炎熱夏季如何打造健康紅潤好肌膚，角質的去除也是護膚工作中必不可少的一步，臉上的水分是需要我們日常保持住的，美白產品使用過多也會對我們的皮膚造成損傷，我們要關注皮膚的健康狀況，小編整理了炎熱夏季如何打造健康紅潤好肌膚，希望對你有所幫助。
炎熱夏季如何打造健康紅潤好肌膚1
膚色黯淡種類無外乎如下幾種。只有找出自己膚色黯淡的主要原因，才能便可以對症下藥，進行肌膚護理。下面就來爲大家放送一些改善肌膚暗沉的祕笈，讓你輕鬆應對你的肌膚問題，輕鬆去暗沉，相信用不了多久，你一定會擁有健康紅潤亮澤的好皮膚。
美白防曬整體護理
針對紫外線暗沉肌膚——美白防曬整體護理
紫外線是皮膚衰老的大敵，由紫外線輻射導致的光老化是皮膚老化的最主要因素，時常曝曬在陽光下，而沒有做好防曬措施，會導致此種暗沉的出現。假如你仍然不加強保養，那麼色斑、皺紋、皮膚鬆弛等問題也將接踵而至。選購一種適合自己的美白防曬產品進行臉部整體護理是十分必要。
攝入營養增加氧分
針對缺氧性暗沉肌膚——攝入營養增加氧分
膚色並不是真的黝黑，而是因爲血液中含氧量不足或是貧血，造成膚色看起來偏黃、偏暗或是沒有血色。這種膚色不佳的成因可能來自營養不良、偏食，使得人體缺乏造血所需的營養素如鐵質、維生素A、維生素B族等，或是血液中帶氧量不足，讓血液顏色偏暗，影響膚色的呈現。
保溼鎖水改善問題
針對缺水型暗沉肌膚——保溼鎖水改善問題
肌膚乾燥、輕易有脫屑、脫皮問題、水分攝取不足。肌膚缺水、含水量長期不足的話，也會讓皮膚看起來暗沉沒有光澤，而長期缺水也會導致細紋和幹紋產生。乳液與潤膚油可以起到“鎖水”的作用。同時，肌膚自身的鎖水機能也可得到強化，提高肌膚溼潤度。
加速肌膚血液循環
針對代謝緩慢暗沉肌——加速肌膚血液循環
人體血液循環不良會導致整體膚色看起來就好像有層陰霾，按摩和盆浴能有效改善代謝循環，而規律的睡眠、飲食和適當的運動，也對改變暗沉膚色有幫助。保持樂觀、心情愉快、思想開朗，可使副交感神經處於興奮狀態，血管擴張，皮膚血流量增加，使皮膚代謝旺盛，膚色紅潤，容光煥發。生活起居要有規律，對喜、怒、哀、樂要有節制，保持肌膚有充足的血液和營養的供給。
炎熱夏季如何打造健康紅潤好肌膚2
重點清潔皮膚
夏季出汗固然是一種很好的排毒方式，能夠加速代謝循環，幫助排毒。但是流汗也會使毛孔堵塞，身體熱的時候汗腺與皮脂腺一同分泌，汗水被蒸發後，留下來的就是油脂與空氣中的髒污，這些東西因爲你皮膚黏黏的而更緊貼毛孔，讓皮膚無法呼吸，於是就出現了小粉刺，所以夏季護膚的`重點是清潔皮膚。
建議：每天徹底卸妝、每3天去一次角質，把“門口”的垃圾清乾淨，新鮮的養分才進得了家門。
皮膚需要降溫
夏季的陽光下，就像洗桑拿浴一樣逼得人直冒汗，肌膚不停出油、汗又不停地流，額頭上的粉刺大片、鼻子上的黑頭像是一顆草莓。因此夏季護膚降溫也是重點。
降溫小技巧
1、可以隨身攜帶噴霧，進行降溫。它既能爲肌膚補水，又能舒緩降溫，但是記得不能讓臉上殘餘的水分自然蒸乾哦，這樣會帶走肌膚的水分，會讓肌膚更容易乾燥哦。
2、在暴曬後，也可以採取冰膜緊急降溫。它能即時地爲肌膚大量補水，也能起到一定的曬後修復作用
肌膚排毒小技巧
夏季是肌膚排毒最好的時候，悶熱的天氣已經能夠起到一定的排毒作用了，再加上自己的一些排毒小技巧，相信，這個夏季會給你的肌膚來個徹徹底底的排毒享受。
喝水排毒法
每天清晨一杯250cc的溫水，是必不可少的，保證每天喝大約2000cc的水，分次喝，不必一口氣喝完。利用大量的水將體內毒素衝出體外。
泡澡排毒法
泡澡能夠幫助血液循環，刺激排汗。泡澡時水溫維持在38~40度之間，不可過高，泡澡20~25分鐘，不能超過，以免造成皮膚水分流失。
蔬果排毒法
補充大量高纖維質的蔬果，促進腸胃蠕動，避免宿便堆積在腸胃裏，這些排泄物裏有許多毒素，必須儘快排出，以免重複吸收，最嚴重可能導致大腸癌、直腸癌等問題。
運動排毒法
動對身體好處多多，但是記得一定要做有氧運動才能排毒，每週3次、每次至少半小時，無論是跑步、打球、游泳都可以。以你喜歡的運動爲主。
