因爲夏季大家都想減肥，所以不少人因爲減肥而被曬黑，於是又匆忙的開始美白的計劃。那麼怎樣美白呢?今天小編特地爲大家整理了一些關於美白的心得，讓我們一起去了解4種方法亮出水嫩肌膚的知識吧!
祛斑美白小貼士
1、因爲紫外線可以穿過雲層，對人體造成一些傷害，因此爲了防止紫外線的輻射，無論天氣的好壞，都應該要使用養顏隔離霜。
2、少吃或不吃貝殼類海鮮食物，多多補充含有維生素C的食品，菠菜、柑桔、柚子、獼猴桃等。
3、注意生活有規律，養成良好的作息習慣。
4、保持開朗的心情，也可以起到美白的效果哦，因爲只有好心情的時候，我們才能處理好事物。
自制中藥美白祛斑面膜的祕方
一、百合面膜
幹百合10克，薏苡仁50克。
將幹百合洗淨，泡軟。薏苡仁淘洗乾淨。將泡後的百合與薏苡仁同煮，煮沸以後小火熬成粥狀。每晚吃一碗，餘下越50毫克敷臉，30分鐘即可。
功效： 安神養顏，祛雀斑。百合中有秋水仙鹼有毒，骨長期食用不宜用鮮品，而應用幹品。用水泡過，秋水仙鹼的濃度會大大降低，一般不會出現中毒反應。
二、白朮面膜
白朮60克，白米醋100毫升。
將白朮切成薄片。將白朮片泡入白米醋中，7天即成。用白朮醋搽抹雀斑或黑斑，連續半個月以上，每天一次。
功效：白朮含有非常豐富的維生素A等營養物質，不但對皮膚細胞的新陳代謝有着重要的增強作用，還可以促使細胞中黑色素的更快排出體外，而且醋可以讓角質細胞軟化脫落並且形成新的細胞，使雀斑、黑點消除，從而起到美白的作用。
三、茯苓面膜
白茯苓15克，白蜂蜜30克。
將白茯苓研成細粉末。將蜂蜜與茯苓調成糊狀即成。晚上睡前敷臉，翌晨用清水洗去。
功效:本面膜有營養肌膚，消除老年斑 黃褐斑的功效。 古醫家認爲茯苓能化解一切黑斑 瘢痕，與蜂蜜搭配使用，既能營養肌膚又能淡化色素斑。
全身美白小祕方
護膚美白法
材料：半碗綠豆粉，小黃瓜與西洋芹適量 做法：用溫水調勻綠豆粉，同時將小黃瓜及西洋芹洗淨後打成汁，將所有全部混合後塗抹全身，等30分鐘後洗淨。
功用：能夠去除身體角質，令肌膚散發自然的光澤，更顯細嫩。
牛奶沐浴法
材料：牛奶，清水 做法：將1公升新鮮牛奶倒入洗澡水中，待身體洗淨後進入水中浸泡30分鐘。
功用：不僅可以美白滋潤肌膚，還能有效去除老化角質。不過這個方法可有些奢侈哦。
檸檬片泡澡法
材料：檸檬，清水 做法：切幾片檸檬放入洗澡水中，等身體洗淨後入內浸泡20~30分鐘
中藥美白祕方
白果仁性味甘、苦、澀、幹，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，並可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。將白果仁搗成液狀塗於臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。
鮮白蘇葉擦於腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。乾燥、超皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。
白芷葉香色白，爲古老的美容中藥之一，市場上以其爲原料的化妝品和美容品層出不窮，而“原滋原味的白芷，其美容效果更爲顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑制作用，並可改善微循環，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現出水一樣的靈氣。
白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物鹼和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。久服可祛臉上瘢痕，並讓肌膚柔嫩潤滑。
白芨富含澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等，外用塗擦，可消除臉上痤瘡留下的痕跡，讓肌膚光滑如玉。
採用白芷、沙棘等天然植物成分爲基質，輔以熊果苷等美白成分精製而成，天然原料科學配比，多種名貴中草藥精華，調節內分泌系統，淡化色素斑痕，美白嫩膚，可使肌膚自然美白!
怎樣美白皮膚
1、去角質加速更新
當肌膚過於勞累時，正常的新陳代謝被打亂，那些無法排出的黑色素累積在表皮，就會令膚色黯淡無光。及時去除老舊角質可幫助提亮膚色、保證美白成分的充分吸收，令膚色更純淨。
2、促進微循環提升肌膚明亮度
健康肌膚血液循環順暢，自然會呈現紅潤透明的光澤。當缺乏睡眠或衰老發生時，血液循環減慢，肌膚便會變得黯淡無光。所以，對於膚色暗沉的你來說，一款具有促進肌膚血液循環作用的美白產品必不可少，利用柑皮多酚、維生素C等成分抗氧化並促進微循環，同時配合適當的按摩，創造白裏透紅的膚色。
3、曬黑後的密集美白護理
如何美白皮膚?長時間戶外活動或者夏季過後，每個人都會“被曬黑，這時所做的美白工作是最容易見效的。但是日曬後不宜馬上美白，而應首先進行一段時間的.保溼、舒緩護理，待肌膚達到比較強韌的狀態時，再開始美白步驟。此時可以使用爲期一週的密集美白麪膜，能夠加速黑色素代謝週期，幫助肌膚儘快回覆到原來的白皙狀態;夏季過後想要迅速美白的話，建議使用療程爲28天的密集美白精華，這樣就不會都立冬了還像個剛從海邊回來的漁民了。
怎樣美白祛斑
一、白醋洗臉美白祛斑
用白醋來洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質層，還能殺菌。更重要的是白醋還可以美白祛斑哦!
小竅門一：白醋+甘油美白祛斑
用白醋和甘油按5：1的比例混合，攪拌均勻。常擦皮膚，一日二到三次。
功效：能使皮膚溼潤，減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔淨光滑富有彈性，充滿美白感。
小竅門二：冬瓜+白醋祛斑
冬瓜汁、白醋等量，調勻塗面部，一日2-3次，塗後過10分鐘洗去。
功效：連用半月即可除淨斑點
二、蛋醋溶液美白祛斑
蛋醋溶液的製作方法是：將新鮮的雞蛋洗乾淨，然後放在一斤的優質米醋裏，大概等一個月左右，蛋殼融化掉之後就可以使用。
食用的方法：取出一湯勺醋蛋液，再加點溫開水飲用即可，每天堅持喝一杯可以消除你面部的斑點。
三、玫瑰活膚面膜
適用人羣：這組配方有活血、紅潤、美白、緊實、細緻肌膚的美容護膚作用。適用於各種膚質，尤其是老化、鬆馳、暗沉的黃褐斑皮膚。
原料：當歸、白芷、綠豆、淮山、白及、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，玫瑰花水適量。
功效：淮山、白及能滋養潤澤，收斂緊實肌膚;杏仁含有油脂，能滋潤皮膚;白芷、綠豆有很好的增白清潔作用;玫瑰精油和玫瑰花水，有保溼美白、緊實除縐、活血淡斑的功效;當歸有活血紅潤淡斑的作用。
做法：將以上的中藥粉混合，然後裝瓶備用。取出瓶中混合好的中藥粉2小匙，放入碗中。加玫瑰花水和玫瑰精油，調成糊狀。
用法：將調製好的面膜均勻的塗於臉上，30分鐘後洗淨。各種膚質，四季皆宜，可每週2次。
四 、菠菜內服外敷美白祛斑
1、先將適量的新鮮菠菜洗淨後搗爛，取出汁液，在洗完臉後塗抹於臉部。
2、將適量的新鮮菠菜煮熟後，用煮過的水洗臉，可以清潔肌膚，祛斑祛皺。而煮過的菠菜則可以使用，也有不錯的潤膚效果。
菠菜內服祛斑
內服用時，可以講洗淨的菠菜在開水中焯幾分鐘後撈出，在涼水裏浸泡後擠去水，用調味品進行烹調食用，長期吃菠菜，既有利於補充人體營養、通腸、促進新陳代謝，還可以美白哦。
五、玫瑰淡斑面膜
適用人羣：這組配方有活血淡斑，美白滋養的功效，適用於各種膚質的活膚美白護膚保養，四季皆宜。特別適合於暗沉、黃褐斑的膚質。
材料：當歸、綠豆、白茯苓、桃仁、白芷、白及各等量，玫瑰精油4滴，玫瑰花水適量。
功效：白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤膚;當歸、桃仁活血化瘀淡斑;玫瑰花水保溼潤膚;玫瑰精油活血淡斑、美白活膚。
做法：將以上6種中藥粉各60克，混合後裝瓶備用。然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放到碗中。加玫瑰花水適量調勻。再加玫瑰精油3滴混勻。
用法：用小刷子將自制面膜均勻的塗於臉上，半個小時分鐘後洗淨，每週3次。
