兩三歲小孩吃什麼鈣好，小孩的生長髮育速度是非常快的，因此需要足夠的營養保證正常成長，比如鈣，然而寶寶在成長階段是非常容易缺鈣的，那麼兩三歲小孩吃什麼鈣好呢。
兩三歲小孩吃什麼鈣好1
三歲的寶寶缺鈣可以適當直接補充鈣片，直接補充三歲寶寶專用鈣片，每個階段寶寶的鈣片不一樣，三歲寶寶買小兒專用鈣每天咀嚼食用就好，也不會有什麼不良影響。
鈣片吃進去都靠自身吸收的，寶寶腸道吸收功能很重要，有的寶寶腸道的消化吸收能力比好，吃進去的鈣片能吸收。如果寶寶消化吸收不好，吃了鈣片也可能吸收不到，等於白吃，吃再多也改變不了寶寶的缺鈣情況，寶寶吃一段時間的.鈣片需要到醫院檢查看有沒有改善，才知道鈣的吸收情況。
寶寶吃了鈣片，還可以吃一些含鈣量高的食物，兩種補鈣方法搭配，如果腸道吸收不好，可以再加上一些促進鈣物質吸收的食物一起食用，可以促進鈣物質吸收，寶寶想補鈣的目的才能達到，效果更佳。吃鈣片可以有效改善寶寶缺鈣症狀，寶寶也能健康發育成長。
兩三歲小孩吃什麼鈣好2
3歲寶寶吃什麼鈣好
一、什錦蛋絲 原料：雞蛋2個、青椒50克、幹香菇5克、胡蘿蔔50克及油、鹽、味素、水澱粉、麻油適量。
做法：1、先將雞蛋蛋清、蛋黃分別打入2個盛器內，打散後加入少許水澱粉打勻(不可打起泡);2、再分別放入塗油的方盤中，入鍋隔水蒸熟(用中小火，大火會起孔變老);3、冷卻後取出，分別改刀成蛋白絲和蛋黃絲;4、香菇用溫水浸泡變軟，青椒洗淨挖去籽，胡蘿蔔洗淨，分別改刀成絲;5、炒鍋中加油，放入胡蘿蔔絲、香菇絲、青椒絲，煸炒至熟，放入蛋白絲和蛋黃絲，加入鹽、味素，翻炒均勻，淋入麻油即成。
二、杏仁豆腐 原料：杏仁150克、瓊脂粉10克、牛奶200克、雞蛋1個、白糖適量。
做法：1、將杏仁浸泡後剝去外皮，加水在攪拌機裏磨成稀糊，雞蛋加水少許打散;2、炒鍋上火倒入約800克左右水，放白糖少量把雞蛋倒入鍋內，待煮開後撇去浮沫倒出一半晾涼，待用;3、將瓊脂粉放碗內加水蒸化，把磨好的杏仁糊、瓊脂粉、牛奶放入鍋內不斷攪動，再用細紗布濾去杏仁糊中的渣，倒入盤內晾涼後凝結成細嫩的豆腐狀;4、把凝結的豆腐用刀在盤中劃成菱形塊，晾涼的另一半糖水緩慢地沿盤邊倒入，待豆腐漂起時即可食用。
哪些寶寶容易缺鈣
寶寶缺鈣,會對其身體健康帶來嚴重的影響。孩子缺鈣主要表現爲多汗、夜驚、煩躁、枕突和各種骨骼的改變。因缺鈣而表現的多汗也叫“盜汗”、“夜汗”。特別是夜間睡熟以後多汗，就是典型的缺鈣。白天吃奶或活動時出汗多是正常的，不是缺鈣。
有的寶寶和其他寶寶比起來更加容易缺鈣，家長應該提高警惕：早產兒和出生體重較低(低於3公斤)的孩子;孕期缺鈣的媽媽所生的孩子;哺乳期缺鈣的媽媽所哺育的孩子;少曬太陽的孩子;生長髮育太快的孩子;吃奶少的孩子。這些寶寶都是非常容易缺鈣的，家長需要時刻留意寶寶是否出現缺鈣的現象。
生長髮育期的寶寶，每天對鈣的需求量非常大，一旦食物中鈣的攝入量不足，或者機體對鈣的吸收發生障礙，就很容易缺鈣，家長要了解寶寶缺鈣的症狀，掌握正確補鈣的方法，及時做好防治缺鈣的工作，避免缺鈣影響寶寶健康成長。
兩三歲小孩吃什麼鈣好3
小朋友如何補鈣
一：食補
乳類與乳製品、豆類與豆製品。
海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海蔘、田螺等。
肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。
蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裏蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。
二：補充兒童鈣制營養補充品
葡萄糖酸鈣，每片(0.5克)含鈣元素22.24毫克，體內吸收較好，小兒吃起來不太困難。
乳酸鈣，每片(0.5克)含鈣元素65毫克，氯化鈣每片(0.5克)含鈣元素(80毫克)。雖然鈣含量較高，但不易溶解。
