關於護膚的小方法，今天我們要說的是對於護膚生活中不乏有很多方法，這些方法更加純天然，美白效果更加好，都有哪些方法呢，下面一起來看看關於護膚的小方法，一起來了解一下吧！
護膚的小方法1
每天喝8杯水真能減肥嗎
真關鍵
報告說，許多蔬菜和水果中富含的維生素a、b、c和e對保持皮膚細胞健康具有關鍵作用。如果它們攝入量不足，那將可能導致壞血病、皮炎、皮膚乾燥或鱗狀皮膚等問題。尤里基亞說：“蔬菜和水果可以保證皮膚髮揮正常功能，同時令皮膚看上去很健康。”
報告還提醒喜愛日光浴的人使用防曬霜，以防止紫外線導致皮膚衰老或引起皺紋。
“我推薦大家使用防曬霜來防止皮膚老化，”尤里基亞說，“因爲大多數皮膚老化現象都是因過度日曬引發。”
此外，科學家認爲，吸菸也會使皮膚看起來蒼老。
仍需水
雖然喝水與護膚沒有必然聯繫，但報告並沒有完全否認水的重要性。
報告說，水約佔到人體總重量的70%，參與人體中許多極其重要的功能，因此對健康十分關鍵。
皮膚角質層一般含水量爲20%至30%。如果低於這個水平，皮膚彈性和表面光滑度都會降低。但研究人員並未發現證據表明多喝水一定能改善皮膚外觀，令皮膚保持水嫩。“鑑於人們普遍相信水對皮膚健康有益的觀點，這一領域顯然還應繼續深入研究。”
每天是否要喝8杯水？
營養喝水和攝取熱量一樣，“需要多少，就補多少，就補充多少”，目前根本沒有科學證據表明，多喝水就一定能美容。而且，水喝太多，有電解質不平衡（鈉、鉀離子大量流失）、水溶性維生素（如b羣及c）容易流失等問題。
那麼究竟太多、太少是指多少量？正常人每天喝多少水才恰當？科學研究表明，人體每天通過尿液、流汗或皮膚蒸發等方式流失的水分大約是1800~2000毫升，所以才說，健康成年人每天需要補充把食物裏的水分一併算進去。其實，我們每天吃的各種食物內都含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水、雞蛋、魚類中也有大約75%的水。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以從食物或湯裏攝取到300~400毫升的水。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000~1200毫升水分，我們每天只喝1000~1200毫升的開水，平均上午兩杯，下午兩杯，就基本達到了身體的需要。美國洛杉磯國際醫藥研究所提供的飲水量與體重的關係公式是：運動量小的人的需要量水量爲30毫升/公斤，運動量大則爲40毫升/公斤。根據這個公式，可以推算出一個體重爲50公斤的女性在不運動的狀況下，每天的需要量水量至少爲1500毫升，運動狀況下至少爲2000毫升。
不過，水的需求量必須根據每個人所處的不幸（溫度、溼度）、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，而不是遵循固定的標準值。有些人的'確需要多喝一點水，包括痛風、腎結石患者，但保險的方法還是遵照醫生建議。
要做個“水美人”，除了量的控制外，飲水之道還多着呢，總結起來大致有下面的幾條原則：
（1）要定時，不要只在口渴時飲水
早晨應少量、多次飲水，這不僅可補充晚上水分的耗損，還能促進消化液分泌，增加食慾，同時可刺激胃腸蠕動，有利於定時排便及降低血壓。口渴在大腦中樞發出要求補水的信號。口渴說明體內水分已經失衡，到這裏再補水，往往已經晚了。
（2）要喝開水，不喝生水
煮開並沸騰三分鐘的開水，既無菌，又能保持水中對人體必需的營養物質，而生水含有致病的細菌。此外，水中的氯與沒燒開的水中殘留的有機物機互作用，可產生一種叫三羥基的致癌物質。據調查，經常飲用生水的人，患膀胱癌、直腸癌的可能性會增加。
（3）要喝新鮮開水，不喝“陳水”新鮮開水
現燒現喝，不但無菌，而且含有機體所需要的多種礦物質。放置時間太長的開水，如自動熱水器中隔夜重煮的開水，經過多次反覆煮沸的殘留開水，盛在保溫瓶中已非當天的水及蒸過飯菜的蒸水等。這些“陳水”雖然無菌，但卻煮掉了人體所需要的礦物質，而且還可能含有某些有害物質，如亞硝酸鹽等。由此引起亞硝酸鹽中毒的事件並不鮮見。
（4）要喝加鹽溫熱水，不要喝冰水
炎熱的夏天，大量出汗後光喝不加鹽的淡開水，進入體內的水分不僅不能保留在組織細胞內，反而更容易隨汗液或尿液排出體外，結果越喝越渴，還可能引起心慌、無力等低鈉血癥。這時，應該多喝一些鹽水，以補充丟失的水和鹽。
熱開水進入機機後，會迅速滲入細胞，使之不斷出汗而缺水的機體及時得到水分的補充。冷飲雖會帶來暫時的舒適感，但大量飲用水冰鎮飲料，會導致汗毛孔宣泄不暢，機體散熱困難、餘熱蓄積，而易誘發中署。
護膚的小方法2
no.1乳酪+檸檬汁=乳酪潔面霜
將以上三種材料混和塗在臉上再用溫水洗淨，搽上爽膚水和潤膚品，有很好的美白功效。
no.2適量黃瓜汁+適量檸檬汁+1/4杯水=緊膚霜
黃瓜先切塊放入攪拌機中攪成漿狀，與一個新鮮檸檬的汁和1/4杯水混和，用棉棒輕輕塗在臉上，肌膚馬上收緊起來。
no.3蛋黃醬=護髮素
用做沙拉的蛋黃醬富含蛋白質和脂肪，能令頭髮健康光澤。把適量的蛋黃醬塗在溼發上，按摩5分鐘，再用熱水洗淨，頭髮會變得柔亮。
no.4凍奶=去眼腫
把棉花團浸在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然後再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，溼眼睛更加明亮。據說，這可是好萊塢明星們的祕方。
一瓶好的防曬，可以幫你省下10瓶美白抗皺精華的錢。
不要經常洗臉，更不要用清潔力強的洗面奶洗臉，臉不怕你洗得不乾淨，而怕你洗得太乾淨。
早餐一定要吃不吃就容易發胖。
大家要知道皺紋是不可逆的，抗皺產品它只能起到一個預防的作用，所以大家一定要早用早預防。
你知道過度敷面膜的後果嗎？把手長時間泡在水裏看看，是不是滿是褶子？手是這樣，臉也是一樣的道理。
長痘痘時期千萬不要什麼東西都往臉上擦，只要做好基礎的保溼就可以了。
臉上的斑斑點點只能依靠護膚品淡化，並不能完全去除
洗面臉，就只要相信它的清潔功能就好了。像其他一些花裏胡哨的功能，你們就左耳進右耳出就好
