抗擊肌膚衰老的最佳方法，每個女生都希望自己有一個無瑕的好肌膚，抗衰老是女性話題中永遠不會過時的話題，肌膚衰老與細胞水平的各種損害積累有關，下面分享抗擊肌膚衰老的最佳方法。
抗擊肌膚衰老的最佳方法1
使用不含防腐劑的護膚品
抗擊肌膚衰老並保持肌膚青春靚麗富有光澤的關鍵，就是避免接觸護膚品中的防腐劑。已經有證據顯示化妝品防腐劑特別是尼伯金甲酯會加重紫外線照射引發的肌膚損害，進而引發肌膚衰老。
要想真正預防肌膚衰老，必須要重視自己所使用的護膚品。許多公司宣傳他們的產品“全天然”以及“質量上乘”，仔細審視成分表卻發現含不合格的合成防腐劑、或色素、合成香料和染料等。直到目前爲止，全球市場上出售的護膚品依然含有會促使肌膚加速衰老的防腐劑。
然而，隨着護膚品研發技術的進步，現在市場上已經有一些不含防腐劑的護膚品問世，目的是支持肌膚的健康狀態，預防肌膚早衰。實際上，世界上首個水基護膚品最近已在日本成功上市
此外，澳大利亞和美國也使用獲得專利的水過濾系統濾除護膚品的真菌和細菌，使之無法生長，從而減少護膚品對防腐劑的需求。所以，有條件的消費者請儘量選擇確實不含防腐劑的護膚品。
保持皮膚清潔
化妝是讓女人快速變美最快捷的方式，但是彩妝品最容易造成皮膚毛孔的堵塞，所以儘量使用柔潤去角質潔面乳來清潔面部肌膚，要保證肌膚無殘留化妝品。殘留化妝品會刺激肌膚、致使毛孔堵塞以及引發肌膚感染。
清潔面部肌膚的關鍵手法不是用雙手磨搓面部或者過度去角質，最好使用作用溫和的清潔劑，其中所含的摩擦劑微粒可以進入毛孔清除掉細菌和灰塵。
保持肌膚溼潤
給衰老肌膚補充水分將有助於維持肌膚的長久溼潤，這對於減少皺紋或預防皺紋產生非常關鍵。所以，好的護膚品精華素，一定要能給肌膚提供水分。使用後能讓肌膚像葡萄那樣飽滿，不能皺縮像葡萄乾那樣乾癟。美容師必須觀察你的客人正在使用的護膚品爲肌膚補充水分的效果，根據此再建議她是否更換產品做深度護理或做簡單的基礎護理。
抗擊肌膚衰老的最佳方法2
瞭解自己的肌膚
要想完美抗衰老，那麼就先徹底的瞭解自己皮膚特徵，因爲不同特徵的肌膚抵抗外界的能力有所不同。三種不同膚質抵抗外界能力的排行榜，油性皮膚最強，中性皮膚次之，乾性皮膚最弱。因此，瞭解自己的膚質，選擇適合自己的護膚品。
一定要照顧好自己的皮膚，不要用粗糙的毛巾擦臉。否則你的肌肝會因受到刺激而變得粗糙，甚至會出現更嚴重的.皮膚問題。
給肌膚補充膠原蛋白
膠原蛋白的重要性已經無需闡述，想讓肌膚豐潤常駐，第一步就是打好膠原蛋白的基礎。
長期吃富含膠原蛋白的食物能起到延緩皮膚衰老的作用，但當皮膚已經開始衰老時就基本起不到修復作用，且見效特別慢。
通過外塗富含膠原蛋白的護膚品來改善肌膚質量，是很多朋友的選擇，但使用此法膠原蛋白無法滲透到真皮層，起不到實質性作用，且可能產生對護膚品中各種成份的過敏反應。
果酸令肌膚更具活力
使用含果酸的護膚產品，能夠讓你的肌膚更有活力。果酸能夠促進表皮細胞生長，加速細胞更新的速度，讓皮膚保證細嫩、光滑，更加有彈性。
肌膚食療
食物是肌膚最好的幫手，只要吃到正確的食物，這對保養肌膚可是很好的幫助。多多攝入一些粗纖維食物，絕對是保證好肌膚的關鍵。
有氧運動
有氧運動不僅能夠減肥，而且對加速血液循環很有幫助，有利於細胞吸氧，每週堅持做3次有氧運動，能夠讓肌膚看起來更加紅潤。
提高睡眠質量
俗話說得好睡好美容覺這對肌膚很有幫助，人體的肌膚不斷進行着新陳代謝，能夠幫助自我調整。因此，保證足夠的睡眠，讓你的臉色看起來會更加紅潤。
戒除不良生活習慣
據權威醫學雜誌報道，抽菸者的外貌比不抽菸者至少老了5歲以上。抽菸與臉部皺紋加深有關，可能抽菸者總是一直眯着眼睛以躲避香菸產生的煙霧。
抗擊肌膚衰老的最佳方法3
1、多按摩肌膚
女人的皮膚其實是一個漸漸進入衰老的過程，特別是25歲~40歲之間的女性更要注意保養自己的皮膚。這是因爲隨着身體各個器官的功能的退化，使得肌膚表層的膠原蛋白流失得更快，因此細胞也就無法支撐肌膚結構，從而出現衰老的問題，所以日常更要注意多按摩皮膚，可以配合精油進行按摩。
2、常洗臉
常洗臉不僅可以保持臉部的清潔，同時還是抗衰老的最好方法之一。因爲女性的皮膚在日常的學習工作中很容易受到輻射、環境污染等方面的影響再加上皮膚自身會分泌油脂。而常洗臉就可以將這些問題解決掉，可以大大的保證皮膚腺體和毛孔的通暢，促進皮膚正常的新陳代謝，更有利於抗衰老，美白。
3、多喝水
皮膚水水嫩嫩，看起來有彈性，人也纔會年輕相反的如果一個人平時都不喝水，甚至已經出現缺水的問題的話，那麼皮膚的水份就會大量的流失，特別是隨着年齡的增長，肌膚內的水份、膠原蛋白流失得更快了，所以只有充足的水份才能保持皮膚的彈性水嫩，另外建議除了要多喝水外，事實上日常生活中也要多使用一些保溼的護膚品，這樣才能使皮膚富有彈性。
4、多補充膠原蛋白
膠原蛋白是組成皮膚非常重要的一部分，而女性隨着年齡的不斷增長，體內的膠原蛋白流失得更快，因此爲了保持皮膚的彈性，建議日常可以多吃一些膠原蛋白含量相對豐富的食物，這樣也可起到抗衰老的作用。
5、吃好早餐
很多女性擔心肥胖因此拒絕早餐，事實上健康的早餐不僅就不會引起肥胖的問題，同時還可以保證免疫系統年輕化，這裏建議早餐不僅要吃，而且要吃得健康，健康的早餐應該包括水果，奶製品，蔬菜，穀類等食物。
6、按時睡覺
幾乎沒有什麼比睡覺更具抗衰老的魔力了，建議女性一天至少保持6個小時的睡眠時間。
7、隨着皮膚的節奏行事
每一天、每一個星期、甚至每一個月，皮膚總是隨着一定的節奏與旋律在起舞與改變，專家稱這個現象爲循環節奏。額頭腺體分泌的循環節奏：其活力最低的時間約在下午四點鐘左右，而分泌最高的時間則在中午一點鐘左右。在辦公室裏準備一瓶收斂水、一瓶保溼霜。吃完中飯後；用棉片沾着收斂水清潔一下額頭；下午四點，喝杯下午茶後，順手給額頭補充點。
