肌膚表面溫度是指，皮膚分表皮和真皮兩層，正常人的體溫在一天24小時內會略有波動，不同時間體溫可相差0.6度。不同的溫度對肌膚有着不同的影響，下面就來看看肌膚表面溫度是指。
身體皮膚表面溫度在36.1℃～37℃。
人體的皮膚能承受的最高溫度46.5℃，最低溫度14.2℃。
在內外因素的作用下，體溫在正常範圍內可有輕度變化，例如：下午較早晨體溫相對要高，但一般相差小於1℃；進餐後、勞動或劇烈運動後，體溫也可有輕度升高；體溫反應了機體新陳代謝的結果，也是機體發揮各項正常功能的必備條件之一。
皮膚覆蓋全身表面，是人體最大的器官之一，約佔體重的16%。成人皮膚面積約爲1.2—2.0平方米。全身各處皮膚的厚度不同，背部、項部、手掌和足底等處最厚，腋窩和麪部最薄，平均厚度爲0.5—4.0毫米。
儘管各處皮膚厚度不同，但都可分爲表皮與真皮兩層，並借皮下組織與深層組織連接。皮膚的顏色因人種、年齡和健康狀況不同而有差異。皮膚上有很密的各種走向的凹下溝汶，稱爲皮溝。皮溝間大小不等的菱形或多角形的隆起部分爲皮嵴，它們在指腹構成指紋。
(i)超過7℃溫差，肌膚撞上衝擊波
如果人在溫差超過7℃的.兩種環境中來回穿梭,肌膚就會遭到如同撞上了“衝擊波”一般的刺激。這種劇烈的溫差導致肌膚的自主神經失調，新陳代謝速度減慢黑色素無法被正常排出。短時間內肌膚變得暗淡無光，感覺刺癢，乾燥脫屑。如果長時間如此，不僅色斑會加重還會發生溼疹、紅斑等皮膚病。
(2)氣溫低於8℃，油脂分泌進入冬眠
如果氣溫低於8℃時，人體的皮脂分泌就陷入冬眠狀態。對於油性膚質來說如果能保持肌膚表面的低溫。確是一個不錯的控油辦法，至少可以遠離吸油紙了。可是對於乾性肌膚來說，油脂分泌減少，肌膚的乾燥狀況就會加劇。讓人感到非常不舒服。
(3) 24℃是“油田”井噴的臨界點
對肌膚皮脂分泌影響不大的溫度是8~24℃溫度區間.24℃是臨界點越過這個溫度油性肌膚就會如同“油田“井噴一般大量分泌油脂.此後溫度每上升1℃肌膚皮脂分泌量便會增加大約20%.這種情況對於乾性肌膚而言可以起到適當緩解“旱情“的作用，給油性肌膚帶來的卻是毛孔粗大黑頭叢生等嚴重問題。要想避免面部油脂“井噴“，就要在高溫時對肌膚進行適當的冷處理。
身體、皮膚、內臟各有溫度
正常人的'體溫在一天24小時內會略有波動，不同時間體溫可相差0.6度。早晨6時，是體溫最低的時候，下午4時則最高。婦女月經期前或妊娠期體溫稍高，而老年人體溫偏低。
另外，肌肉活動可以產生熱量，導致體溫上升。精神緊張和情緒激動也能讓體溫升高。人在緊張的時候，體溫最多會升高2℃左右。
除了體溫外，人還有“皮膚溫”，也就是皮膚表面的溫度。在環境溫度爲23℃時，人的額部皮膚溫一般爲33—34℃，手爲30℃，腳爲27℃。
就連人的內臟也各有溫度：肝臟溫度最高可達38℃；腦產熱量較多，溫度也接近38℃；腎臟、胰腺及十二指腸的溫度則略低。
35-38℃最佳飲水溫度
這一溫度最接近人體體溫。對於熱飲來說，衝蜂蜜水的最佳溫度爲50℃；熱牛奶、熱湯等在60℃時味道最好。無論如何，飲水和進食食物的溫度，都絕對不要超過60℃。對於冷飲來說，汽水在5℃時最可口。
39℃洗澡水最佳溫度
洗澡的水溫應該在35—40℃之間，略高於體溫的39℃最適合。過高的水溫會破壞皮膚的保護層，使皮膚喪失對污染及細菌的抵抗能力。建議洗時先用手試試，如果手覺得燙，那麼對於身體其他部位來說也燙。
38-43℃泡腳的最佳溫度
腳部溫度是人體中最低的，因此泡腳水可以稍熱一點，能促使足部和下肢血管擴張，使大腦得以休息，有助睡眠。最好用深木桶泡腳，並在木桶上蓋一塊塑料布，以達到更好的保溫效果。
即便是怕冷的人，也不要一味用特別熱的水“燙腳”。在泡腳水中加入生薑、肉桂等藥材，促進血液循環，才能真正做到爲身體保溫。
32-35℃洗臉的最佳溫度
洗臉水的溫度應比體溫低一些，32-35度之間。這個溫度，南方某些地區自來水就能夠達到，但北方則需要加熱自來水纔可以。
注意，洗臉最好使用流水。如果自家沒條件令自來水的溫度達到所需溫度，也可以採用水盆，但一定要換新水多衝洗幾次，否則對肌膚健康不利。
30℃以下化妝品的最佳保存溫度
溫度過高的地方不宜存放化妝品，因高溫不僅容易使化妝品中的水分揮發，化妝膏體變幹，而且容易使膏霜中的油和水分離而發生變質的現象。
因此，炎熱的夏季不要在手袋中裝過多的化妝品，以短時間內能使用完好。最適宜的存放溫度應在30℃以下。
22-25℃讓人精神煥發的最佳工作溫度
科學研究表明在22攝氏度下，工作效率會降低，但高於25攝氏度又會犯困。所以要適當調節辦公室的空調溫度，避免過高或過低。
20℃人體舒適的睡眠溫度
在夏天不要將空調調製過冷，冬天同樣不能調製過高。冬日睡眠前最好用熱水泡腳，以增加全身血液循環、增高體溫、以利入眠。
但同時又要保持睡眠環境的通風，不要穿過多衣物睡覺，睡前將被子抖一下都是好辦法。
