【導讀】：因《武林外傳》出名的大嘴美女姚晨一躍成爲“微博女王”，憑藉極高的人氣活躍在各大時尚典禮，姚晨不單有時尚的外表，對保養肌膚也是深有心得，一起來分享下吧。
一日三餐按時吃很重要
1、要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時吃很重要，而且要葷素搭配。平時不用補這補那的，三餐吃好，規律生活，適當運動，就夠了。我拍戲緊張的時候就會自己帶麪包、水果還有酸奶，儘量保證三餐的營養。因爲女人的美麗是由內而外散發的。除了在飲食上注意之外，姚晨說早晨起來通常會幫自己做個頭部按摩，手法相當簡單：用兩手的指尖從前至後、從上至下，輕輕地敲個三四十次，能讓頭部血液暢通，有利於緊張的頭腦鬆弛下來。
2、充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時，還要飲多水、做SPA (水療)，我平均最少10日就要去美容 院做一次全身美容護理。運動會讓我們的皮膚保持年輕的狀態，所以堅持做運動是我的宗旨。我喜歡跑步，或者打羽毛球，有時上早班之前，我會預時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚也自然會健康些。
3、如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩，千萬別嫌麻煩，其實總共加起來就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補回來了。長期演戲在外奔波，自然需要面對皮膚的缺水問題。對此，姚晨自有一套保溼 理論：卸妝 、 清潔、保溼，看似基礎的步驟，卻是肌膚早晚護理程序中最必不可少又不容忽視的功課。
4、被問及護膚 祕籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，“其實很簡單，如果有時間會做個面膜 ，我認爲休息、飲食以及心情等都會影響到皮膚的好壞。”姚晨還透露自己偶爾煲西洋參雞湯養顏。
姚晨獨家美容 方法你不妨也試試。
