睡美容覺的5個小妙招讓你越睡越迷人，美麗是有客觀標準的，不做懶女人，步驟也是逐步拆分出來的，那麼平時要怎樣美容和護膚美白，以下分享睡美容覺的5個小妙招讓你越睡越迷人技巧！
睡美容覺的5個小妙招讓你越睡越迷人1
1、睡前做好護膚工作
睡覺之前是護膚的一個黃金時期，塗抹好護膚品之後就進入睡眠的狀態，不會受到其他因素的干擾，護膚品會更容易就吸收進皮膚裏。不同的人有不同的護膚習慣，在護膚步驟上全看個人選擇，但是不能省略這一流程。晚上睡覺之前把皮膚護理做好，第二天皮膚肉眼可見的有好狀態。
2、睡前要放鬆自己
想要更快的入睡，一定要有一個睡前的.放鬆階段。在這個階段不要碰手機，最好能夠把手機放在另一個房間。除了泡腳以外，冥想也是非常好的放鬆自己的方法，躺在牀上什麼也不要想，自然的呼吸，慢慢的就會自己睡着了，根本不會翻來覆去的難以入睡。
3、入睡的時間要早
有些人認爲，只要我睡足了八小時就能算是“美容覺”，這種想法其實存在一定的偏差。睡足8小時固然重要，但是它離不開一個前提條件，那就是早早入睡。凌晨三點開始睡，中午十一點才起，這也睡夠了8小時，但是你看他皮膚狀態肯定不好。想要睡美容覺，一定要在晚上10點之前入睡，因爲晚上11點到凌晨2點，這段時間身體的新陳代謝會比較快，皮膚在這個階段排毒修養，這個時候如果處於入睡的狀態，皮膚會越來越好。
4、睡眠質量得有保證
雖然睡得早，但是中間起來好幾次，動不動的就被外界的聲音驚醒，睡眠質量非常的差，第二天面色也會不好，也會容易出現皮膚問題。這就充分體現了“美容覺”中睡眠質量的重要性。晚上睡覺之前不要喝太多的水，這樣起夜就不會起很多次，睡得會安穩一些。最好不要開着燈入睡，否則會影響人體分泌褪黑素，不會讓人進入到深睡眠狀態。在睡覺之前不要再玩電子產品，遠離手機、電腦、電視。最好不要在睡前思考問題，不僅理應容易出現偏差，也會讓人想個不停，影響睡眠質量。
5、睡前不要吃飯，不要喝酒
約上幾個朋友去吃燒烤，喝點啤酒是一件非常舒服的事，但是這樣是會影響人去睡“美容覺”的。首先，吃燒烤的時間一般比較晚，因爲晚一些會更加有氛圍，經常會錯過最佳的入睡時間。其次，燒烤大多數都很油膩，而且口味也比較重，不利於肌膚的保養。再次，很多人吃燒烤的時候都會吃很多啤酒，啤酒不僅會讓人頻繁的起來上廁所，而且酒精也會傷害到肌膚健康。
睡“美容覺”並不是一個簡單的事，但是這樣做美容效果會比較好，因此努力也是值得的。以上便是睡“美容覺”需要注意的幾個事項，每個都需要注意，每個都是關鍵所在。
睡美容覺的5個小妙招讓你越睡越迷人2
不到11點就睡不着，其實是錯過了皮膚代謝的最佳時機。
晚飯應該低鹽避免先喝水再去睡覺，在睡覺前一定要選擇低鹽和無酒精飲料等。睡前要少喝水，避免第二天早上醒來眼睛浮腫或臉部出現眼袋，如果想喝點有味道的飲料，可以試着喝茴香茶，薄荷茶或甘桔茶，這些都能幫助緩解氣脹。
睡前要徹底清潔面部，睡前要徹底清潔面部彩妝及髒污，使用專業卸妝產品卸除面部彩妝，如不化妝，也要用深層清潔洗面奶徹底清潔面部，因爲面部皮膚在白天受到灰塵、電腦輻射等污染，臉上有各種髒污，所以要徹底清潔，皮膚纔不會因毛孔堵塞、色素沉澱等問題而出現。
睡覺前要用眼霜睡覺前要用眼霜，用眼霜錢可以先用泡水的袋子壓上10分鐘，然後再在眼周塗眼霜，配合一點壓法按摩眼周肌膚，也能有效防止黑眼圈和消除眼部疲勞。可睡前用熱水泡腳，睡前用熱水泡腳，反覆在腳趾、腳底、腳背進行按摩，一方面可以緩解疲勞，還可以促進身體的血液循環，這是幫助睡眠的好辦法。
裸睡有助美容裸睡能促進郫縣皮膚和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生，增強皮膚的適應性嫩裏和免疫力。
光着身子睡覺也能使人感到輕鬆，沒有任何束縛感。
加溼助眠，美顏睡眠前可以在室內放置加溼器，保持室內空氣溼潤，這樣能有效防止面部皮膚乾燥等問題。
假如妹紙們在11點之前不能入眠，可以嘗試一些助眠產品，比如熏衣草精油，牛奶等，但千萬不要服用安眠藥。
熄燈有助美容覺晚上睡覺時一定要關燈，因爲細胞需要一種叫褪黑素的物質來自我修復，而夜光照射到視網膜上，能大大減少產生褪黑素，從而影響皮膚的修復。
聽音樂或在黑暗中沉思，可以很好地放鬆緊張的神經。
因此，請放棄開燈睡覺的習慣。
