不同年齡該如何護膚

不同年齡該如何護膚，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，臉也是需要我們經常保養的，乾燥的季節裏要記得給肌膚補補水，護膚品也要注意保存才能長久使用，學會不同年齡該如何護膚，快快get起來吧。

不同年齡該如何護膚1

12-18

護膚步驟：

早間：潔面-水乳-防曬

晚間：潔面-水乳-面膜-功能性護膚

護膚要點：

補水保溼、防曬、青春痘

1、18歲前護膚堅持：成分簡單、產品簡單

2、每天塗防曬，防曬需要卸妝

3、選擇適合肌膚的水乳

4、使用功能性產品前先少量建立耐受

護膚品選擇：

氨基酸洗面奶

基礎補水型水乳/面霜

SPF50+，PA+++的防曬霜

不含酒精/防腐劑/香精

19-24

護膚步驟：

早間：潔面-眼霜-精華-乳液-面霜-防曬

晚間：卸妝潔面-爽膚水-面膜-眼霜-精華-乳液

護膚要點：

補水保溼、抗細紋、痘痘、黑圓圈

1、必須卸妝，要卸乾淨

2、必須塗防曬，防曬需要卸妝

3、能使用清爽型面霜，油皮睡前少用/不用

4、功能性產品前先少量建立耐受

護膚品選擇：

氨基酸洗面奶

保溼/修復型水乳精華

SPF50+，PA+++的防曬霜

基礎保溼型眼霜

31-45

護膚步驟：

早間：潔面-肌底液-爽膚水-眼霜-精華-乳液-面霜-防曬

晚間：卸妝潔面-去角質-爽膚水-面膜-眼霜-精華-乳液

護膚要點：

補水保溼、抗衰老、抗氧化、防曬

1、30歲後皮膚衰老加速，一定要注意抗老

2、保溼護膚品，減少手拍打

3、使用洗臉巾潔面，不要用毛巾

4、不熬夜，多運動出汗

護膚品選擇：

氨基酸洗面奶

抗衰老型水乳精華

SPF50+，PA+++的防曬霜

抗衰老型眼霜

不同年齡該如何護膚2

一、白嫩肌膚保養

塗抹精華，早晚都要塗抹含有高效成分的美白精華霜。

按摩，定期進行美白按摩，可以促進臉部代謝，加速美白。

防曬霜,要在出門前20分鐘，在臉部均勻塗抹防曬霜。

防曬工具,要真正美白除了防曬霜還是遠遠不夠的，還需要太陽鏡、防曬傘等來強化防曬。

加強補水,選擇具有鎮靜效果的'噴霧或面膜，可以緩和曬後受損的皮膚。

體內補水,喝大量白水，能夠補充體內充足水分，以免皮膚嚴重脫水。

二、美白飲食

多食豆類食品及製品

要皮膚白其實好簡單，只要爭取機會多吃豆類製品如豆漿、豆腐花、豆腐等。豆類含有豐富蛋白質，對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，多吃有益，兼令皮膚更白滑，是又便宜又天然的美白補品。

一日一番茄

番茄內含豐富的維他命C，衆所周知維他命C有助抑制黑色素形成，減淡雀斑。此外，番茄有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色，對於均勻膚色甚有幫助。

少吃酸性食物

多吃含有維他命C及E的食物如柿、奇異果、橙、蘋果、士多啤梨、綠葉蔬菜、紅蘿蔔、燕麥等，這些都含有天然的抗氧化劑，有助回覆肌膚天然膚色。另外，想肌膚白淨，應少攝取酸性食品如肉類、油、酒精及糖等。

米水潔面

每次洗米後，將第一遍和第二遍的洗米水留作潔面之用，可收美白功效。原因是白米中可溶於水的水溶性纖維及礦物質，會殘留在洗米水中，其中的維他命B雜營養甚豐富。缺乏維他命B雜會產生很多皮膚問題如產生皺紋、老化、過敏、妨礙肌膚吸收養分等。

銀耳糖水

銀耳又稱爲平民版燕窩，多吃可促進肌膚的骨膠原增生。銀耳糖水可配合紅棗和百合，煮至?身及變爛爲止，然後再加入冰糖，有助美白肌膚。

檸檬水

檸檬含豐富的維他命C，多喝不但可以幫助排毒，還有助美白肌膚。每朝最好空肚喝暖的檸檬水一至兩杯，最好不要加糖，可防止黑色素積聚。