眼部疲勞按摩應該怎麼做呢，由於現代人經常用眼過度，而且也不注重眼部護理，久而久之眼部就會出現疲勞的狀態，其實改善眼部疲勞最好的方法就是眼部按摩，接下來一起來看看眼部疲勞按摩應該怎麼做呢。
眼部疲勞按摩應該怎麼做呢1
1、以額頭中央爲起點，雙手手指由中央位置輕推至太陽穴，然後停在太陽穴位置按壓3至4秒。這組動作重複進行5次，有助促進面部的血液循環。
2、雙眼緊閉，用搓暖了的雙手輕輕按壓雙眼，約30秒。溫暖的掌心有助眼霜加倍滲透及發揮功效。
3、雙手握着拳頭，將食指關節的骨位壓在眼頭下的四白穴上，停留3秒後放鬆；如此重複4至5次，可刺激眼周血液循環，舒緩眼底的疲倦肌肉。
4、以無名指沿箭頭方向一下一下按壓，力度要輕柔。如果雙眼十分疲倦的話，可改用指尖在眼底下來回彈壓，刺激血液循環，喚醒繃緊疲倦的眼部肌膚。按摩之後，肌膚會加倍提高護膚品的'吸收。
5、用無名指沿箭頭的方向圍繞眼睛打圈按摩。如此重複5次，這動作有助提升眼部肌膚，防止眼皮下垂。
眼部按摩前，可把熱毛巾折成長方塊敷在雙眼上；熱蒸氣有助舒緩眼周疲倦，促進血液循環。長時間對着電腦工作的人，每隔30分鐘視線應該離開屏幕片刻，將焦點轉移至遠方，讓眼底肌肉得以放鬆過。另外，工作臺上擺放一些綠色植物，休息時看一看，有助舒緩眼睛疲勞。
眼部疲勞按摩應該怎麼做呢2
1、攢竹穴：
對於眼部疲勞已經出現眼球充血等症狀的患者來說，按摩攢竹穴是非常好的選擇。攢竹穴位於眉毛內側的眉尖處，按摩的時候用指腹輕輕揉動即可，有有效緩解眼睛充血，減少患者眼部的不適感。
2、印堂穴：
印堂穴的位置在兩眉的正中間，也就是我們平時常說的美人痣所在的位置。眼部疲勞的患者可以使用稍大的力度進行按壓，具有提神醒腦的作用，每次按壓10秒鐘，再進行揉動按摩即可。
3、魚腰穴：
魚腰穴的位置在眼睛瞳孔正上方與眉毛相交的地方。對於眼睛疲勞容易流淚的患者來說，選擇此穴位進行按摩比較好，按摩的時候只需要輕輕地按壓此穴位即可，每次用指腹按壓20下即可，有安神明目的效果。
4、太陽穴：
太陽穴是人體最重要的穴位之一，當眼部出現疲勞的時候，按摩太陽穴也可以有效緩解不適。提醒大家注意的是，太陽穴是一個比較脆弱的穴位，最好選擇用手掌進行輕柔的按摩，不可使用過大的力度，容易造成危險。
