怎麼讓臉變瘦方法

你知道哪些怎麼讓臉變瘦方法嗎？對於很多人來說，臉胖、臉圓是一種煩惱，上鏡不好看，還會比別人用更多的護膚品，那麼接下來小編就帶大家一起來看看關於怎麼讓臉變瘦方法的內容，看完說不定還能收穫滿滿！

1、吸盤大法

這是日本人發明的瘦臉方法，相當走紅，具體操作是用六個粉色磨砂膠吸盤，根據面部肥胖的位置不同，擺出不同陣法。每天吸十分鐘，兩個星期就可見效。此方法既安全又無痛楚，不妨一試。

2、外塗法

一般市面上都會有面部減肥產品出售，早晚洗臉後，把瘦面膏塗少許在面頰上，然後由下向上作順時針打圈按摩，可起到補充水份、燃燒脂肪的功效。一瓶產品可使用45天，20多天可見效。

3、 敲擊法

早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅爲止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。

4、 美容院療法

美容院一般會利用電腦儀器的電子訊號，刺激臉部肌肉纖維產生同步完全收縮的運動，使肌肉內數千條肌纖維的直徑和體積維持標準，增強肌纖維膜的柔韌與彈性，令鬆弛的臉部肌肉收緊，從而達到瘦臉效果。

1、按摩能不能瘦臉

可以的!按摩瘦臉方法是消除面部脂肪最爲簡單快速的方法之一，但是一定要注意姿勢的正確!

1、塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裏往外拉伸，記住動作一定要輕一些。

2、手掌緊貼着雙頰，然後按由裏向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。

3、用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。

4、雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。

5、用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。

2、瘦臉操怎麼做

步驟一：雙手攤開放在自己的兩個臉頰上，雙手向太陽穴的'方向推開。

步驟二：雙手攤開放在自己的兩個臉頰的顴骨上，雙手向鼻樑的方向按摩。

步驟三：雙手攤開放在鼻子的兩邊，然後向太陽穴的方向推開。

步驟四：雙手的手指分別從下巴向人中的方向按摩。

步驟五：手掌分別從臉部由下向上按摩，推開。

步驟六：先一個手掌從嘴脣上部開始按摩，向太陽穴的方向推開，另一隻手從這隻手開始的地方反方向推開。每個動作要重複5到10次左右，效果更佳喔。

3、瘦臉要注意什麼

多吃消腫食物：除了運動之外，飲食瘦臉也是好方法。例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝的咖啡飲品，或是具有良好消除水腫現象、增強細胞代謝脂肪功能的冬瓜、玉米等，皆爲不錯的選擇。

水果蔬菜搭配：瘦臉離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。

拒絕酒精：無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能讓你面部浮腫和皮膚鬆弛。此外，酒精飲料的熱量很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達到100千卡。爲了瘦臉，MM們一定要拒絕酒精。

少吃鹽：每天攝入的鹽分越多，意味着臉部浮腫的可能性越大。應少吃罐裝食物、醃製的魚、香腸，熟肉，薯片等食物。做菜時儘量清淡。想要瘦臉，先從少鹽開始吧。