怎樣可以瘦出尖下巴

你知道怎樣可以瘦出尖下巴嗎？生活中很多女生都想要擁有美麗的雙下巴，因爲雙下巴的女生看起來非常有立體感，所以很多女生想知道怎麼可以瘦出雙下巴，下面是小編爲大家收集的瘦出尖下巴的幾個方法，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。

多做臉部按摩可以瘦出雙下巴

臉部按摩步驟

1、臉部肌肉放鬆，眼睛直視前方，保持自然呼吸。張開你的嘴巴成o型，然後放鬆你的下巴，下顎向下打開，保持O型嘴不變。

2、頭部保持中正不變，嘴巴保持0型，然後吸氣，眼睛儘量向正上方望過去。注意控制自己臉部的肌肉，動作保持10個呼吸左右，然後重複10~15次左右，能夠幫你緊實臉部肌肉。

3、臉部肌肉回正，眼睛直視正前方，輕輕張嘴將你的舌頭儘量往外伸出來，其他部位肌肉保持不變。

4、吸氣，將你的頭部儘量向後仰，舌頭向外伸出去，眼睛直視正上方，保持自然呼吸，動作堅持10~20個呼吸左右。然後將你的頭部放下來回正，再多次重複這個動作。

5、臉部肌肉放鬆，嘴角微微勾起微笑狀，雙手五指併攏分別放在耳後兩側，輕輕按住你的腮骨。

6、將你的手貼合在脖子上，保持自然呼吸，沿着你的腮骨輕輕地按壓，動作沒有規定時間。可以隨着自身情況來決定按摩的時間。

7、雙腳併攏坐在椅子上，身體保持中正，腰背挺直，將你的左手向左邊伸直，將你的右手向上向左伸展，彎曲用中指和無名指扶住頭部左邊的太陽穴，將你的頭部向右邊伸展。

8、吸氣將你的舌頭伸出來，向右邊伸展，眼睛直視前方。保持自然呼吸，動作堅持10~20個呼吸左右，然後換另外一邊重複剛纔的動作。

多做瘦臉操可以瘦出雙下巴

瘦臉操步驟

1、造鴨臉

開始練習中心的面部肌肉。保持嘴脣緊繃，上下張開嘴。讓嘴脣被推出，臉部收緊，使肌肉均勻運動。

重複次數：15次。

2、將臉部扭曲到一側

這樣做時，開始想象一些可怕的東西，把你的嘴推到一邊，拉緊你的脖子。看看鏡子裏脖子上的凸起的`靜脈，檢查你是否做得對。

重複次數：15次。

3、塑造魚臉

這個有趣的舉動很容易模仿。吮吸你的臉頰，抓住你的嘴脣。然後，向後推動你的頭部，向前伸展你的下巴，伸展你的頸部和下巴。

重複次數：15次，持續約10秒。

4、按摩顴骨

高顴骨會露出更胖的臉。張開嘴微笑，用嘴脣遮住牙齒。之後，將雙手放在顴骨上，從下往上輕輕擠壓。

實施時間：保持30秒。

5、擡起下巴

主要動作作用於下巴區域，具有簡單的高度。將下脣推到上脣，儘可能高地擡起下巴。

重複次數：15次

6、親吻一邊

你噘嘴，想象你正在給某人一個吻。保持嘴脣儘可能小，儘可能從左向右移動。

重複次數：15次。

7、張大嘴巴

這項運動不僅有助於拉伸面部肌肉，還能有效地燃燒臉頰中多餘的脂肪。用下半部分降低舌頭，儘可能地降低下顎。

重複次數：15次。