夏季如何保證寶寶鈣質的吸收？寶寶在成長過程中是離不開鈣元素的，補鈣是一門學問，在適當的時間補充鈣纔會讓孩子更好的吸收，下面小編分享夏季如何保證寶寶鈣質的吸收。
夏季如何保證寶寶鈣質的吸收1
鈣+維D同補，雙重保障
人體中的鈣有99%存在於骨頭及牙齒之中，一旦鈣質不足，骨頭就會變得易碎且不夠堅固，極易產生骨折現象。骨質疏鬆症雖是成人疾病，但發生原因可遠朔至童年及青少年期的鈣質攝取不足。所以，孩童期應多方攝取鈣質，才能保存骨本，以備日後使用。寶寶的牙齒髮育也需要鈣質，足夠的鈣可保持牙齒及牙齦的健康，並減少日後蛀牙的機會。
夏季寶寶生長髮育旺盛，需要額外補充鈣劑維持身體的健康發育。維生素D被稱爲“陽光維生素”，在它的參與下，鈣的吸收率能提高兩倍之多。雖然陽光中紫外線照射能促進體內合成維生素D，但是夏季陽光猛烈，戶外曬太陽對寶寶皮膚傷害大，所以，不少媽媽在給寶寶挑選鈣劑時會考慮鈣劑配方中是否含有維生素D。
此外寶寶補鈣要遵循以下幾點：
添加劑越少越安全 對於嬰幼兒來說選擇輔料添加少的鈣劑有利於寶寶發育，從安全性考慮，建議給嬰幼兒挑選不含香精、色素、防腐劑等成分的鈣。
淡奶味易沖服最好 有些補鈣產品爲了寶寶能夠喜歡服用，所以加入很多其他成分，加重補鈣產品的口味。媽咪們以爲寶寶很愛吃，殊不知，給寶寶的鈣過於酸甜，這會引起口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食慾。母乳或牛乳是0~3歲寶寶的主要食物，所以對於這個時期的`嬰幼兒來說，淡奶味的鈣是最適合的。而嬰幼兒消化能力弱，腸胃還未發育完全，應該選擇用很少的水能衝調均勻，寶寶服用方便易沖服的鈣劑。
無添加糖放心 3歲以上寶寶牙齒已經長全，可以選咀嚼型的鈣片，而且這個年齡段的孩子興趣愛好多，對口味要求也高，但是也不能因爲想讓寶寶愛吃就選擇添加糖的鈣片，糖份只會讓寶寶蛀牙的機率增加。而無糖配方就不會引起蛀牙，也不會增加熱量。爲了讓寶寶更加容易接受無添加糖的鈣片，可以選擇卡通造型水果口味的鈣片。
夏季如何保證寶寶鈣質的吸收2
寶寶每天需要多少鈣？
第五次中國第五次總膳食研究（2009~2015)表明，中國人均鈣營養爲492mg/d，僅爲成人推薦日供給量的61.5%。所以嬰兒補鈣是勢在必行的。
有以下症狀的嬰兒就要補鈣了：
1、寶寶容易煩躁不安，常常哭鬧不止，而且缺鈣會睡不着，就算入睡了也容易驚醒；
2、寶寶出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；
3、寶寶的頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況；
4、寶寶沒有其他的疾病，但是卻比同齡孩子更晚出牙，或者是牙齒參差不齊，上下牙不對縫，咬合不正、牙齒鬆動，易崩折，過早脫落；
5、寶寶囟門閉合遲，肌無力；
6、寶寶神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落後；
7、寶寶前額高突，形成方顱，或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；
8、寶寶厭食、偏食大多是因爲身體的鈣元素攝入不足，易導致食慾不振，進而導致寶寶智力跟不上，免疫功能下降；
過量補鈣會導致以下問題：
1、導致寶寶身體浮腫，厭食，噁心反胃，便祕和消化不良的問題。
2、過量補鈣嚴重還能導致寶寶患高鈣尿症。
3、過量補鈣還會影響寶寶腦部發育，影響神經系統正常發育。
所以父母們還是要嚴格控制好寶寶的補鈣量哦！
寶寶一天到底需要多少鈣合適
六個月以內的寶寶，每天有300毫克的鈣就可以了。六個月到一歲之間，每天攝入400毫克的鈣。一歲以上600毫克，四歲以上800毫克。
0-6個月的寶寶胃腸道消化能力較弱，因此建議給寶寶服用不刺激腸胃的甘氨酸螯合鈣。因爲氨基酸螯合鈣的特殊穩定結構，使其在胃液、小腸中不受PH變化影響，保持穩定狀態，沒有釋放出鈣離子，因此不消耗胃酸、不發生鈣與鹼性酸根結合，從而增加胃負擔，不產生氫氧化鈣沉澱，所以對嬰童胃腸道是很安全的，同時還不影響其他營養物質的吸收。
