美白的方法有什麼 可以通過內調治療嗎

娛樂媒體經常會把各種明星放在一起比較，有些明星在舞臺上光彩奪目，可是私照卻面容憔悴，有的明星臺上臺下幾乎沒有什麼區別，這是爲什麼呢？這都是因爲皮膚，一個人的皮膚狀態好，自然就會展現出好的氣色，一個人的皮膚狀態差，自然就只能依靠化妝來掩蓋氣色。

周冬雨和王麗坤可以說是娛樂圈少有的不怕素顏出鏡的女明星了，她們二人之所以有這樣的自信，就是因爲皮膚底子好，臉部白皙無瑕。

當然有很多人的白皮膚是天生的，但這也不代表說後天就沒辦法美白了。其實想要美白的方法還是有很多的，一是注重外防，二是要注意內調。外防就比較簡單了，其實就是注意防曬，不要讓皮膚直接接觸紫外線，也不要在強光環境下暴曬，這樣不僅會激發體內潛藏的黑色素沉澱，而且很容易就曬出色斑，非常影響外觀。

內調說的是飲食習慣和作息規律，想要達到長久的美白效果，單單依靠化妝品是不可能的，真正的白是吃出來的。維C很多人都不陌生，一提到美白產品，那麼一定不會缺少的成分就是維C。它不僅有延緩衰老的作用，而且還能夠抑制黑色素沉積，防止紫外線的傷害，所以想要美白的人，平時多吃點富含維生素C的食物，對於皮膚只有好處沒有壞處。

比如西紅柿，橙子，柚子這些水果中就含有豐富的維生素C，中午一個橙子，晚上一個西紅柿，是非常好的搭配。牛奶也有一定的美白功效，長期喝牛奶的人，比同齡人衰老的慢，保證一天一杯牛奶，相信美白再也不是夢想。