熬夜皮膚越來越差怎麼辦

熬夜皮膚越來越差怎麼辦，現在由於工作壓力越來越大經常熬夜，皮膚越來越差，時不時的冒痘，毛孔粗大，黑眼圈，眼袋，暗黃，色斑也開始出來了，現在分享熬夜皮膚越來越差怎麼辦！

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1、儘早做好皮膚清潔

有晚睡習慣的姐妹記得不要等到睡覺前才清潔皮膚，儘量早點清潔皮膚可以減少肌膚的負擔，預防痘痘粉刺。

凡爾麗雪護膚老師提醒大家皮膚的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。在這個時間段前，我們需要提前做好保養準備，先用卸妝乳卸掉妝容，再用溫和的潔面用品清潔面部，最後塗抹含有充足水分和養分的保溼營養乳液。

還要保持水油平衡，給皮膚補充充足的水分，有條件的話儘量敷面膜修仙。

如果睡前感到肌膚油膩，可用保溼爽膚水擦去面部油脂，再抹一層乳霜。

2、多做按摩，促進血液循環

除了清潔以外，最好配合按摩，它能改善熬夜造成的.皮膚代謝慢的問題。

按摩確實能給肌膚帶來立竿見影的效果，尤其適用於血液循環不暢的熬夜臉。

但按摩時間需因人而異，一般來說，中性皮膚的按摩時間爲10分鐘左右。乾性皮膚的按摩時間一般爲10–15分鐘。油性皮膚的按摩時間應控制在10分鐘之內。過敏性皮膚則最好不要做按摩。

下面活膚按摩手法，凡爾麗雪護膚老師建議大家可以根據自己的膚質控制好按摩時間。

Step 1：左手三個指頭按住顴骨往上推，注意不要讓指甲戳到皮膚，而是用指腹輕推，給予刺激，重複10次。之後換另一邊做10次。

Step 2：左手拇指和食指撐起眉骨，輕輕往上提拉，不要太過用力，以免形成擡頭紋。重複20次後提拉另一邊。

Step 3：舉起右手置於頭頂，從腋下至耳後輕輕按壓，直至有輕微痠痛感即可。

TIP ：按摩後喝一杯水

爲了幫助新陳代謝正常運行，凡爾麗雪護膚老師建議大家可以在按摩後喝一杯溫開水，幫助臉部肌膚的污垢和廢棄物儘快排出。

睡前和起牀後做按摩效果更佳哦~

3、祛除黑眼圈

因爲眼眶佈滿靜脈血管，稍微熬夜就會讓血管呈現藍紫色，黑眼圈就這麼形成了。

一天到晚對着電腦已經夠累了，晚上還要對着手機電腦苦苦熬夜，那麼黑眼圈、鬆弛的眼袋和皺紋這時候會毫不留情爬上你的眼部周圍。

所以凡爾麗雪護膚老師覺得熬夜眼部護理更不能忽略，挑眼霜最好選擇那些能促進眼部微循環、含排水消腫功效成分眼部產品。

對於循環不好導致的黑眼圈，可利用眼部冷熱敷交替或溫敷的方式，讓淤血疏通，促進血液循環。

4、熬夜的小準備

要熬夜一定創建良好的熬夜環境，提前做好熬夜的小準備，準備一臺加溼器，或者保持熬夜環境空氣的流通，最好保持一定的溼度，可以擺放個小的空氣加溼器，一來是考慮晚上心肺功能不活躍，保持供養，二來就是空氣溼度，防止 皮膚水分過度蒸發。

相信做完了這些，你的皮膚已經恢復了熬夜前的狀態。不過凡爾麗雪護膚老師還是要奉勸大家一句，熬夜有風險，且熬且珍惜。

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1、補充膠原蛋白：

熬夜後會使肌膚的膠原蛋白迅速流失,可以在晚餐時多吃一些含膠原蛋白的食物,有利於皮膚恢復彈性和光澤。還可以補充維生素C,多吃些新鮮的水果和蔬菜,儘量保持清淡的飲食,切忌不要吃過於辛辣的食物,以防止皮膚中的水分過量蒸發。

2、敷面膜：

熬夜會使肌膚的水分及營養大量流失,敷面膜可以緩解這種熬夜損傷,減輕肌膚因流失水分而出現的乾燥、緊繃、粗糙、暗沉等,有救急的作用。在敷面膜前,一定做好肌膚的清潔工作,並且不要將面膜敷的時間過長,通常保持在10-15分鐘左右即可。

3、注意眼部護理：

熬夜後眼睛處於緊張疲勞狀態,血液循環減慢,血管出現擴張淤血,通透性增加,血管裏的液體自血管向組織間滲出淤積,形成眼瞼組織腫脹、黑眼圈。所以,要格外注意眼部護理,在使用眼霜的同時,可配合一些按摩動作,加速眼霜的吸收,以達到滋潤眼周肌膚的目的。

4、給肌膚去角質：

熬夜會讓新陳代謝功能不再順暢,造成老化角質堆積增厚,再加上細胞含氧量不足,肌膚自然失去透明感,呈現黯沉狀;皮膚偏油性的人還會覺得皮膚變得更容易出油了。所以,熬夜後早上起來可進行溫和去角質,之後再搭配使用面霜,通過按摩及有效成分的吸收幫助肌膚甦醒,讓膚色重新變得透白、明亮。

5、補覺：

熬夜後肯定會缺乏睡眠,所以及時補覺是很有必要的。但絕不是讓你早上不起牀,一覺睡到大中午,那樣只會讓人更覺疲憊。最好的方法是第二天午休時睡半小時或1小時,醒來後會令頭腦更加清醒。並且可促進新陳代謝,幫助及時清除體內“垃圾”。