【導讀】：加班熬夜，白天面部總會出現難看的黑眼圈，肌膚狀況非常差，其實只需短暫的幾分鐘你就可以告別這些煩惱，一起來學習美麗小技巧吧。
將一條腿放於另一腿的膝上，用拇指、食指和中指把腳趾向上搬翹，用手掌後側推搓腳上的涌泉穴，並配合呼吸：吸氣時，手向後搓，呼氣時，手向前搓，一吸一呼爲一次，時間少時八次，時間多時六十四次。然後換另一隻腳，方法相同。涌泉穴是腎經之井穴，反覆推搓可以降低血壓，養肝明目，解決你的疲勞狀態。
藉助按摩，還可以將排毒養膚油、淋巴排毒精油、護腎精油等很快推入身體的脂皮層，對改善血液循環、增強細胞再生、排出毒素有幫助作用；通暢的新陳代謝，可以使身體的皮膚得到滋潤，防止皮膚乾燥 、騷癢，延緩皮膚衰老；身體中大小血管暢通，還可以達到瘦身、護腎，避免血稠的目的。
女性特有的體質，適合多吃些富含"造血原料"的蛋白質、卟啉鐵、銅、葉酸和維生素B12等營養食物，可以幫助造血。如動物肝、腎、血、瘦肉、魚、蝦、貝類、蛋黃、牛奶及水果、蔬菜等要經常攝入，並戒菸、少酒、飲淡茶。加強飲食上的調理，可以促進女性養血排毒。最佳的飲食是定期、定時地服用養血藥膳。
紅棗5枚，黑木耳15克。將紅棗、黑木耳用溫水泡發放入小碗中，加水和冰糖適量，再將碗放置蒸鍋中蒸1小時。吃紅棗、木耳，喝湯。 老雞紅棗湯：老雞1只，胡椒40粒，紅棗12枚。將雞去毛洗淨內臟。胡椒納入雞腹內，紅棗去核洗淨。水煮沸，放進雞、紅棗煲5小時，肉爛後加鹽調味。佐餐隨量服食。
龍眼肉15克，糯米60克，紅糖適量。粥熟入龍眼肉及紅糖，再煮片刻，即可服食。
加班熬夜後，mm們一定好累，在認真清潔完面部後，實在做不動其他護理了，只想上牀睡覺。但又怕....皮膚受到傷害哦。 這時，mm們的首選就是整夜修護的眼霜 和眼貼。通過一整夜的補水和營養，充分補充白天因爲風沙，看電腦，和熬夜對眼部和麪部的傷害。如市場上蘭蔻，顏魔師、資生堂、魔盒、雅詩蘭黛眼霜，它是目前修護時間最長的了，還方便，免洗，不過敏，做一次等於普通型的幾十倍的功效哦，這可是讓你熬夜又不老的竅門哦！
