你知道吃貨的美容護膚小竅門有哪些嗎？生活中，很多人因爲太過喜歡吃了，會導致臉上長痘痘出油等問題。而這時候，身爲吃貨的我們，一樣能夠通過吃來美容護膚。下面是小編幫大家收集的吃貨的美容護膚小竅門，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
吃貨的美容護膚小竅門1
吃貨的美容護膚小竅門
1、皮膚保養怎麼吃
護膚是女性的長久話題，想要持久保持良好的膚質，就要在日常生活中注意一些美容護膚小竅門，食物就是不可忽視的一點，我們應該注重水分的攝入，少吃一些刺激性的食物，一般較爲推薦的食物有芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨、魚、黃瓜、西瓜、檸檬、葡萄、芹菜等等，這些食物對於護膚都有比較好的效果，而一些高熱量或者較爲刺激的食物就要少吃爲妙。
2、祛斑怎麼吃
臉上長斑的MM建議飲食要以清淡爲主，多食用一些滋陰補血的食物，同時還要忌食一些油膩辛辣的食物，比較推薦的食物有西紅柿、胡蘿蔔、冬瓜、芝麻、黃瓜、大白菜、圓白菜等果蔬類的食物，儘量少吃一些薺菜、油菜、菠菜、萵苣等色素類食物。
3、抗痘怎麼吃
臉上長痘痘的人要多吃一些富含維生素的食物，這樣可以幫助調理痘痘，讓膚質更加健康，需要常吃這些食物：蘋果、梨、西紅柿、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜、獼猴桃等等，這些健康的蔬菜水果都能幫你改善痘痘肌。
4、美白怎麼吃
膚色暗淡也是很難改變的一個問題，但是我們可以通過食療法慢慢糾正，多吃一些富含維生素C的食物可以幫助提亮膚色，例如西紅柿、絲瓜、檸檬、棗、香菇、黃瓜等果蔬就含有豐富的維生素C，讓你的膚色越變越白，作爲吃貨的你記住這些嘴巴上的美容護膚小竅門了嗎！
吃貨的美容護膚小竅門2
夏季美容護膚小竅門
1、曬後涼水洗臉
曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因爲曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的.毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。爲了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。
2、補充維生素
補充維生素A、C、E等，不僅能調節人體性能和進步免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉着，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能爲肌膚及時補充活力。
3、少吃使肌膚變黑的食物
研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由於吃以上水產品較多，因此皮膚色澤較黑。
4、阿司匹林美白麪膜
取五六片阿司匹林藥片，捻成很細的粉末，一定要磨得很細，越細越好，避免擦臉上有疼痛感，然後加一勺清水調和，用棉片佔阿司匹林溶液擦在臉上，等待20-30分鐘沖洗掉。做過這個面膜之後注意保溼。使用滋潤型的護膚品。洗完臉後你會發現光滑細膩，膚色變白變均勻。
