皮膚幹怎麼調理好，皮膚問題是很多朋友都十分關心的，而皮膚乾燥就是最常見的皮膚問題，我們在生活中如果沒有很好的調理，很容易出現蛻皮等情況，下面看看皮膚幹怎麼調理好。
皮膚很乾燥可以通過多喝水、皮膚護理、注射玻尿酸等方式改善。
1、多喝水：皮膚很乾燥可能是遺傳因素引起的，也有可能是和環境因素有關，例如空氣過於乾燥，平時一定要注意多喝水，補充體內的水分，能夠改善症狀。
2、皮膚護理：可在洗澡或洗臉之後及時塗抹補水的產品，能夠鎖住皮膚的水分，避免皮膚過於乾燥，而且洗臉或洗澡時水溫不可過高，洗澡的頻率不能過於頻繁，避免使用鹼性比較強的洗劑。
3、注射玻尿酸：可以通過在臉部注射玻尿酸，改善臉部皮膚乾燥的現象，讓皮膚變得水潤光滑。
皮膚很乾燥若持續得不到改善，需到醫院就診，由醫生診斷後配合醫生處理或治療。
1、補水保溼
進入夏季，補水保溼是應對皮膚乾燥問題的第一大法寶，夏季應該選擇使用質地溼潤、保溼效果好的.乳霜、乳液或者潤膚油，有條件的情況下可以一週兩次使用補水面膜。
不過需要注意的是，敷面部的次數不宜太頻繁，每次時間最好控制在10到15分鐘之後，否則的話不但沒有補水效果，反而會讓皮膚變得越來越幹。
此外，在平時多喝水，多吃一些新鮮水果和蔬菜，不但可以起到很好的補水作用，還能補充一些對皮膚好的維生素，好處多多。
2、注意洗澡方式
洗澡可以去體表污漬，保持毛孔暢通，是一種很常規的護膚方法，但是大家在洗澡的時候也要注意方式方法。洗澡的時候，要保持合適的水溫，溫度不宜過高，避免過高的水溫破壞皮膚表面的皮脂膜，導致身體水分不停地流失。
洗完澡之後，使用保溼效果好的身體乳，進一步鎖住水分。同時，應該儘量選擇使用性質溫和地沐浴產品，以免破壞皮膚角質層。
3、做好防曬
夏天灼熱，有一些女性朋友不防曬，其實這種想法是不對的。夏天紫外線高，但如果不注意防曬的話會對皮膚造成一些諸如長斑、乾燥、長皺紋等不可逆的傷害。不妨選擇使用品質優良的防曬產品。
4、適當運動
天氣漸涼，保持適當的運動不但可以提高機體免疫力，避免天氣變化、冷熱交替而生病，還可以在一定程度上起到護膚的作用。出汗之後，皮膚毛孔會張開，身體裏面的一些代謝廢物會隨着汗液一起流出，起到很好的排毒養顏的功效。運動還可以促進血液循環，爲皮膚細胞提供充足的養料，讓皮膚白裏透紅，十分滋潤。
總的來說，夏季皮膚乾燥是一個比較常見的現象，大家遇到這種狀況也不必過分緊張。做好皮膚保溼工作、注意洗澡方式、選用合適的防曬產品以及適當運動，都可以在一定程度上改善夏季皮膚乾燥的症狀。
1、化妝水+紙面膜
既有效又省錢。每天用保溼面膜敷臉太過奢侈，現在教你一個比較簡單的方法。用你平常的化妝水(一定要是無酒精的，纔不會導致刺激、過敏)倒在紙面膜上，往臉上一貼，放鬆10分鐘，立即神采煥發，你會馬上感到肌膚的彈力。
2、常備保溼噴霧化妝水
長途旅行時、曝曬陽光後，來點兒保溼化妝水，現在是最好的旅遊時節，不過旅途中要記得隨時給肌膚補充水分哦。保溼噴霧化妝水，清爽不粘稠，讓你的細胞空隙之間，隨時充滿足夠的溼潤因子，比清水更能增加皮膚溼潤，即使上了妝還是可以噴。日曬過後，也是肌膚含水量最少的時候，噴灑保溼化妝水，再塗上修護乳液，纔不會讓缺水的後遺症找上你。
3、快速保溼面膜
敷快速保溼面膜能讓你迅速光鮮亮麗。真空單片包裝的快速麪膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保溼精華液浸泡麪膜片，比起化妝水更是珍貴，單價通常也較高，緊急時刻使用比較實際。
4、塗一層厚厚的乳液
夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液。夜裏關門關窗，室內乾燥，臉蛋緊繃得很。不要緊，把你的保溼乳液厚厚地塗上兩三層，乳液裏的潤澤因子可以將水分留在角質層，防止它流失太多。
5、多喝水，補充水分
多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題。早上一起牀，就先喝上一大杯白開水，包你一天明亮動人!
6、在房間裏放盆水
在房間裏放盆水，讓它代替你變幹。爲了避免水分在無聲無息的空調下流失，建議你在房間裏放盆水，維持房裏的溼度，讓空調帶走水盆裏的水，而不是你臉上的水。當然了，放個臉盆是不大好看，如果房間夠大，放個小魚缸是個好主意，兼顧美麗、實用效果。
擺株綠色植物
擺株綠色植物，給你鮮活的環境。平常在桌邊放盆小植物，讓它充當個小小的'空氣濾淨器，會讓你感覺更清新。盆裏的水分也有助於減低空調殺手的威力。一整天待在空調房裏的女士更是需要。
皮膚乾燥吃什麼好
1、吃堅果
堅果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化,防止皮膚過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。
2、吃鮮棗
鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多,膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉着的色素斑減退或消失。
3、吃魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用,魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎症、預防癌症。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細嫩,有彈性。
4、吃蜂蜜
吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚乾燥等問題。這主要是因爲在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當中還含有蛋白質、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤膚養膚的功效。
5、吃黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用,從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環,使其得到充分的營養物質與水分,從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
皮膚乾燥如何保養
1、注意飲水
皮膚的細嫩滋潤度與身體含水量有着緊密的聯繫,人體缺乏水份時,肌膚就會出現乾燥、粗糙、暗沉現象,想要讓肌膚時刻保持水嫩、細膩,每天要多喝水。
2、潔面要到位
每天的清潔工作也不可忽視,堅持白天兩次的面部清潔,並且需要使用護膚霜補充水份,讓肌膚保持滋潤,另外,晚上潔膚也要徹底清潔肌膚,然後再使用晚霜,最好進行熱敷,促進營養滲入肌膚。
3、每週做2-3次保溼面膜
面膜是補水的法寶,冬季護膚怎能少了面膜呢?每週2-3次,用保溼面膜來寶貝乾燥的肌膚,很快就能變得水水潤潤的。
4、洗澡不能用太熱的水
對皮膚有益的水溫是溫水,因爲熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉,而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。
冬季洗澡一般不要超過15分鐘。如果一定要洗熱水澡,儘可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全乾的情況下,在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
自制面膜保護皮膚
1、香蕉面膜
香蕉面膜是一款極具營養的面膜,不但補水保溼效果非常好,對面部皮下毛細血管有一定調節作用。將香蕉磨爛成泥狀,香蕉越嫩的越好,一次兩根就差不多了還有香蕉皮上的,可以用小刀刮刮,別浪費掉,厚厚地塗在臉上,20分鐘後用溫水洗淨。
2、茶葉紅糖補水面膜
茶葉所含的營養成分甚多,經常飲茶的人,皮膚顯得滋潤好看。將紅茶和紅糖各兩湯匙,加水煲煎,以麪粉打底調勻敷面,15分鐘以後用溼毛巾擦淨臉部。每月塗敷一次,一個月後容顏就會變得滋潤白皙。
3、蘋果面膜
將蘋果去皮切塊或搗泥,然後塗於臉部,如系乾性過敏性皮膚,可加適量鮮牛奶或植物油,油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次,一個療程爲20天,具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
總結：皮膚乾燥對於身體沒有什麼大危害，但在生活中經常出現皮膚乾燥的情況，很容易導致皮膚的抵抗能力降低，從而引起皮膚炎症等病症，所以我們一定要積極爲皮膚補水，如果發現自己皮膚乾燥時，不妨試一試上述這些方法吧。
全身皮膚乾燥大多是由於天氣過於乾燥導致，也有可能是隨着年齡的增長，皮膚中的膠原蛋白和水分流失而引起的乾燥，同時也不排除是日常飲水量過少或者吃的食物特別乾燥而引發。可以通過日常護理、中醫方法、調節飲食來調理皮膚，如果上述方法效果不佳時，可以通過醫美等手段進行調理。
1、日常護理：平時洗澡時不要太過用力的`使用搓澡巾，也不要洗澡過於頻繁，以免損傷皮膚屏障，加重全身皮膚乾燥的現象。洗澡後可以塗抹保溼補水效果比較好的潤膚露，從而補水保溼。平時出門要做好防曬措施，不要將皮膚直接裸露在紫外線下，注意室內的溼度，必要時可以用加溼器調節室內溼度，不要讓空氣過於乾燥；
2、中醫方法：可以由中醫醫生辨證論治後予以中藥湯劑的調理，如皮膚粗糙，伴心煩、失眠、牙齦出血等症狀，可能是陰虛火旺引起，此時可以選用黃連阿膠湯等調理；
3、調節飲食：可以每天多飲水或湯水類，多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、柚子、藍莓、葡萄、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜等；
4、醫美手段：如果皮膚中的水分特別少，皮膚就會明顯乾燥。可以到醫院的美容科注射玻尿酸進行改善，通過專門的儀器，能夠將玻尿酸直接注入到皮膚的真皮層中，起到深層補水保溼的效果，但需反覆注射。
因此，對於全身皮膚乾燥的現象，應根據自己的實際情況進行調理，避免進食辛辣刺激性食物，養成良好的生活習慣，對於皮膚的調理有一定的幫助。
