風靡全球的夜間美膚妙招

【導讀】：[導讀]我們都知道美容覺對於美膚保養的重要性，它不止是給你身體休息的時間，更是讓你肌膚代謝的最佳時機，好皮膚和好氣色就是在這個時候養出來的。

到底怎麼做才能讓我們的身體和皮膚保持在最好的狀態裏呢？現在就跟着我們來學習一下這些風靡全球的夜間美膚小貼士。

美容覺不可忽視，儘量在10點睡

每天的十點到凌晨的兩點，是受損皮膚修復的最佳時間。雖然已經老生常談了不下千遍，可是還是很難做到。爲了你的好皮膚請儘早休息。

一罐滋潤的軟膏

手肘，膝蓋，指甲邊緣都是身體極易乾燥的部位。而一瓶保養品就能讓你全身適用。臨睡前塗抹，第二天早上就能看到滋潤效果。

舒緩按摩很重要

沿頸部，耳根，肩膀進行按摩。舒緩的按摩會讓你的睡眠質量大大的提升。

38度的水溫，浸泡十至十五分鐘，水沒過肚臍即可。能讓血液暢通，有利於肌膚的新陳代謝。

把護手霜和鬧鐘放在一起

對於你的第二張臉，你一定不能馬虎。可以把護手霜放在牀頭，睡前抹一下或者是護膚 完之後剩餘的乳液都有滋潤的效果。

營造良好的睡眠氣氛

昏暗的燈光，淡淡的香薰 都能幫助你好好的睡一覺。避免睡前喝過多的茶水喝咖啡，才能更快入睡，睡得香。