【導讀】：汪涵喜得愛子，妻子楊樂樂也已出院開始坐月子，36歲的楊樂樂安全度過高齡生產的風險，那在坐月子裏又有什麼要注意的呢？我們看看高齡產婦的幾個坐月子注意事項，一定要記住。
汪涵喜迎愛子終當爹 取名“小沐沐”
汪涵和楊樂樂的兒子小沐沐近日出生，汪涵通過後援會微博曝出了幾張汪涵楊樂樂在產房和剛生下的兒子“小沐沐”一家三口的合影，這也是汪涵兒子的首次曝光。據悉，楊樂樂此次爲順產，嬰兒重六斤二兩，而名字“小沐沐”則意取自汪和楊偏旁組合，水木清華，詩意浪漫。
36歲高齡產婦楊樂樂順產不容易
比於娛樂圈衆多“剖宮產”的明星，汪涵妻子楊樂樂堅持順產難能可貴，從曬出的照片來看，楊樂樂在產房中已經精神奕奕，這也能反映出其實順產身體恢復得更快。不過，1978年的楊樂樂今年已經36歲，也算是一名高齡產婦了，之前還有過一次流產的經歷，楊樂樂這次順產實屬不易啊!
高齡產婦如何坐月子?
高齡產婦是指年齡在35歲以上妊娠的產婦，一般來講，高齡產婦的胎兒宮內發育遲緩和早產的可能性較大。事實上，高齡懷孕不僅自身健康容易發生問題，而且在坐月子的時候也要多加註意，否則很容易落下毛病。那麼，對於高齡媽媽來說，坐月子中有太多的誤區了。那麼問題來了，高齡產婦應該如何坐月子?高齡產婦和普通產婦坐月子會有哪些區別?
NO.1 產婦飲食須知
1、分娩3月內產婦忌多吃味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，假如在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精則不利。由於味精內的穀氨酸鈉就會通過母親的乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長髮育遲緩等不良後果。
2、產婦忌過多吃雞蛋。醫學研究表明，分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。由於在分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔。
3、產婦忌多吃紅糖。固然紅糖營養豐富，開釋能量快，具有溫補性質。但由於紅糖性溫，假如產婦在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。
NO.2 產後宜溫補不宜大補
高齡孕婦產後都很虛弱，一定要吃些補血的食品，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口癒合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對於所懷BB個頭大的產婦，由於子宮增大壓迫下肢靜脈，輕易引起痔瘡，所以還應多吃水果蔬菜。總體說來，產婦的飲食宜平淡可口、易於消化吸收，且富有營養及足夠的熱量和水分。而對於高齡孕婦們來說，由於身體和子宮的恢復都會更慢，短期內不宜再懷孕，所以更需要做好避孕措施。
NO.3 產後42天都要靜養
高齡孕婦產後首先要留意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個產褥期都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。
高齡孕婦中有60%都是剖腹產，手術後的第一天一定要臥牀休息。在手術6小時後，應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。產婦剛分娩之後，體內的凝血因子一般會增加，以促進子宮收縮和恢復，也能起到止血的作用。但假如老躺着不動，輕易引起血流緩慢，會導致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。
NO.4 嚴防慢性咳嗽和便祕
對於順產的高齡產婦來說，一旦出現慢性咳嗽和便祕，一定要及時治療。原因在於產後盆腔韌帶鬆弛、盆底肌肉受傷，咳嗽時用力，會造成子宮託垂、膀胱膨出。
高齡產婦的產後護理很重要，上面介紹的護理注意事項希望高齡媽媽能多瞭解一些，這樣在產後護理方面也能做的更科學，以便讓身體儘快恢復。直腸膨出，嚴重時甚至會小便失禁，也不利於盆底肌肉的恢復。比較好的辦法是堅持做保健操，包括吸氣、屏氣、縮肛運動。
