯、蛋、魚、肉、蔬菜、海帶、各種水果，各種易消化炒菜，燉菜。
第十二個月
飲食注意：調整飲食，營養結合。給有營養的小吃，一天可有1—2次，如葡萄乾、水果塊、餅乾、三明治、乳酪等，限制高熱量小吃，如薯條、薯片、冰淇淋、巧克力、甜食。
添加食物：八寶粥、麪包、麪條、饅頭、軟飯、蛋、魚、肉、蔬菜、海帶、各種水果，各種易消化炒菜，燉菜等。
寶寶輔食添加的原則：
1、由一種到多種
給寶寶添加輔食時，不能一次性添加多個品種的輔食，應先給寶寶試喂一種新食物，觀察他食後反應，如果一週內沒有出現過敏反應或者消化不良，說明寶寶已適應，可以考慮再試喂另一種新輔食，就這樣一種一種地添加。
2、由少量到適量
給寶寶添加新食物應從少量開始，再逐漸增量，使寶寶有個適應過程。如，蛋黃的添加，首次添加1/4，2—3天后增加至1/2，再過1周後增加至1個。
3、由稀到稠
同樣一種食物，先從稀薄的形式喂起，逐漸變稠，使寶寶有個逐漸適應的'過程。如，大米先用米湯，然後稀粥、稠粥到軟飯。
4、由細到粗
寶寶的輔食從細軟的流食或半流食開始，隨着寶寶乳牙的萌出，咀嚼、吞嚥、消化等能力地增強，輔食也隨之增粗。如，蔬菜、水果可由菜湯、果汁到菜泥、果泥，然後碎菜、碎果。
5、由清淡到多味
媽媽給寶寶添加輔食時，一開始儘可能不放鹽、不放糖、不加調味品，因爲寶寶的腎臟功能發育還不健全，過早地添加鹽會增加寶寶的腎臟負擔，還有，寶寶的味覺也處於發育的過程中，過早加調味品容易使寶寶今後形成挑食、偏食的惡習。所以，1週歲內的寶寶還是堅持清淡爲主。
三個月寶寶適合吃什麼輔食2
三個月寶寶能吃什麼
寶寶剛出生，1—3個月時期，主要以母乳爲主。母乳是最好的食物，不僅能夠提供寶寶丰富的營養物質，而且容易消化，其中母乳的免疫因子能夠提高寶寶抵抗力。如果因爲工作忙碌，或身體原因，母乳不夠或過少，可以給寶寶吃配方奶。至於那些米湯、米糊、乳兒糕等輔食不建議食用，這些輔食對三個月的寶寶來說，還有點難以消化。
如果真的要添加一些輔食，可以飲用果汁、蔬菜汁，補充維生素，讓他們大便變軟，容易排泄。例如：黃瓜汁、番茄汁等，把這些蔬菜做成汁，不僅能夠補充維生素，口感還很好，酸酸甜甜，適合寶寶飲用。
三個月的寶寶吃什麼輔食
正常情況下，添加輔食的時間是4個月，而且要注意從少到多，從稀到幹，一點一點地添加。最早添加的輔食是米糊、蛋黃，3—4個月的寶寶可以使用。剛出生的寶寶營養來自母體，早產兒的鐵質更加少。所以3個月開始，可以給寶寶補充鐵質，而蛋黃中的鐵質是寶寶可以接受的範圍。
蛋黃製作方法：把雞蛋煮熟，取出蛋黃。開始時每天喂一隻蛋黃的1/8，以後逐漸增加到1/4、1/2，直至整個蛋黃。蛋黃粉可用開水調和，在兩次餵奶中間給寶寶吃；也可直接調入米粉。
三個月的寶寶吃什麼補鈣
滿月開始，寶寶可以服用一些補鈣產品。自從寶寶出生，母體的鈣質容易流失。而且3個月的寶寶沒有牙齒，也不會用吸管服用口服液。所以，準媽媽最好選擇一些沖劑型的補鈣產品。用溫水衝開，加入葡萄糖酸鈣、魚肝油滴劑，或是維生素AD滴劑，這樣比較有利於寶寶吸收。在服用補鈣沖劑時，最好不要空腹飲，避免導致高鈣血癥。
此外，補鈣期間可以多帶寶寶到戶外去，曬曬太陽，有利於維生素D的合成，維生素D可以促進鈣的吸收。
