正常人真的沒有頭皮屑嗎，日常生活中，爲了健康的生活，我們需要時刻關注自己的身體，同時也要學習一些常見疾病的處理方法，讓自己在受傷後及時得到治療。下文分享正常人真的沒有頭皮屑嗎。
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沒有頭皮屑的情況是比較正常的，有些人頭皮屑較多，是因爲上火或者其他原因而引起的，在平時應該勤清洗頭部，這樣是可以起到清理頭皮的作用，要是情況比較嚴重的話，是需要通過口服藥物來進行治療的，在平時也可以通過做一些簡單的運動，來促進身體的新陳代謝。
頭皮屑是過早脫落的異常角化的皮膚表層細胞。正常的基底層細胞更新到最外層直至脫落，這一過程大概是 28 天。頭油、頭癢、頭屑多、頭髮幹、脫髮等都是頭皮生態環境失衡導致的頭皮問題。導致大量頭屑的根本原因還是馬拉色菌和脆弱頭皮或某些皮膚病（比如脂溢性皮炎）也會導致大量頭屑。
現如今，越來越多使用溫和表面活性劑的清潔產品被開發出來，使得洗髮過程中角質層的損傷會顯著下降。同時去屑能力也是十分出色，適合嚴重頭屑消費者使用。
如何解決頭屑問題
1、保證充足睡眠，不熬夜。飲食也要規律，按時吃飯，營養搭配，儘量少攝入脂肪多的食物。
2、保護好頭髮，不要經常染髮燙髮。
3、選擇正確的洗髮水，適合自己的洗髮水可以有效的改善頭皮屑症狀。
4、多吃富含維生素B的食物，維生素B有治療脂溢性皮炎的作用。
5、鹼性食物可以中和身體中的酸性，使酸鹼達到平衡。這樣又利於頭部皮膚的健康，可以有效的減少頭皮的脫落。
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很多頭皮屑是何原因呢？
頭皮屑分爲生理性頭皮屑及病理性頭皮屑兩種，病理性頭皮屑是指的頭皮因細菌感染、真菌感染、或是其它物理、化學性的原因對頭皮造成傷害而引發的皮炎導致的頭皮屑多。
生理性頭皮屑便是指的一般成人常見的乾性皮屑，呈糠狀、灰白色的小膦屑散在毛髮間。還有一類則是油性皮屑，頭皮及頭髮有嚴重的油膩黏滑的感覺，上面還附厚有厚薄不一的痂皮，此種情況以乳幼兒特別常見。
在皮脂腺處，分佈着一種微生物的存在：皮屑芽孢菌，一種類似酵母菌的真菌，正常的時候與人和平共存，然而某些人會突然失去對此種微生物的抵抗力。從而使得皮屑芽孢菌大肆活動使得皮脂分泌旺盛產生頭皮屑。
頭皮的細胞也如同皮膚一樣有着正常的新陳代謝過程。基底層細胞增殖，而後，逐漸成熟往外推出，最後成爲無生命的角質層，最後角質層脫落。
如果在這個過程中出現了問題，使得頭皮細胞成熟過程不完全，便以片狀剝落，就造成了頭皮屑多的現象發生。
譬如老年人、營養不良、接受化療或者患有乾癬的病人，他們的.頭皮屑增多便是因爲此原因導致。
其他一些導致頭皮屑多的原因：
1、洗頭時洗髮液沒有沖洗乾淨。
2、使用一些脫脂力過強的劣質洗髮液。
3、頭皮上的皮脂分泌過多。過多的皮脂與塵埃等物混雜在一起，待到幹了以後便形成了頭皮屑。皮脂雖少但因角質細胞的異常增生，也會形成頭皮屑。
4、飲食不規律、經常飲酒、食用刺激性食物。
5、精神過度緊張。
6、睡眠嚴重不足、過於疲勞。
7、胃腸功能障礙，導致營養不均衡，缺乏維生素A、B6、B2。
8、使用一些劣質的美髮用品。
9、內分泌失調導致。
10、季節交替導致頭皮屑增多。
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頭皮上分佈着許多血管、神經、皮脂腺、汗腺和毛囊，頭皮可以爲髮絲提供所需營養。
健康的頭皮通常具備以下條件：
1、無明顯頭屑：頭屑是頭皮健康最直觀的表現，如果有大量頭皮屑，一般是真菌感染導致的角質增多，需要抗真菌治療；
2、頭皮放鬆但不緊繃：頭皮沒有緊繃感，按壓頭皮沒有明顯敏感刺激感覺；
3、無瘙癢感：頭皮瘙癢可能爲油脂分泌過盛，或者致病菌感染，無論何種情況都需要保持頭皮衛生清潔；
4、長時間保持清爽：健康的頭皮可以長時間保持清爽狀態。
頭皮外層有皮脂膜與正常有益菌形成天然的防禦屏障，頭皮一旦生病，易感染細菌和真菌，阻礙頭髮的健康生長。因此，建議睡眠充足，保持愉悅心情，精神壓力不要過大，少吃油膩、辛辣食物，多吃蔬菜水果，平時使用較溫和的洗髮水，洗頭時適當用指腹按摩，如有脫髮症狀，積極到專業醫院進行治療。
預防頭屑的方法：
1、選擇適合你的去頭屑洗髮露並沖洗乾淨；
2、避免過於疲勞焦慮；
3、避免不適當的飲食；
4、儘量避免使用鹼性過強的洗髮露；
5、不要過度燙、染或抓撓頭皮；
6、保持頭髮清潔。
要想頭髮美麗，就要及時給予頭皮營養。
具體的辦法有3種：
一是選擇一些富含維他命B原乳液精華或人蔘精華的洗髮護髮產品，這些對頭髮有益的元素可以微量地滲入頭髮毛囊。
二是物理療法。即用寬齒的梳子梳頭或者用手指按摩頭皮，刺激頭皮血液循環。
三是食療。多吃核桃、黑芝麻、豆類製品和富含維生素的水果和蔬菜。這些食物可以調節人體周身的功能，同時對頭皮毛囊細胞也有好處。此外，過度的染髮、燙髮可無益頭皮的健康，頭皮健康研究中心專家建議那些愛美的人士，爲了您頭皮乃至頭髮的健康，半年染髮一定不要超過一次。
另外，美容美髮人士一直對消費者不推薦使用洗髮護髮二合一用品，他們認爲非但起不到護理清潔頭髮作用，而且更容易造成脫髮。但專家指出，曾經科學界認爲洗髮和護髮產品存在正、負電中和效應，所以認爲洗髮和護髮的用品混同在一起達不到效果。
其實這技術壁壘早在20世紀80年代末就已經被攻克了，現在人們不必再去懷疑洗髮護髮合一的產品，它們的功能和效用應該是符合實際效用的。
最後，雖然頭皮的健康不會影響其他身體臟器的機能，但如果您是脫髮、脂溢性皮炎和鱗屑病，還是有必要去醫院皮膚科去進行檢查治療的。
