油痘肌通常需要選擇生活干預、飲食調理、護膚品更換等方式調理。
1、清潔
油性皮膚最關鍵的是做好清潔工作，早餐可以選擇清潔力較強的肥皂類，儘量選擇溫和性無刺激的乳液類。也就是說在溼潤的環境中選擇皁類，在乾燥的環境中應該選擇乳液類。
2、去油
油光滿面不僅會影響形象同時也會堵塞毛孔，導致痤瘡的發生，所以應該想各種辦法把粘附在皮膚表面的一些油脂去除掉。不妨選擇吸油麪紙，促進油分滑動的保養品也是不錯的選擇，但是此方法只能表面上的油分去除，不能長久的維持。
3、保溼平衡
其實對於水油不平衡的油痘肌，除了清潔去油，還有一種養膚型的調理平衡方式，即保溼以幫皮膚中和多餘的油脂，尤其是那種外油內幹型的膚質類型。可用潔面後的'爽膚水、保溼精華和保溼乳液來平衡調理出油痘痘肌，也可進行週期性的補水保溼面膜進行平衡調理。
另外，在選擇爽膚水、保溼精華，保溼乳液或者保溼面膜時，除了保溼的的成分，還要注重一下控油收斂以及祛痘成分的選擇。
4、刷酸祛痘
對於油痘肌來講，除了對水油的調控，刷酸祛痘調理也是一種不錯的辦法，酸類成分一般有脂溶性，它能在痘痘的潛伏期，滲透肌膚，將痘痘扼殺在搖籃裏，祛痘效果還是很驚喜的。常見的酸類成分有水楊酸、杏仁酸、乳酸和果酸，不過刷酸用的畢竟是酸類成分，在濃度的控制上，還是要注意下的，而且各種酸類是不同的哦。
油痘肌只是油性肌膚的一種。皮膚外部油脂豐富但是內部缺水嚴重。經過肌膚測試發現外油內乾的膚質的確是大量分泌皮脂，但是非常非常不均勻，通常是T區毛孔粗大，油脂分泌旺盛，而U區就非常乾爽。而且皮膚的水含量也是低於健康的肌膚，想要改善油痘肌皮膚，不妨參考一下以上建議哦！
Step1.化妝水根據肌膚的狀態選擇潔面方案
根據肌膚的狀態選擇潔面方案
油性肌膚T區油脂分泌旺盛，着重要求洗面產品要泡沫豐富且沖洗時能徹底洗淨；當發現皮膚紅腫有暗瘡時，就應使用溫和且刺激性小的潔面乳液擦洗；被陽光灼傷後，潔面要十分注重肌膚保護機能的平衡恢復。
Step2.擦拭擦去粗糙，重現光滑
擦去粗糙，重現光滑
用潔膚棉蘸適量化妝水後，輕輕擦拭臉部每個細處，拭去分泌物，讓肌膚就會恢復原有的光彩。選用保溼效果好的化妝水十分關鍵，既滋潤了角質，同時又恢復了保護層機能的正常運轉。
Step3.保溼補充維生素C
補充維生素C
維生素C的大量補給，也能起到保溼作用。維生素C能有效防止皮膚因惡劣的環境而老化，抗酸化作用高，還擁有與油性膚質親近的成分，並且具有美白的功效，是必備護膚品。
Step4.特別毛孔護理清理死皮後進行護理
清理死皮後進行護理
當毛孔變變得明顯的時候，就一定要進行大掃除。潔面後，立即使用醒膚露按摩。打圈按摩的.同時，死角質便從毛孔中徹底清理出來了。此外，用潔膚棉蘸取適量的藥物化妝水擦拭臉部後，輕輕按擠鼻頭的毛孔皮脂。這樣會得到很好的收斂毛孔、緊膚的效果。
油皮痘痘肌可以通過加強皮膚清潔、塗抹藥物、果酸換膚等方法改善。
1、加強皮膚清潔：如果有油皮痘痘肌的情況，可能是自身屬於油性膚質所引發的，平時要注意皮膚清潔，每天早晚徹底清潔皮膚技能，避免帶妝睡覺，以免導致毛孔堵塞，加重痘痘的生長。
2、塗抹藥物：在皮膚上生長痘痘後，也可以通過局部塗抹藥物的方法治療，比如阿達帕林凝膠、維A酸乳膏等，一般能夠溶解角質，還可以消除痤瘡丙酸桿菌，從而對於痘痘可以達到治療效果，需要20天到30天見效，費用在200元到300元。
3、果酸換膚：就是將不同濃度果酸塗抹於皮膚表面，加快皮膚的新陳代謝，還可以抑制皮脂腺分泌，從而可以改善油皮痘痘肌，在一個星期到兩個星期可以見效，費用在2000元到3000元。
油皮痘痘肌通常可以通過以下方法進行改善：
1、調節生活習慣。油性皮膚的患者如果經常熬夜，經常受到日光照射，就容易出現油脂分泌過多的現象，就容易出現痘痘。所以患者在日常生活中要做好防嗮工作，不能經常熬夜，生活應規律。
2、飲食調理。皮膚愛出油的人如果經常食用高脂、高卡路里的食品，可導致皮膚油脂分泌過多，出現毛孔堵塞並伴有粉刺、痘痘。所以患者需要做好飲食調理，飲食上要少吃含油脂的食物，多吃富含維生素的.食物，這樣可以減少皮膚油脂分泌。
3、加強護膚。油皮痘痘肌患者可以使用控油、溫和性的護膚品來進行護膚。此外，患者還可以使用含有適量酒精成分的爽膚水，這樣可以起到控油殺菌的作用，減少油脂的分泌。
4、藥物治療。患者也可以遵醫囑在患病部位外塗水楊酸乳膏、維A酸乳膏來進行治療。以上藥物可以起到控制皮膚油脂分泌的作用，可以調整肌膚的水油平衡。
