秋季護膚的方法

通常情況下，進入秋季以後，大家都會覺得皮膚變得粗糙乾燥了，這個時候大家都認爲是皮膚缺水了，需要補水。秋季補水，大家首先是想到各種補水的護膚品，下面就教給大家一些秋季護膚知識。

TIPS1：合理膳食

秋季是身體需要進補的季節，在寒露將至的時候，應該多食用滋潤食品，另外山藥和蓮子都對身體很有好處。在飲食方面要葷素搭配，同時寒露節氣也要適當進補動物性蛋白和脂肪，可以增加皮膚的彈性，讓臉色更紅潤。

TIPS2：充足睡眠

皮膚的自我修復時間是在晚間的9點至凌晨2點，這段時間需要我們好好利用，尤其是在皮膚備受侵襲的秋季，更需要把握好皮膚的修復機會，保證充足的睡眠，不妨在寒露時節多睡睡美容覺吧。

TIPS3：適度運動

在寒氣逐漸強盛的秋季，進行一些適度的運動也能有益於護膚，因爲運動時皮膚的血液循環和新陳代謝都達到了較好的水平，細胞的新生加快，皮膚自然呈現出美感了。

TIPS4：補充水分

寒露的來臨，氣溫將持續走低，這時候皮膚的保水能力也在下降，想要保持水潤的肌膚，就要做好皮膚的保溼護理，除了食用一些秋季滋潤水果，還要外用一些補水產品，給肌膚提供充足的水分保護，自然能在寒露節氣保持健康的肌膚狀態。

1、保護油脂腺

秋天天氣乾燥，空氣溼度降低，皮膚角質層不能及時調節出足夠的`保溼因子，就連油脂腺的活力也在慢慢下降，因此皮膚就容易變得緊繃，在眼下及鼻旁就會出現細紋，因此要使用保溼品來保護乾燥的肌膚。MM們可以選用含有橄欖油等成分的護膚品，這樣保溼效果更好。

2、補水潤膚吸收更深層

補水可以改善肌膚的微循環，增加肌膚的圓潤度，並且一般的補水產品質地都比較清爽，同時也容易被肌膚吸收，這樣可以迅速到達肌膚底層。注意在使用了保溼霜之後，可以搓熱手掌，用雙手包覆全臉，然後利用手掌心的熱度來進行臉部按摩，促進保溼成分的吸收。

3、主動出擊積極抓水

如果要想在乾燥的季節保持肌膚的水嫩，就一定要讓肌膚主動抓取水分，現在有一種非常好的保溼成分就是透明質酸，也稱玻尿酸，它的特殊保水作用非常明顯，不僅可以改善皮膚的營養代謝，使肌膚柔嫩光滑，而且它在保溼的同時還是良好的透皮吸收促進劑，與其他營養成分配合使用，可以起到促進營養吸收的理想效果。