曬後補救措施，在炎熱的太陽底下待久了很容易會被曬傷，經常在陽光下暴曬，也很容易導致皮膚出現問題，比如說出現曬斑，皮膚脫皮等，以下爲大家分享曬後補救措施有哪些呢？
曬後補救措施1
皮膚被曬傷了應該怎麼辦？
1、避免繼續暴曬
沒有做好防曬，被太陽光線強烈的照射了，皮膚髮紅，並且有疼痛的感覺，預示着皮膚被曬傷了。應該第一時間前往陰涼處或者室內，避免繼續受到暴曬。如果繼續暴曬，皮膚曬傷會更嚴重，還會曬出炎症。
2、迅速降溫
皮膚髮紅並且非常疼痛，是被曬傷的表現，這個時候要迅速地降溫。可以先用冰塊冰敷一下，先局部降溫，避免傷害的進步加大。可以塗抹蘆薈膠，有降溫的效果，有修復的效果。夏天可以在冰箱裏放上一瓶蘆薈膠，緩解曬後不適很有效果。
3、不要化妝
皮膚被曬傷了之後，一定要給皮膚足夠的休息時間，千萬不要再繼續化妝了，否則皮膚的負擔會比較重。儘量不要再出門了，不要再受到太陽光的照射，要給皮膚修整的時間。
即使要化妝也要化淡妝，在卸妝的時候要輕柔一些，在卸乾淨的同時掌握好卸妝的力度。不要長時間的帶妝，給皮膚的負擔太大。
4、做好防曬
按理說皮膚被曬傷了之後是不能再繼續受到太陽光照射的，儘量不要出門。如果必須出門就得做好防曬工作，可以塗抹防曬霜，也可以打遮陽傘，戴上遮陽帽。
在這裏有一點需要注意，在塗抹防曬霜的時候，要用物理性防曬霜，不要用化學性防曬霜。陰天也是有紫外線的，陰天也要做防曬，不要覺得沒有太陽就可以不做防曬，曬傷會很難好轉。
5、多補水
皮膚被曬傷了以後，可以選擇敷上幾片成分比較溫和的面膜，可以敷曬後專業的修復面膜，也可以敷一般的補水面膜，效果都是很好的。要注意成分，要溫和一些，太過於刺激或者有酒精都會讓曬傷進一步的加重。
除了敷面膜以外還要多喝水，目的.是給皮膚補水。很多人在身上之後，皮膚都處於一個非常乾燥的狀態，會產生很多不良反應，又幹又疼，喝水能夠緩解。
6、必要時就醫
曬傷之後皮膚出現了炎症，這個時候要去醫院看醫生，塗抹或者內服一些藥物來緩解症狀。不能忽視這一件事，如果曬出了水泡，潰爛之後問題會更嚴重，還有可能留疤。不管是臉部皮膚被曬傷，還是身體上的皮膚被曬傷，都要認真地處理，不能諱疾忌醫，留疤對人的外觀影響很大。
曬後補救措施2
暴曬後如何來修復皮膚？
第一步、幫助局部皮膚降溫
暴曬後皮膚處於發紅和發熱狀態，此時不能盲目的塗抹各種護膚品，因爲皮膚非常的脆弱，受到護膚品刺激可能會加劇疼痛感，首先要做的就是對局部皮膚進行降溫。具體的方法是用清水對局部皮膚進行沖洗，然後使用冰在冰敷10分鐘即可。
第二步、做好臉部的清潔
對皮膚降溫之後第2步就是清洗局部的皮膚，經過太陽暴曬之後，皮膚會流汗出油，油脂以及汗液會堵塞毛孔。若是塗抹了防曬霜的話更應該做好清潔工作，不然會讓污垢堵塞毛孔，從而引起青春痘以及色斑的產生。
趁着午休的時間，應該用清水洗臉，然後及時噴灑爽膚水來幫助皮膚降溫及補水。晚上睡覺前必須要徹底的卸妝，然後再使用草本無刺激的洗面奶來洗臉。
第三步、鎮靜修復的皮膚
經過暴曬之後皮膚會不同程度的受到傷害，做了降溫以及清潔工作之後，接下來就是做好鎮靜修復的工作，可以在受到侵害的皮膚部位塗抹具有鎮靜修復功能的護膚品，比如蘆薈膠或者黃瓜汁等。每天晚上睡覺前可以敷精神面膜來讓皮膚得到修復。
第四步、做好皮膚補水和保溼工作
經過暴曬之後皮膚中的水分會流失，所以要做好皮膚補水和保溼工作。每週敷2~3次的補水面膜，不僅僅能夠補充皮膚所需要的水分，同時也能鎖住皮膚細胞的營養。敷完面膜之後，應該及時塗抹上具有補水功能的爽膚水。
溫馨提示
經過太陽暴曬之後必須要做好生活中的護理，平時要多喝水，多吃新鮮的蔬菜以及水果。蔬菜和水果裏面含有的維生素以及礦物質，能加快皮膚的恢復和癒合。
若是曬傷後出現了脫皮，不能用手直接去撕，需要等待皮屑自然脫落，不然會讓細菌侵入，從而誘發感染。夏季出門前必須要做好防曬措施，比如打上防曬傘或者塗抹防曬霜。
曬後補救措施3
夏季被曬傷了該怎麼辦
1、及時降溫
被曬傷之後人們會發現皮膚髮紅，而且還有明顯的疼痛感。當出現此種情況的時候，別在陽光下待着，應該到陰涼的地方降溫。如果附近可以弄到冰袋的話，可以用冰袋冷敷面部，能夠鎮靜皮膚。之後在塗抹蘆薈膠，能夠促進皮膚恢復。
注意瞭如果曬傷嚴重，則需要儘早到皮膚醫院就診。在醫生的指導下，選擇合適的藥物塗抹皮膚，以此化解緩解皮膚的疼痛感。尤其是皮膚已經被嚴重曬傷，皮膚都已經起了水泡，必須立刻去醫院。千萬不能自己戳爛水泡，因爲一旦水泡潰爛，會加重皮膚損傷，甚至會留疤，特別影響顏值。
2、多喝溫水
曬傷之後，要記得多喝溫水，這樣做可以爲皮膚補水，不然皮膚會變得越來越幹，導致皮膚損傷越來越嚴重，甚至還可能誘發不良反應。曬傷之後要多喝溫水，還可以促進皮膚新陳代謝，讓皮膚保持好狀態。
3、不要化妝
一些女人曬傷之後，爲了遮蓋皮膚紅腫、脫皮等不適，會選擇化妝。用化妝品遮蓋皮膚上的瑕疵，這種做法是錯誤的，曬傷之後皮膚需要好好休息。在臉上塗抹上厚重的化妝品，會影響皮膚毛孔呼吸，不利於皮膚進行自我修復。
所以說，曬傷之後不能化妝，就算是簡單的化淡妝也不行。臉上只能塗抹水乳，敷面膜等，這樣做有助皮膚補水，彌補皮膚上被蒸發的水分。
4、補充營養
皮膚被曬傷之後，除了要給皮膚及時補水之外，還要及時補充營養物質。因爲皮膚獲得足夠的營養支撐，才能修復皮膚。比如說富含維生素、礦物質的新鮮蔬果。
吃什麼食物有助修復曬傷
1、黃瓜
被曬傷之後人們可以多吃些黃瓜，其富含能夠快速休息肌膚的維生素C，有助促進皮膚再生。建議經常榨黃瓜汁飲用，幫助皮膚補充因爲曬傷而丟失的水分，同時還能夠有效改善曬後的皮膚疼痛感。
2、草莓
草莓多吃一些具有非常好的護膚作用，比如說可以消除紫外線產生的自由基，讓皮膚保持彈性。同時還富含膠原蛋白，傷害之後多吃些草莓，可以有效修復受損的肌膚。
3、番茄
番茄含有大量的護膚成分，比如說有助讓皮膚保持光滑的番茄紅素。曬傷之後因爲缺水，皮膚會變得乾燥和粗糙，吃些番茄能夠讓皮膚慢慢恢復光滑。因此，日常不妨多吃些番茄，這種食物既可以煮熟了吃，也可以生吃。
4、石榴
這種水果富含抗氧化劑，能夠很好的修復肌膚。因此，曬傷之後應該吃些石榴，讓皮膚更快恢復。同時，經常暴曬很容易長曬斑，而石榴具有預防長斑的作用，所以說，日常應該多吃石榴。其中，石榴吃起來比較麻煩，建議將石榴果肉榨汁飲用比較方便一些。
