秋季美容養生常識
每天一杯淡鹽水清腸毒
每天早上起牀後第一件事就是要喝250ML的淡鹽水，這樣可以幫助我們清洗腸道，防止便祕，排毒養顏。
美容養生首先從基礎做起
日常做好肌膚清潔工作，預防痘痘滋生，這也是美容護膚最基礎的一個步驟。
防曬是我們肌膚的保護傘
出門之前一定要先塗好防曬霜或者隔離霜做好防曬隔離工作，但回家之後一定要記得及時卸妝喲。
熬夜熬出黃臉婆
無論多忙都不要熬夜，熬夜是肌膚的天敵，況且熬夜還非常影響身體健康。
會吃才更美
飲食要規律，少吃油炸的食物。這樣可以減少臉部肌膚泛油光和長痘痘的問題。
喝水也有講究
晚上要少喝水，不然第二天會水腫的喔!如果實在是很渴的話可以吃些水果緩解一下。
秋季補水必不可少
秋天肌膚乾燥，可以自制絲瓜蛋黃美白補水面膜。美容養生專家稱，絲瓜不僅是美味的菜餚，自制成面膜也具有很好的護膚作用。首先將新鮮的絲瓜去皮和去籽，將絲瓜弄成泥狀後就可以敷到臉上了。大約20分鐘後就可以用清水清洗乾淨，敷完面膜後你會覺臉上的肌膚瞬間水潤了許多。
秋季美容養生護膚小常識
秋季護膚常識一：換用溫和保溼洗面奶
●白露氣節到了，氣溫降了一些，如果你現在還在用盛夏時用的那些清潔力很強的洗面奶，你可就錯了。這時皮膚油脂分泌少了一些，皮膚比較乾燥，所以應該選擇溫和性質溫和及含有保溼成份的'潔面產品了。而且秋冬季使用潔面奶或者潔面乳即可，應該儘量避免去用較強去油力的潔面啫喱。
秋季護膚常識二：堅持用溫水洗臉
●洗臉水太熱，但導致皮膚緊繃乾燥，長期用熱水洗臉會導致臉上細紋橫生，用冷水洗臉又唯恐清潔不徹底，讓臉上的污垢堵塞了毛孔，所以選擇溫水洗臉是最合適的，既有利於毛孔的擴張，又不會產生細紋。
秋季護膚常識三：選擇面部護膚品以保溼爲主
●秋天天氣乾燥，皮膚容易缺水，所以秋冬季節，護膚重點要以保溼爲主，所以潔面後，應該選擇保溼產品補充肌膚水分並鎖住肌膚水分。油性皮膚可以選擇比較清爽的保溼乳液，乾性皮膚則可以選擇滋潤一些的保溼霜，儘量避免使用含有酒精成分的爽膚水，這是因爲酒精極易造成皮膚的乾燥。
秋季護膚常識四：使用補水保溼型眼霜
●氣溫下降，血液循環減緩，秋冬季節更容易產生眼袋黑眼圈，所以眼部護理也是秋冬的護膚重點之一哦。清潔皮膚後，在眼瞼的周圍用手指以畫圈的方式輕柔按摩可以減輕黑眼圈。如果皮膚特別乾燥，秋冬季節換掉原來的潤眼啫喱，使用含高滋潤成分潤眼霜。
秋季護膚常識五：脣部護理
●乾燥的天氣，嘴脣脫皮是很正常的事，不過嘴脣脫皮時，一定不要用舌頭去舔乾燥的脣部，這樣只會讓嘴脣脫皮更嚴重。晚上睡前要記得擦脣膏，另外，隨身攜帶潤脣膏也是一個聰明的做法。
秋季護膚常識六：身體護理
●秋天，身體皮膚也會變得乾燥，所以每天洗完澡後一定要擦上身體乳，才能讓身體肌膚滋潤水嫩哦，身體乳最好在洗完澡後馬上擦上，這樣纔不會讓身體的水分流失哦。特別地乾燥的手肘部位，一定要塗上保溼乳液，防止乾燥。
