男生青春期注意 ，青春期是一個人必經的一個發育階段，在這個階段身體和心理都會發生極大的改變，對異性的好奇好感等都會增強，這個階段極易衝動，興奮，那麼男生青春期注意哪些問題，哪些事情是不能做的呢？
男生青春期注意1
1、注意不要吃零食，垃圾食品：
青春期的男孩在快速發育階段，不要吃零食，膨化食品，垃圾食品，尤其是含有激素的肉食類產品，還有燒烤等食品，零食會讓自己營養不均衡，甚至出現肥胖症狀，影響身體發育。
2、 營養均衡，不挑食厭食：
青春期男孩在發育階段，正是急需營養的時候，這個時候不要挑食，厭食，只喜歡吃肉類或者蔬菜類，偏食挑食都容易造成營養失衡，影響身體發育，要葷素搭配，並且要補充營養，多喝牛奶等。
3、 遠離菸酒，不吸菸不喝酒：
青春期只是發育的一個階段，身體並沒有完全成熟，所以一定不要吸菸，喝酒，要遠離菸酒，不要因爲好奇，或者看到他人吸菸喝酒覺得自己已經長大了，就開始嘗試，特別容易形成煙癮酒癮，影響身體發育和健康。
4、 不熬夜，保證充足的睡眠時間和質量：
青春期是比較躁動的`一個階段，這個階段容易興奮，並且現在是網絡遊戲時代，很多孩子沉溺遊戲，如果不能保證充足睡眠時間，自然會影響到身體發育，導致精神低迷。
5、 適當鍛鍊身體，遠離肥胖症：
在青春期發育階段，除了補充營養外，更應當進行適當的體育鍛煉，不要整天臥着不動，每天進行跑步，避免脂肪堆積，成爲肥胖一族，但也要注意適當，不要損傷了肌肉骨骼等。
6、遠離衝動，戒掉擼 管行爲：
在青春期階段，身體會跟着發生很大變化，自身能量會爆棚，這個時候特別容易衝動，精神旺盛，但一定要剋制自己遠離文化，不要瀏覽，並且不要進行擼 管，一旦成癮，會給身體發育造成很大影響。
男生青春期注意2
第一、保持正常的作息時間
青春期的少男少女們正處於生長髮育和學習時期。現在很多的青年們每天因爲上午老師佈置的作業而挑燈夜戰，正因爲這樣日復一日年復一年的沒有正常作息導致人體各種激素分泌不正常，便很容易引起皮膚變黃，長痘痘等皮膚狀況。
建議：每天晚上按時睡覺，保持人體內的排毒正常，睡前可以喝些熱牛奶有助於睡眠，幫助排毒，保持皮膚健康
第二、按時清洗臉部
因爲平時的出汗，臉上很可能會出現黑頭，暗瘡和痘痘。每天洗臉可以保證面部的清潔，保持皮膚的正常新陳代謝。讓皮膚時刻保持清爽
三、飲水
多喝水有助於我們保持皮膚水嫩光滑細緻，也能補充失去的水分。建議在每天起牀之後飲用2-3杯水
四、心態和食用
首先要保證自己有一個好的心態，這樣也可以有效的防止長痘痘。其次儘量少吃辛辣，刺激性的食物。多吃蔬菜水果例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻等
第五、護膚用品
好的護膚用品不僅能保持皮膚不長痘還能讓皮膚更加溼潤精緻，不論男女建議必備一種護膚用品每天，防止一天的粉塵等髒東西形成黑頭
建議，每次睡前使用一些護膚用品。讓皮膚保溼保潔，切記不可過度使用
