經常溼着頭髮就睡覺的人，後來怎麼樣了？

溼發入睡來帶來的傷害

容易感冒

有人認爲，洗完頭髮不吹乾，會直接導致感冒。其實，大多數感冒是病毒引起的，人們之所以認爲“着涼”會導致感冒，是因爲受涼後身體免疫力變差，病原體更容易通過呼吸道侵入，進而導致感冒。此外，較冷的環境更有利於病毒傳播。

洗完頭後，水分長期滯留於頭皮表面，大量水分蒸發，帶走熱量，會使頭皮溫度過低。如果免疫力低下，散熱會使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，易使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，造成上呼吸道感染，出現感冒症狀，如流涕、鼻塞、頭痛甚至發燒等。

損傷髮質

頭髮是由蛋白質和細胞構成的複雜網絡，它們決定了頭髮的強度和彈性。

沒經過燙、染等化學處理的頭髮，溼後可以拉伸到超出原始長度的30%左右，且不會嚴重受損或斷裂；但經過化學處理的頭髮會更脆弱、易斷裂。頭髮溼着睡覺，頭髮和頭髮、頭髮和枕頭之間會產生摩擦，容易被彎曲成各種形狀，尤其是燙、染、漂過的頭髮打溼後，更容易捲曲和纏結，可能使頭髮的拉伸程度超過原本允許的彈力範圍，導致頭髮斷裂。早上用力梳頭髮，也會造成頭髮斷裂，損傷髮質，甚至容易掉髮。

細菌大量繁殖

枕套和毛囊裏，都可能藏有一些真菌，潮溼的環境是它們的溫牀。溼着頭髮睡覺就如同放置溼抹布不管一樣，被枕頭和溼頭髮包裹着的頭皮，可能有大量的細菌、黴菌繁殖。

脂溢性皮炎

馬拉色菌是一種常見的人體正常寄生真菌，會定植在皮脂腺豐富的部位。溼着頭髮可能會讓它在毛囊裏大量繁殖，刺激皮膚產生炎症反應，導致頭皮發癢、出現很多頭皮屑，而且會長出紅斑和丘疹，還可能結痂，有油膩的白色或微黃色鱗片脫落。

洗完頭先做兩件事

用毛巾吸走水分

剛洗髮後最好用厚毛巾包裹住頭髮，如果有幹發帽的話效果會更好。用按壓的方式，讓毛巾吸走頭髮的水分。因爲頭髮在溼潤時毛鱗片是張開的，吸走水分可以讓毛鱗片閉合。

而洗頭後用毛巾大力揉搓頭髮，這個很多人都會有的慣性動作，可能會造成髮質損傷，讓髮質越來越差。

吹髮前先分區

將頭髮分成右邊、左邊和後邊三個區域，這樣一來每個區域只要很短時間就可以吹完，效率大大提高。有數據表明，分區域吹頭髮比隨意亂吹節約40%的時間，可避免長時間吹風讓髮質受損。

如何正確使用吹風機？

溫度

電吹風的溫度以57℃左右爲最佳，可以在最短的時間內快速幹發，又可同時保存頭髮的天然水分。吹風時可配合梳子使用，讓頭髮更加柔順服帖。

距離

吹風時保持距離，吹風機與髮根最好保持10~15釐米的距離，風口朝下。可以先吹頭皮，再吹髮絲。吹的時候要時不時抖動一下吹風機，避免直吹使頭皮產生灼熱感。

時長

由於髮型、髮量、頭髮長度不一樣，吹髮時長可以這樣判斷：以吹完頭髮後摸着還有一絲溼潤的感覺爲宜。頭髮吹至七八分干時，用冷風緩緩吹頭髮，讓因熱量打開的毛鱗片閉合，提高頭髮光澤度。頭髮漸漸吹乾時，可以使用護髮油或免沖洗護髮產品，保持頭髮柔順。