【導讀】：對於美的追求是女人想出各種辦法美容的持續不斷的動力，因爲對於護膚品見效慢和成分的質疑，很多美眉都喜歡找些偏方祕方來進行美容，這其中內調加外養是大家最喜歡的方式，而食物又是內調的一種很重要手段。女人...
食材一：水牛角
說它是食材，其實有些不準確，更準確的說它是一種中藥，有涼血散血的功效，用在美容上，能夠治療雀斑。
具體做法：
將適量水牛角，加上升麻、羌活、防風各三十克，白附子、白芷各十五克，生地三十克，川穹、紅花、黃芩各十五克，生甘草六克。並將其研成細末，蒸熟，做成小丸就可以。配合溫水服用，效果顯着。
食材二：西紅柿
西紅柿中含有可以抑制黑色素生長的谷胱甘肽，還含有去除自由基的茄紅素，也含有很多種維生素、礦物質、微量元素、維他命C、優質的食物纖維及果膠等高價值的營養成份。
具體做法：
將西紅柿打成汁或者直接食用，每天一杯或者一個，可以補充肌膚所需營養。
食材三：檸檬
檸檬是美容聖品，水果之王，檸檬中含有多量的檸檬烯、苦素、枸椽酸和維他命ABCDE等物質，具有消除疲勞、改善肌肉工作能力以及活化皮膚表皮細胞等多種保健功效。檸檬酸不但能防止和消除色素在皮膚內的沉着，而且能軟化皮膚的角質層，令肌膚變得白淨有光澤。
具體做法：
將新鮮檸檬榨汁即可飲用。
食材四：胡蘿蔔
胡蘿蔔有潤澤肌膚的功效，被譽爲“皮膚食品”，尤其適合乾性肌膚。其所含的維生素A、維生素C、維生素D和維生素E可以令肌膚產生抗體，防止太陽輻射和空氣中有害物質的傷害。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，幫助人體清除有害物質，具有明顯的延緩皮膚衰老、增強皮膚彈性的作用，使肌膚看起來更加細膩紅潤。還可以幫助淡化色斑。
具體做法：
將新鮮胡蘿蔔榨取汁液，每晚塗抹在臉上，或者每天喝一杯胡蘿蔔汁，對身體和肌膚都有好處。
