護髮食譜之粥品湯品小吃點美容，每個女人都想自己的變得更美但要怎樣保養，十分鐘內就能學會，護髮吃得好的話並不難，十分鐘後你就會收穫這些小技巧，面對護髮食譜之粥品湯品小吃點美容你心動了嗎？
護髮食譜之粥品湯品小吃1
一、粥類
胡桃粥
取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮爲粥，每日早晚服食。具有烏須黑髮的作用。
芝麻粥
取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，適量加鹽或糖，作夜宵食用。具有補腎潤腸，烏髮美容的作用。
何首烏粥
首烏50克，水煎取濃汁，與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥，作早點或夜宵食用。具有補肝益腎、生精養髮、抗衰烏髮的作用。
海帶粥
海帶適量洗淨曬乾，研末，和粳米50克煮粥，每晚臥前食一小碗，具有滋潤頭髮，烏須黑髮的作用。
二、湯類
豬胰淡菜湯
取豬胰1具，淡菜50克。先將淡菜洗淨，浸泡3小時，放入砂鉢中燉湯，待煮開約10分鐘後，加入豬胰同燉，熟爛後調味佐膳。功能潤滋毛髮，可用於毛髮枯少。
首烏雞蛋湯
首烏20克，雞蛋2枚。加水共煮，至蛋熟時取蛋剝殼，再煮15分鐘，再加食鹽適量，稍煮片刻，吃蛋飲湯。一週1～2次，連服1～2月。可烏須黑髮。
牛骨湯
牛骨頭(砸碎)1000克，加水1500毫升，用武火煮開，再改文火煮1～2小時，過濾取汁飲。或將汁冷後置於瓷瓶中沉澱。取最底層粘性物質，每天佐食，或塗在麪包或饅頭上吃。功能強身健發。
三、小吃類
桑麻丸
用桑葉加黑芝麻配製而成，其製法爲：秋季採桑葉適量，漂洗乾淨，曬乾研末，另將熟黑芝麻成粉，分別盛在陶瓷罐中，食用時按1:4比例(桑葉1，芝麻4)加入適量蜂蜜，揉成麪糰狀，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，溫開水送下即可。
雞油
有生髮烏髮的'功能，可象香油一樣，拌菜或淋於湯中食。
桃仁糖
桃仁、白糖各適量。桃仁放水中浸泡三晝夜，取出去皮尖;將白糖放鍋內化開，倒入桃仁混勻，冷後服食。每次10顆，每日2次。連續服用三個月。功能美髮、烏髮。
烏髮糖
取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，將米糖500克放鍋內稍加水煎熬，至稠時放入芝麻、核桃，拌勻、推平、放涼，切成小塊(每塊約3克重)即可。功能補腎、烏髮、生髮。
芝麻糊
取芝麻適量炒香，加白糖適量搗碎、裝瓶，每次取適量開水衝食。具有補肝腎、烏鬚髮、潤肌膚的作用。
制黑豆
黑豆適量，淘洗乾淨，再經反覆蒸、曬九次後，貯於瓷瓶內，每日食用二次，每次取食6克，口嚼後淡鹽水送下，同時每天再吃。
護髮食譜之粥品湯品小吃2
紅皮糖水
原理：花生皮也是一味中藥，有益氣養血、防脫髮的功效，跟補血的紅棗一起食用，效果更好~
做法：
1、100g花生曬乾或者泡軟，取下花生皮；
2、冷水400ml，加10顆紅棗煮開，放花生皮，加5g紅糖熬煮30分鐘即可。
枸杞黑芝麻粥
原理：枸杞和黑芝麻搭配，補腎補血，因爲作息不合理而脫髮的人，最好試試這個方法。
做法：
1、黑芝麻30g，枸杞10g，大米100g；
2、把材料淘乾淨，加水300ml，放進電飯煲煮粥即可。
蜂蜜龍眼水
原理：龍眼可以安神助睡眠，蜂蜜滋潤五臟，兩個一起服用，可以提高睡眠質量，進而減少脫髮。
做法：
1、取5-10個龍眼肉，5-8g蜂蜜；
2、水燒開加龍眼、蜂蜜煮20分鐘即可。
