爲什麼年紀輕輕頭髮會變白 盤點六個因素

人到了一定的年紀，頭髮變白是正常現象，然而很多人沒有上年紀但是頭髮已經變白了，這讓他們非常困擾，究竟是什麼原因導致的呢？頭髮變白可能是因爲生活習慣或者精神壓力導致的，另外經常熬夜也可能會白頭。

氣血不足

中醫認爲，頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血情況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白髮、掉髮、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。

營養原因

白髮者經常人體必需微量元素缺乏，這是由於頭髮中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現白髮。同時我們平時飲食就多吃一些健康食品，少吃一些快捷食品和油膩食品，這些食品中通常含有防腐劑、添加劑、膨化劑等有害物質。

情緒不穩定

情緒變化很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白髮。由於極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體內發生一系列急劇變化，造成內分泌嚴重失調，使人在短時間內出現白髮。

遺傳或疾病因素

白髮的出現，與遺傳有一定的關係。未到老年就出現灰髮或白髮的人，常常有家族史，爲常染色體顯性遺傳，也可見於某些綜合徵（如早老綜合徵、綜合性肌強直性營養不良等）。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。

運動不足

缺乏運動導致血液循環不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。不妨在公司前一個車站下車散步過去吧！每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等，小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀髮！

精神因素

如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。如在我國春秋戰國時期，吳國的大夫伍子胥爲了混過昭關，一夜之間急白了滿頭烏髮；又比如奧巴馬原本有一頭烏黑的頭髮，但是在競選期間擔任總統之後頭髮由黑色竟然成了灰白色，不難看出，白頭髮的產生和一個人的精神因素，心理壓力有關。

由此看來，頭髮變白不一定是年紀大了，也有可能是上面這些因素導致的，大家一定要引起注意。平時要保持良好的心態，晚上別熬夜，早點休息，保證充足的睡眠。不能長時間工作加班，經常參加體育鍛煉，養成良好的生活習慣，多吃一些營養的食物。