【導讀】：老媽媽們習慣用臀部大小來判斷生產的難易程度，但專家認爲，臀部大並不代表生產能順利，因爲臀部的形狀纔是決定生產的難易的關鍵。對於臀部豐滿的女性並不一定好生，這是由於骨盆旁邊過多的脂肪和軟組織會壓迫幹...
老媽媽們習慣用臀部大小來判斷生產的難易程度，但專家認爲，臀部大並不代表生產能順利，因爲臀部的形狀纔是決定生產的難易的關鍵。對於臀部豐滿的女性並不一定好生，這是由於骨盆旁邊過多的脂肪和軟組織會壓迫干擾生產過程，不利於順產。那什麼因素可以確定生產的難易程度呢？
1.臀部大不代表好生養，有可能是脂肪多
大家都認爲屁股大就是骨盆比較大，所以好生。而事實上，好生養與否，是要看骨盆內的寬度及斜度，骨盆的出口要比較寬，這些從外觀上都看不出來，屁股比較大或下半身比較大的人，有些並不是骨盆大，反而只是因身體的脂肪比較多，因此更容易造成高比例的妊娠高血壓、難產、胎兒體重過重等原因。
一般人所說的屁股大，通常只指肉眼看到的外在臀部大小。臀部所包覆的有骨盆的骨組織和軟組織;骨組織是我們常說的骨架，而軟組織就是脂肪。所以判斷是否好生養，是跟生產時胎兒產出必經的通道，即骨盆出入口大有關。如果孕媽媽臀部脂肪肥厚，對順產分娩非但沒有任何幫助，甚至有負面影響。
所以，並不是屁股或下半身大的人就一定好生、會順產。屁股大的女人也許只是脂肪比較多。
2.骨盆出口大、形狀寬而淺才能好生養
骨盆的出口大小及形狀對分娩的難、易影響很大，它與子宮收縮力及胎兒構成了分娩的三要素。正常的骨盆，如宮縮及胎兒無異常情況出現，那麼胎兒就很容易分娩出來。但是明顯狹窄的骨盆，胎兒根本不能正常分娩出來。相對狹窄的骨盆，常常需要決定於胎兒及宮縮情況。
在解剖上，女性骨盆如果是寬而淺的話，就利於胎兒通過。但並非所有孕媽媽骨盆的形狀均如此。有的孕媽媽骨盆深而窄，骨盆前後徑相對長，而橫徑相對較短，胎兒就不易分娩出來。
有的孕媽媽骨盆呈偏平狀，入口前後徑很短，胎兒就不能通過骨盆人口。但有的骨盆入口正常，中、下平面越來越窄，稱爲漏斗骨盆，那麼就會造成難產。
某些情況下，由於骨及關節病變，也可造成孕媽媽骨盆形狀的異常。如果因缺鈣引起的佝僂病（骨軟化症），它可以造成骨盆嚴重變形，骨盆變得十分小，胎兒根本不能從順產分娩。如果孕媽媽有外傷造成骨盆骨折，這些情況都可能造成分娩時難產。
除非有明顯的畸形，我們一般不能只從外形就準確地判斷骨盆的大小。因此孕媽媽懷孕後一定要做產前檢查，實際測量骨盆的大小，必要時還需用X線來準確地測量骨盆的情況。
3.如何測量自己的骨盆
除了對生產不具任何意義的目測法外，測量骨盆目前以利用儀器檢查及醫師觸診爲主。如果孕媽要自己進行骨盆測量，最好準備一般採用專門的卡尺進行外測量。如果幾次外測量不正常的話，孕媽媽可以進行內測量，以確定正確的分娩方法。
骨盆是人體骨性的環狀結構，由薦骨、尾骨、兩塊無名骨（含髂骨、坐骨和恥骨）組合而成。
孕媽媽們想知道自己的骨盆到底有多大，也可以“自摸”量一量：雙手以叉腰的姿勢向下，在身體兩側可以摸到有些圓弧狀的骨就是“髂骨”，順勢往下到一般人俗稱尾椎的地方就是”尾骨”，而腰部以下尾椎以上這段就是“薦骨”。
然後在私處上方摸到的是“恥骨”，最後坐下，當我們坐的時候尾椎感覺到突出的骨頭就是“坐骨”。以上所觸摸的這些部位，大概就是整個骨盆的範圍了。
4．六種方法可增加順產率
方法1：選擇合適年齡分娩
大多數醫學專家認爲，女性生育的最佳年齡是25～29歲，處於這一年齡段的女性順產可能較大。隨着年齡的增長，妊娠與分娩的危險係數升高。首先，年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易發生難產。其次孕婦年齡越大，發生高血壓、糖尿病、心臟病併發症的機會越多，需要剖宮產干預的機會越多。
方法2：孕期合理營養，控制體重
寶寶的體重超過4000克(醫學上稱爲巨大兒)，母體的難產率會大大增加。巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、 脂肪攝入過多、身體鍛鍊偏少有關。孕婦患有糖尿病，也會導致胎兒長得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克，中期懷孕3～6個月和末期懷孕7～9個月各增加5千克，前後共12 千克左右爲宜。如果整個孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長得過大。
方法3：孕期體操
孕期體操不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩，這是因爲：1.體操鍛鍊可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。2.孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。
當然，準媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。
方法4：定時做產前檢查
孕婦定期做產前檢查的規定，是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是爲了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。
方法5：矯正胎位
通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可。因爲在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的餘地，會自行糾正胎位。若在妊娠30～34周還是胎位不正時，就需要矯正了。可以採用胸膝臥位法矯正胎位。
方法6：做好分娩前的準備
預產期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，爲分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。
