如何靠一些方法豐胸，愛美是女生的天性，很多人想通過一些方法來豐胸；豐胸方法多種多樣，各有優缺點，甚至有些危險。下面帶大家來看看如何靠一些方法豐胸。
女性豐胸的方法主要包括：
多吃富含營養的食物，這樣可以使胸部組織變得飽滿，從而起到胸部增大的作用，木瓜和牛奶是必不可少的食物，木瓜酶對乳腺的發育有明顯效益；並且木瓜酵素能刺激卵巢分泌雌性激素達到豐胸效果，還有就是豬腳含有豐富的膠原蛋白，也可以豐胸。
2、運動，主要是通過胸部的運動，鍛鍊胸部肌肉達到豐胸的效果，游泳是豐胸第一選擇，尤其是蝶泳最容易使胸部肌肉強勁。俯臥撐是豐胸的.不二法門，俯臥撐能使乳房裏肌肉增長，乳房突出，而且還有收腹的功能。
3、按摩刺激法，用冷水和熱水交替沖洗，促進胸部血液循環，在這種情況下沿着乳房下方的線條由外往內進行按摩可使胸型變好，變大。
4、脂肪填充豐胸：將自身其它部位多餘的脂肪抽吸出來，經過清洗、過濾等純化等步驟，再注射到乳房內的脂肪移植過程。
手術沒有切口，恢復較快，不影響日常活動。由於是自身脂肪組織，沒有排異反應等憂慮，同時可以吸脂塑身，達到一舉兩得的目的。自體脂肪填充豐胸是新興發展迅速的一門技術，它從根本上解決了豐胸者對假體不安全的憂慮，並且同時塑身，一舉兩得。
5、可以通過乳房保養推拿、按摩等，促進乳腺的發育，從而時胸部的外形更加飽滿，身材更加優雅，增加自己的自信心，增加自己的生活樂趣。
豐胸飲食
美湯一 歸耆雞湯
材料：當歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。
做法：
1、將雞腿洗淨，切塊，放入水中，以大火煮開;
2、放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。
[特點及功效]當歸補血，黃耆補氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，經期喝也可以哦!在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。
美湯二 木耳紅棗湯
材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。
做法：
用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉衝開即可食用。
[特點及功效]黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的`MM飲用，特別是月經量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。當然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。
美湯三 黃魚豆腐湯
材料：一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。
做法：
1、把魚去除內臟和魚鰓，洗淨;
2、鍋裏裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;
3、加入豆腐，再燉10分鐘;
4、加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。
[特點及功效]魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。
美湯四 歸芪蝦仁湯
材料：黃芪30克，蝦仁100克，當歸15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。
做法：
1、將當歸、黃芪、桔梗，洗淨，放入鍋中;
2、淮山去皮，切塊，也放入鍋中，加清水適量，上文火煎湯;
3、去渣，再加入蝦仁同煎15分鐘即成。
[特點及功效]這款湯可謂大補特補了，不但養顏、調補氣血，還能使乳房堅挺有彈性，適用於氣血弱虛所致乳房乾癟。
1、端正的姿勢能使你胸部曲線明顯
中國傳統女性認爲挺胸部走路很難爲情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發育，而且還會形成駝背。
因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。
坐時，應挺胸擡頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應採取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓乳房而使之受罪。
2、胸罩可以改觀你胸部的大小
商廈中形形色色的胸罩都在改善胸部曲線上做文章。揉珠按摩式胸罩，通過與皮膚間的磨擦刺激乳房穴位，達到豐胸的目的;中間係扣式胸罩，把兩隻乳房向中間夾緊，幫你“挺了胸。
加棉墊式胸罩穿上去的感覺確實比以前豐滿，但總覺得不是你的。
其實在選擇胸罩時，可考慮小一號的，小一號並不是真的選購小一些的胸罩，而是在型號上選擇略小一些的，如果你平時穿全杯型的，實際上你穿3/4杯型就可以了;
如果你穿3/4的杯的'，那麼更適合你的可能就是1/2杯的。而無論你選擇什麼型號的，都應先試一下。確實感覺舒適後再買。
3、科學飲食
乳房的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量。年齡在20—25歲的女性，是乳房發育的最佳時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、健康的方麗。
此外，在飲食上還應注意多食一些富含維生素E和維生素B的食物。
因爲維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激乳房發育。
因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。
維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋美、奶類及其製品。富含維生素B6的食物有穀類、豆類、瘦肉、酵母等。
4、有益的鍛鍊
要使胸部豐滿有彈性，就要加強胸部肌肉鍛鍊，做一些俯臥撐及單、雙槓運動等;或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育。
