擁有白皙肌膚的祕密，皮膚的保養是需要我們長期堅持的，想要擁有白晳的肌膚不是一件簡單的事，除了日常的保溼防曬，營養物質的供給，還有其它許多要注意的呢，現在就跟小編來看擁有白皙肌膚的祕密都有哪些吧。
擁有白皙肌膚的祕密1
1、飲食要均衡，充分吸收維生素C
爲了保持白皙的肌膚，一定要均衡飲食，不能吃太多動物脂肪適當配上蔬菜和水果。
2、不要和過多的咖啡或紅茶
爲了減少色素沉澱，平常每天不要超過2~3杯咖啡。
3、壓力是白嫩皮膚的剋星
過度興奮和壓力都是白嫩皮膚的剋星，人感到有壓力時就會內分泌紊亂，影響膚色。感到有壓力時可以聽聽因爲，泡個熱水澡或栽培植物都可以起到解壓作用，你也不妨試一下。
4、服用含有美容成分的營養素
平常的飲食中我們不能吸收足夠的礦物質和維生素，因此通過營養劑來補充，這對皮膚也很好哦。
5、出門時一定要做好防曬措施
防曬不只在夏天做，一整年都要防曬，不要讓臉直接暴露在陽光下。上午10點到下午3點是紫外線最強的時間，這個時間段儘量避免皮膚暴露於陽光下。
6、衣服的顏色也可以起到防止陽光的作用
通常夏天我們都會穿兩色服裝，但暗色可以更有效的防止陽光的侵害。少穿用麻做的衣服，它可以通風但陽光都可以穿透進來，因此選衣服要考慮到面料、顏色和款式。
7、經常跟朋友們一起看鏡子
要是決心要美白就跟朋友們一起，這樣可以更快速的見效。
8、化妝時最後一定要抹上粉餅或散粉
散粉或粉餅的粉末粒子可以起到反射紫外線的作用，爲了保護皮膚要用SPF值爲20~30的，防水的粉爲最佳。
9、做地鐵或巴士，不要坐在窗邊
可以着地的紫外線有A波和B波這些長波一年四季都會影響到我們皮膚，它們可以穿透玻璃直到我們皮膚深層，所以避免坐在窗邊。
10、卸妝和洗臉是美白的基本
及時洗掉臉上的污垢去掉厚厚的角質，這樣可以促進血液循環讓臉部變得光滑細膩。
11、面膜最少要一週做一次
皮膚經常暴露在陽光下，污垢和角質讓皮膚暗淡無光，用面膜可以緩解皮膚顏色。做面膜之前一定要先洗臉，去角質，可樣效果倍加。
12、要靈活利用晚10點~半夜2點這四個小時的皮膚再生時間
晚10點~半夜2點這四個小時是皮膚再生最活潑的時期，爲了抓住這黃金時間我們可以做夜間面膜或美容液，讓皮膚充分吸收。
13、乾燥時皮膚的強敵
去角質讓皮膚光滑也很重要，但是補水是最基本的美白方法。皮膚乾燥會引起色斑，會變得很敏感，所以一定要記得補水。
14、皮膚有油光就用T區控油粉末
皮膚分泌適當的油分可以緩解皮膚老化，讓皮膚有光澤。但是過多分泌會引起青春痘、油脂粒、黑頭等皮膚問題，所以當鼻頭泛油光時及時補救，不要留下禍害。
擁有白皙肌膚的祕密2
1、基礎保養
每天的基礎保養還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔乾淨(包括：卸妝、洗臉)，每週一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦!它可是可以加速皮膚的新陳代謝，讓你快點美白回來。
如果您正在煩惱該買哪一種敷臉產品，在此提供您一個小偏方，只要用化妝棉浸泡酸奶，然後貼在臉上10-15分鐘即可，並且據說還可以增強皮膚對紫外線的抵抗力呢!
2、多吃蔬菜、水果
多吃含有維他命C、E、β胡蘿蔔素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快美白回來。很多人會誤以爲想要白回來與所吃進去的食物顏色有關，如果喝牛奶是皮膚會變白，那麼誰還敢喝咖啡、吃巧克力，或是吃含有醬油的食物呢?雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的'可能還不如用洗的來的快。 在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，或是反正要加薏仁就對了，薏仁對於皮膚美容特別有幫助。防曬
記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。不要以爲坐在室內就不用防曬，地板、牆壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。 多喝水 每天至少2000CC的水，保護皮膚，也保護你的脣。作息正常 儘可能的在晚上十一點以前就寢，就算做不到，也要勉強在十二點以前上牀睡覺，因爲錯過了美容覺時間，要美白回來就沒那麼容易了。
3、簡單去角質
如果肌膚曬傷了，就不要去隨便的去角質，此時首先要做好的是修復肌膚的工作，知道肌膚修復好之後在進行去角質的工作。身體去角質，除了必備的磨砂膏，不同的身體部位也需要用到不同的產品和不同的方法。今天針對全身、膝蓋、手肘、腳跟三個身體的不同部位，介紹不同的去角質方法。全身去角質：一週2到3次 通常選用磨砂膏，怕刺激可以和沐浴乳混着用，用起泡球弄出豐富的泡沫之後，在身體處畫圈圈般地仔細摩擦。有條件的可以進行泡澡，在浴缸裏面放入幾匙白醋，既美白又可以軟化角質，先泡澡再用磨砂膏，效果更好。
4、膝蓋、手肘：一週1到2次 除了用一般的磨砂產品外，可以用檸檬汁去角質。
每天的基礎保養還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔乾淨(包括：卸妝、洗臉)，每週一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦!它可是可以加速皮膚的新陳代謝，讓你快點美白回來。
