雞皮膚是很多人都比較煩的一種皮膚問題，特別是對於女孩來說，長在胳膊和小腿的那些很影響穿衣的美感，看起來不舒服，就連自己摸起來也是很糙的感覺，其實我們所說的雞皮膚主要就是毛囊角質化現象，有很多小點點在皮膚表層，使皮膚不光滑。不要雞皮膚，只要完美肌膚，小編教你怎樣改善。
下面我們就來探討一下雞皮膚產生的主要原因以及如何去消除它使皮膚變得光滑白嫩：
首先我們看看導致雞皮膚生成的原因有哪些？
1.肌膚缺水是造成雞皮膚的一個重要原因，如果皮膚缺水比較嚴重，角質層就會變得很乾燥、粗糙。肌膚的保溼做的不好，除了讓皮膚看起來粗糙之外，還會使膚色暗沉。
2.缺乏維生素，維生素的缺少也是一個關鍵因素，維生素真的是特別重要的一類東西。
3.乾性皮膚的人更容易有雞皮膚，因爲乾性皮膚者汗腺與皮脂腺分泌較少，所以在季節交替的乾燥時期皮膚就會粗糙。
4.可能是用了劣質的護膚品，或不當的藥品，導致皮膚越來越粗糙。
5.清潔皮膚方法不當，過熱過冷的水會刺激皮膚，時間久了就會產生一系列肌膚問題。
雞皮膚是不是就不能改善呢？從產生原因入手，在這兒就告訴大家一些技巧來改善雞皮膚，打造想要的絲滑般肌膚。
1.要注意日常的護膚：
（1）皮膚保溼，上面已經說過肌膚缺水是導致雞皮膚出現的一個重要原因，做好日常的皮膚保溼環節就十分重要了，給身體保溼可以用一些物美價廉的保溼產品就行，含有大量礦脂，甘油等保溼成分就完全可以。
（2）定期去角質，在去角質的時候也要注意，例如干性皮膚和油性皮膚就不能一同而論，要找到適合自己的去角質產品。
（3）清潔皮膚要溫和，不能使用過熱或過冷的水，否則會破壞皮膚的保溼因子，肌膚是不能去刺激它的，這樣會導致很多的肌膚問題。
（4）注意日常保護皮膚，防曬措施要做好。
（5）不要用手去擠壓身上的雞皮，在擠壓後很有可能出現毛囊炎，導致雞皮膚更加嚴重。
2.注意維生素的攝入，在飲食中我們就可以很好的將維生素補充，多吃一些水果蔬菜，大量的水果都內含有豐富的維生素，所以一些肌膚問題不光是注意表面問題，還要注意從內調理。
3.使用正確的護膚品，在選擇護膚品的時候一定要選擇適合自己的。
4.在洗澡的時候不要用力搓，這樣會使皮膚受到很大的摩擦力從而破壞皮膚表面的保護屏障，使皮膚更加粗糙。
5.用含有果酸和水楊酸的產品去角質，有一些含有果酸的身體乳也是不錯的，能夠有效的改善雞皮膚，但是需要堅持才能看到效果，因爲不是所有的事情都是一蹴而就的，堅持就能換回一個完美肌膚。
