減肥按哪個部位最快，大多數女性都追求苗條身材，有的人可能會通過藥物減肥，或是節食減肥等方法，這些方法雖然可以達到減肥的效果，但是對我們身體的影響比較大，最好選擇按摩的方式進行減肥，下面來看看減肥按哪個部位最快。
減肥按哪個部位最快1
瘦臀
臀部過於豐滿，馬上就成了梨形身材，這可是破壞好身材的大敗筆。提翹臀部，可常推按大腿根部，促進脂肪的消散。
瘦大腿
你是不是因爲久坐、收穫了一雙粗壯的大象腿呢?大腿粗，可以捶打胃經，促進身體吸收的營養物質代謝，從而消除營養物質的堆積而瘦腿。
瘦肚子
對於那些經常坐着工作的白領一族而言，肚子上也是贅肉最容易堆積的部位之一，可以多對這一部位進行按摩，可以起到疏通經絡的作用，控制好按摩的力度和位置的話，還可以使內部的臟器變得更加的健康，正確的按摩方式是從腹部的中間開始推拿，推拿至兩側以後上下進行揉捏就可以起到瘦肚子的作用了。
怎麼按摩減肥
手臂是最難瘦的部位之一，手臂的後側是心經和小腸經通過的地方，這一位置很容易出現脂肪堆積的情況，而且這一部位也和腸道功能有着密不可分的關係，可以對部位進行按摩，控制好力度以後由下至上的對該部位進行揉捏就可以了，這一方式可以改善氣血的微循環，對已減掉和消除蝴蝶臂是非常的有效果的。
你一直介意自己的大圓臉、合影時離小臉朋友遠遠的?現在就來學學瘦小臉的方法吧。在臉上，陽明經是分佈最廣、氣血最充足的經脈，如果充足的氣血被截留在臉上，就會使面部過於營養，臉頰兩側肉肉的。只要疏通陽明經脈，臉蛋兒馬上變小巧。
上文講的就是按摩減肥最快的方法，但是除此之外還是需要注意的，比如說在按摩之前要先進行初步的清洗工作，然後塗抹護膚產品，這樣減肥的效果會更加的明顯，同時控制好按摩的力度也是非常重要的。希望你能越來越瘦哦！
減肥按哪個部位最快2
1、按腹部
腹部是最容易發胖的地方，因爲此部位是消化和吸收食物的.中心，也是脂肪最易推積的地方，如果能夠經常性的按摩此部位，就能促進大腸蠕動，提高消化和排泄功能，幫助減掉腹部的贅肉。這一方法很有效，只要肥胖者能夠長期進行，就能達到減肥的效果，實現苗條身材。
2、按胳膊
經常按胳膊也能達到減肥的效果，因爲曲池穴的位置就在胳膊肘彎橫紋盡頭處，適當的按壓有助於清熱解表、散風止癢、疏通經絡，促進血液循環，對於減肥很有效。主要方法就是用拇指按住施加壓力，每次1-3分鐘，讓酸脹感往下擴散，只要長期堅持按摩就能實現良好的減肥效果。
3、按小腿
按小腿也能達到減肥的效果，這主要是因爲足三裏位於小腿外側，適當的按摩有升發胃氣、造化脾溼的作用，能夠有效的去除體內的溼氣，促進血液循環，排出體內毒素，從而達到減肥的效果。主要方法是用拇指指甲刺激足三裏，一天三次，一次3組，每組10分鐘，對減肥具有顯著的療效。
經過按摩胳膊、小腿等，都能起到良好的減肥效果。但是在按摩的過程中，需要注意方式方法，不能太過用力，而且還要長期堅持進行，才能達到有效的減肥效果。如果偶爾按摩一次，或是按摩間斷性時間較長，就沒有減肥的效果了，一定要注意有效的長期進行。
減肥按哪個部位最快3
按壓小腿脛骨判斷水腫情況
不同程度的水腫需要用不同的方法來改善，而水腫大約分成四個等級，一、二級爲下肢的水腫，可靠着按壓小腿脛骨判斷，如果按壓後皮膚立刻恢復成原樣，說明你的身體並沒有水腫；如果按壓的地方有下陷痕跡，但會立即恢復則爲第一級水腫，如果按壓下陷部位久久才恢復則爲第二級水腫；第三級除了下肢水腫外，還加上臉部及手部水腫，第四級是全身性的水腫。
都市白領們常見的輕度如第一級、第二級水腫，可以藉由生活飲食習慣避免情況惡化，而如果常發第四級水腫，不僅是身體的新陳代謝有問題，身體健康也許有嚴重疾病了，這時候則必須求助醫生！當然啦，簡單的水腫還是可以靠穴位和淋巴按摩祛除的，下面就教你這些簡單的淋巴消水腫按摩，踢走沉冗，煥醒冬天裏的妙曼曲線!
淋巴按摩消水腫：鎖骨
Step 1：雙手食指、中指、無名指及小指併攏與大拇指成ㄈ字型。
Step 2併攏的四指在鎖骨上方、大拇指在鎖骨下方按捏淋巴處，左右來回數次，約持續3秒。
淋巴按摩消水腫：指節
Step 1：右手握拳，大拇指伸直。右手大拇指和食指逐一按壓左手手指每個指節，每指節按壓3秒。
Step 2：重複上述動作，以左手按摩右手指節。
淋巴按摩消水腫：虎口
Step 1：右手大拇指與食指按壓左手背虎口淋巴處5下，左手重複動作於右手。
Step 2右手大拇指與食指重複按壓左手掌虎口淋巴處5下後，左手再重複同樣動作於右手。
淋巴按摩消水腫：手腕
左手五指在右手外側手腕關節處按壓5次後，再重複上述動作於左手外側手腕關節處。
淋巴按摩消水腫：手肘
左手五指在右手肘關節處按壓5次後，右手重複動作於左手手肘關節處。
淋巴按摩消水腫：臉部
Step 1：雙手呈握拳狀。
Step 2利用食指、中指、無名指、小指四指第二個關節處沿着臉部顎骨來回按壓5下。
年關將至，大家都是忙裏忙外的，就算沒有時間保養皮膚，也要抽空擠時間運動才行，就算是簡單的跑步，一週一到兩次的運動，每次30~45分鐘左右就夠，不但消耗熱量，也可以排水消水腫，不僅對身體好，對皮膚而言也是不可多得的哦~接下來，爲大家介紹更專業的中醫消水腫穴道和按摩方式，徹底消除水腫問題，也能瘦得健康!
以下穴位按壓方式皆是以大拇指腹重複按壓穴位，按壓時力道不可過重，以感覺微痠痛即可。每個穴位每天建議按壓3至5分鐘。
穴道按摩消水腫：天樞穴
位置：肚臍兩側各約3指幅處。
功效：針對腹部及下半身水腫。
位置：肚臍上方約2指幅寬處。
功效：有助消除全身水腫，特別可消除腹部水腫。
位置：腳踝內側，骨頭上方約4指幅處。
功效：有助消除下半身水腫。
位置：站立時雙手貼緊雙腿，中指尖觸碰處。
功效：可改善腿部水腫。
中醫認爲膽經、肝經負責調節臟腑的功能，經常刺激肝經膽經可強化經絡機能，提升新陳代謝，並加速大腿的寒氣驅除與排出，對久坐辦公室引起的溼氣鬱結水腫問題特別有效。
膽經
方法：左手握拳，在左大腿外側中間線上，由靠近骨盆處往膝蓋方向輕敲，可刺激風市、中瀆、膝陽關等穴位，一天敲五十下，再重複動作於右側。抓不住正確穴位也無妨，持續輕敲即可。
肝經
方法：左手握拳，順着右大腿內側中間線，由膝蓋處往內依序輕敲，可刺激曲泉、陰包、足五里、陰廉等穴位，一天敲五十下，抓不住正確穴位也可，接着再重複動作於左大腿內側。
禁忌
在敲打膽經和肝經時，力道不可過重，避免過度刺激反而導致傷害，感覺到微熱、泛紅即可。如果太痛可能是經絡有淤阻，此時不可猛力敲，反而會使局部淤阻及水腫更嚴重，除敲打外也可採用按壓方式。避免飯後2小時內與晚間11點後敲膽經，孕婦與女性生理期或有心血管疾病者，也不宜進行。
