臉上長斑被許多女孩視爲天敵，因爲臉上長斑不僅與視覺美醜相關，還與身體健康相關。當臉上長斑之後許多人都會想要祛斑，那麼有什麼簡單又有效的祛斑方法呢？請往下看，這篇文章也許能給你一些思路。
1、桃花粥
首先，準備桃花 ( 幹品 ) 2g，粳米 100g，紅糖 30g; 然後將桃花置於砂鍋中，用水浸泡 30 分鐘，加入粳米，文火煨粥，粥成時加入紅糖，拌勻即可。此粥既有美容作用，又可以活血化瘀。溫馨提示:此粥不宜久服，且月經期間應暫停服用，月經量過多者忌服。
2、雪梨蜂蜜湯
首先我們要先準備新鮮雪梨 200g，葡萄 300g，甘蔗 250g，天然蜂蜜 100g; 然後再將雪梨、葡萄和甘蔗洗乾淨，一其放如榨汁機中榨汁 ; 再將榨好汁後去除渣子，倒入蜂蜜，攪拌均勻 ; 最後將調好的祛斑湯裝進乾淨的容器蓋好，飲用時倒出即可。黃褐斑的簡單去除方法，倘若能配合美姿爾一起使用，祛斑效果會更明顯，此湯可清肺去火，能起到不錯的淡斑效果。
3、多運動
(1)運動祛斑--慢跑
跑步對人體是有一定的好處的，跑步能加速體內新陳代謝加快，達到排毒美容的效果，加速體內有害物質的排出，所以皮膚自然而然就會好起來，當然也有祛斑的效果，但效果會比較慢，因爲跑步是可以排汗，排汗也是在排毒，人會長斑也是因爲體內的毒素多了，臉上就會呈現小斑點，所以運動是可以祛斑的，但需要祛斑者長期的堅持方能看到效果。
(2)運動祛斑--抱膝法
抱膝，仰臥，兩腳分開，分開的幅度與腰寬相等。兩臂側平舉，上體擡起，屈左腳，右手抱膝，維持一會兒，之後身體還原放鬆。反覆做 2 - 3 次後，左右交換，以同樣的方式再進行 2 - 3 次。這些動作每天反覆做兩次。長期堅持，強肝助胰，能逐漸提高全身機體功能，消退色斑的功效。黃褐斑的簡單去除方法，若能配合美姿爾一起使用，祛斑效果會更明顯。
臉上長斑怎麼調理簡單祛斑的方法21. 睡前十分鐘
(1)食療雀斑方法：取蘿蔔50克，芹菜50克，蘋果半個，雪梨一個，放入攪拌機炸成汁再將檸檬1/6加入，即可飲用，每晚睡前飲服。
(2)外敷雀斑方法：蘿蔔汁洗面，方法，取新鮮蘿蔔攪汁，睡前塗祛斑處，潤膚消斑，皮膚敏感慎用。
(3)外敷雀斑方法：將適量白朮泡於食醋中，1周後即成，每晚睡前取醋液插雀斑處，1月後祛斑逐漸消退。
(4)外敷雀斑方法：香菜湯，方法，睡前取香菜100克，洗乾淨後加水100毫升，煮湯先以蒸汽薰面，待暖時，用湯洗臉，每晚一次，10天爲一療程。
2. 化妝技巧淡化雀斑
雀斑方法還可以使用化妝來遮掩雀斑，教你幾個簡單有效的`淡化雀斑的化妝技巧，幫助你趕走雀斑臉，做個“乾淨”的美麗女人，給人一張光潔美豔的臉。
(1)用淺色液體遮瑕膏遮掩陰影及瑕點。
(2)將白色修護粉底液混合淺米色粉底，調成遮瑕膏，輕輕點在眼睛周圍，小心按摩眼睛周圍的皮膚。
(3)如果面部的雀斑突出，要描畫眼線，把他人的注意力吸引到眼睛上。眼線要貼近眼睫毛，用灰色及褐色，看來比較自然，切勿使用黑色，因爲會與淺色的皮膚形成強烈的對比。 第四步，塗上黑褐色睫毛液，用一支軟眉刷來刷眼睫毛。
(4)以軟毛刷子刷眉毛，並塗上黑褐色，令眼睛看起來自然柔和。
(5)用玫瑰色的脣彩突出嘴脣的嬌豔感覺。
(6)在面頰上塗粉色胭脂。
3. 穴位按摩去雀斑法
1、與內分泌有關的雀斑，按摩去雀斑方法步驟：
(1) 按摩足太陽膀胱經，由足跟外上行，由上而下刺激5遍。在肝俞、心俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。
(2) 食指按壓足小趾爪甲外束骨穴。每秒按一次，共按5-10次。
(3) 在腰背中線督脈部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱爲中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。
2、肝火疏泄產生的雀斑，按摩去雀斑方法步驟：
(1) 沿着足厥陰肝經，由上而下地用手掌柔和地按摩5次以上。
(2) 用兩手拇指按摩雙膝內側的血海穴30-50次。
(3) 用第二、三、四指的螺紋面沿頰車-地倉-迎香-雙眼球-太陽-耳前，再回到頰車，作輕快的邊按揉邊移動，來回往返10遍。
3、腎虛引起的雀斑，按摩去雀斑方法步驟：
(1) 沿足少陰腎經，用手掌或毛刷由上而下做輕微的摩擦5遍。
(2) 用拇指指端按揉三陰交穴20次。
(3) 從脊背中線由上而下推擦5遍。並在大椎、命門穴處稍用力按揉。
