哺乳期慎吃的食物，剛出生的孩子主要的飲食來自於母親的母乳，因此哺乳期的寶媽的飲食一定要仔細注意，否則飲食不當就會影響到寶寶，下面和大家分享哺乳期慎吃的食物。
哺乳期慎吃的食物1
1、生冷食物
在這炎熱的夏季，很多人都想吃點冷飲降降溫，哺乳期間的媽媽吃多冷飲或者其他生冷食物容易影響到母乳的質量，寶寶吃了可能出現腹瀉的情況，從而不利於寶寶的成長髮育。爲了讓寶寶能夠吃到更有營養的母乳，寶媽最好還是忍忍。
2、經過油炸的食物
經過油炸過的食物香香脆脆的，很多人都喜歡，有的甚至對它無法抗拒。雖然油炸類的食物好吃，但是千萬不要多吃，特別是有寶寶在吃奶的寶媽。經過油炸的食物裏面加入一種叫明礬的添加劑，明礬裏面含有鋁，吃多了對人體有害，哺乳期媽媽要少吃，以免影響到吃奶的寶寶。
3、回奶的食物
大麥芽、麥芽糖、山楂、苦瓜、韭菜、花椒茴香等這些食物雖然有各自的.營養成分，但是哺乳期間的媽媽要慎吃，因爲這些食物會抑制乳汁的分泌，寶媽吃了奶水變少，就會出項奶水供不應求的情況。
哺乳期慎吃的食物2
1、減少媽媽乳汁分泌的食物
歐芹和薄荷：大量食用歐芹和薄荷，會降低母乳的產量。哺乳期媽媽最好不要喝薄荷茶，但在斷奶後可以通過喝薄荷茶來停止乳汁分泌。
2、引發寶寶睡眠問題的食物
咖啡：咖啡中的咖啡因會隨着母乳進入寶寶體內導致寶寶失眠。而且大量的咖啡因會降低母乳中的鐵含量，降低寶寶的血紅蛋白水平。哺乳期媽媽可以適量喝咖啡，每天不超過 2-3 杯咖啡是沒問題的。
巧克力：巧克力中的可可鹼會通過母乳進入並蓄積在寶寶體內。如果媽媽每天攝入超過750mg的可可鹼，寶寶可能會出現睡眠問題。
3、刺激寶寶腸胃、影響健康類食物
柑橘類水果：柑橘類水果是維生素C的來源，但它們的酸性成分會刺激寶寶的胃，造成嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等問題。媽媽們可以吃菠蘿、草莓和綠葉蔬菜等富含維生素C的食物代替柑橘類水果。
辛辣、刺激性食物：大蒜等刺激性食物被媽媽消化吸收之後，會影響母乳的味道。有的寶寶喜歡蒜味，有些不喜歡蒜味的寶寶在吃到有蒜味的母乳時，可能會不願意繼續吃奶。
哺乳期吃的辣椒、胡椒等辛辣食物，會通過母乳進入寶寶體內，影響寶寶健康。
4、影響寶寶神經發育的食物
汞含量過高的魚類：母乳中的汞含量過高會影響寶寶的神經發育。美國食品及藥物管理局建議：母乳餵養的女性應避免食用含有大量汞魚類，如劍魚、鯖魚等。
酒：酒精會影響寶寶的神經發育，哺乳期媽媽最好不要喝酒。如果喝酒了，最好在喝酒之後兩個小時再哺乳。
5、可能引起過敏的食物
海鮮貝類：如果你的直系親屬中有人對海鮮貝類過敏，那麼寶寶也可能會對海鮮過敏，吃的時候要注意。
哺乳期慎吃的食物3
一、酒精
少量的酒可以促進乳汁分泌，對寶寶影響也不大；但飲酒過量，就會抑制乳汁分泌，還會影響子宮收縮。另外，哺乳期大量飲酒還會導致：嗜睡、乏力、體重增加等情況。
二、辛辣食物
即使是十分愛吃辣椒的寶媽，在哺乳期時也要慎吃這類辛辣食物，因爲此類食物會導致寶寶便祕，上火，情緒煩躁。
三、大蒜
大蒜的味道一般人都適應不了，寶寶也同樣不喜歡媽媽乳汁裏的大蒜味，如果寶寶吃奶時嚐出這種味道的話，可能會呲牙咧嘴的了。
四、西蘭花
哺乳專家認爲寶媽在哺乳期吃西蘭花、菜花容易使孩子脹氣不舒服，但很多哺乳期的媽媽不這樣想。如果非要在哺乳期食用西蘭花要注意西蘭花焯水後，放入涼開水中過下水，撈出撈出瀝淨水再用，燒煮和加鹽時間也不要過長，而且一定要適量。
五、柑橘類水果
柑橘類的水果或果汁中含有會刺激消化道的物質，可能會導致寶寶嘔吐、煩躁，甚至會起疹子。如果放棄了吃橘子的話，可以吃一些其他富含維生素C的水果，比如芒果、木瓜等。
此外，哺乳期的媽媽應該吃中性水果，比如蘋果、葡萄、菠蘿、甘蔗、烏梅、龍眼、杏花、桃等。
六、巧克力
寶媽在哺乳期可以吃巧克力，但一定要適量。過多吃巧克力對寶媽和寶寶都有傷害，巧克力裏含有的可可鹼會通過母乳在寶寶體內積蓄，傷害寶寶的神經系統和心臟，並會使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩；而食用過多巧克力也會影響寶媽的食慾，並導致身體發胖。
七、咖啡
咖啡會使人體的中樞神經興奮，如果寶媽喝咖啡的話，咖啡因會進入寶媽的乳汁中，但嬰兒無法像成年人那樣快速的分解排泄咖啡因，導致體內咖啡因過高，引起寶寶煩躁，易怒，失眠等狀況。
