可能有些效果，但是應該不會特別的有效果。
可能有些效果，但是應該不會特別的有效果，現在減肥依然是一個難題，沒有哪一種藥物可以有效地減少堆積的脂肪，最好的方法就是飲食和鍛鍊。
化妝（強度：低）
消耗熱量：120大卡/每小時（以60kg體重爲參考）
運動強度：2、0MET，屬於低強度運動
千步活動量時間：15分鐘，做該運動15分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。
化妝的技巧
1、用熱膠和塑料盤DIY一個化妝刷清潔盤
用熱膠在蓋子上做下記號，等膠幹了以後就可以清潔化妝刷了，用溫水和肥皂混合，再將化妝刷在盤子間的膠水凸起上來回刷，刷頭上累積的化妝品殘留就會被清洗出來，然後再放到水龍頭下面沖洗、晾乾就ok了，這麼做的好處就是，化妝刷上不會殘留你手上的細菌。
2、乾涸眼線筆一秒換新
舊的眼線筆，把已經幹掉的那頭拔出來，然後將筆頭掉個頭重新裝回去，然後你就擁有了一直新的'眼線筆啦。
3、自制心儀的新款睫毛膏
你可以混合使用彎曲、增厚、分離等作用的睫毛膏，或者簡單的添加一些防水漆到你的睫毛膏裏面，圖片上提供了幾個較好的選擇。
4、如何畫好眼妝？視頻教程裏面也是把這些區域分的很細的。
把這些區域都整明白，你就能輕輕鬆鬆的跟上眼妝教程啦。
5、注意保持經常與你面部皮膚接觸的物品的清潔
比如枕頭、手機屏幕等等，這些物品非常容易滋生細菌且嚴重損害你的皮膚。
6、內置棉條的神奇用法
輕輕鬆鬆卸指甲。
7、紅色脣膏塗眼周，遮瑕又提氣色。
塗抹後，輕輕地拍打暈開，然後如往常一樣塗抹粉底，氣色是不是棒棒噠~
一些具有減肥功效的茶葉
一、茶葉的營養成分
茶多酚 ：是茶葉中兒茶素類、黃酮類、酚酸類和花色素類物質的總稱, 佔幹物質含量的15%～25%，其中最重要的.組分是兒茶素類化合物。
咖啡鹼：咖啡鹼是一種黃嘌呤生物鹼化合物, 具有中樞神經興奮作用, 能夠暫時驅走睡意並恢復精力
茶黃素：茶黃素是紅茶的主要成分，具有調節血脂、預防心血管疾病的功效
茶葉可以通過以下幾種途徑等達到降脂減肥的功效
抑制脂肪合成相關酶的表達、促進脂肪酸氧化、抑制食慾、抑制營養物質的吸收
三、推薦的有助於減肥茶葉
1、綠茶
綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物物質[1]
日本學者調查發現，每天飲用超過10杯綠茶可增加血清中 HDL-C 含量，降低 LDL-C、TC 和 TG 水平。
法國學者研究發現，服用綠茶提取物3個月後，中度肥胖受試者體重減輕4、5%，腰圍減小4、6%[2]
2、烏龍茶
烏龍茶，亦稱青茶、半發酵茶及全發酵茶，品種較多，是中國幾大茶類中，獨具鮮明中國特色的茶葉品類。
有研究證實，高脂血症患者血清中 TG 和 TC 含量經 6 周烏龍茶試飲後顯著降低[3]
黑茶屬於後發酵茶，黑茶經過微生物發酵後改變了茶葉中固有的化學物質組成，形成了其更爲顯著的降脂減肥功效[4]。
4、紅茶
紅茶屬全發酵茶，紅富含茶黃素、茶紅素等兒茶素氧化產物
紅茶可以幫助胃腸消化、利尿、消除水腫[5]
此外，荷葉茶、普洱茶、檸檬茶等等等都對降脂減肥具有一定的有益作用，但是要注意，千萬不要飯前喝濃茶哦
十大健康減肥食譜
減肥食譜一：
早餐 豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一個
中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗
晚餐 素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
減肥食譜二：
早餐 紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黃瓜、胡蘿蔔、芹菜加上煮五香花生米），桂圓或大棗1把
中餐 西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗
晚餐 菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心
減肥食譜三：
早餐 醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭
中餐 涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗
晚餐 涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗
減肥食譜四：
早餐 南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜
中餐 紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭
晚餐 冬瓜排骨湯，胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥
減肥食譜五：
早餐 一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶
中餐 西紅柿牛肉麪(面只吃一半)，涼拌海帶胡蘿蔔絲
晚餐 豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊
減肥食譜六：
早餐 牛奶一杯、雞蛋煎餅(不要中間的薄脆)1塊
中餐 豆皮炒青椒，黃瓜拌雞絲，香菇炒油菜
晚餐 蒜泥拌醬牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉絲粉絲湯
減肥食譜七：
早餐 紅棗玉米糊糊一碗，素包子一個
中餐 素燜扁豆，番茄菜花，蝦仁蒸蛋羹，半碗米飯
晚餐 麻辣燙，包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等一大碗
減肥食譜八：
早餐 牛奶燕麥粥一碗，肉鬆1勺，桂圓5個
中餐 薰魚1塊，涼拌豆芽胡蘿蔔海帶絲1盤，紅豆沙小湯圓1碗，大棗5個
晚餐 鹹蛋1個，鳳爪1盤，涼拌綠菜花，紫米粥1碗
減肥食譜九：
早餐 黑芝麻紅豆粥一碗，茶蛋一個，涼拌蘿蔔絲小菜
中餐 清燉胡蘿蔔白蘿蔔羊肉1碗，香菜拌豆腐絲1小盤，饅頭半個
晚餐 紅棗枸杞烏雞湯麪1大碗(內含幾塊雞肉，50克掛麪，青菜1把，蘑菇數朵)
減肥食譜十：
早餐 綠豆粥1碗，豆腐腦1碗，雞蛋1只
中餐 大豐收(多種生蔬菜蘸醬)1盤，糯米藕半盤，炒土豆絲半盤，蘿蔔燉牛腩1碗
晚餐 白灼基圍蝦半盤，三鮮日本豆腐半盤，清炒芥藍1盤，袖珍小饅頭1個或玉米小餅1個
