胸的專業知識和手法，胸部是凸顯女性性徵的一個重要標緻，在生活中有很多女性是非常注重胸部的保養的，所以都會學習一些胸部的相關知識，下面整理了胸的專業知識和手法。
胸的專業知識和手法1
直推前胸用一手掌或兩手重疊，從天突穴直向下推摩到肚臍，手法逐漸加重，反覆進行1～2分鐘。有寬胸順氣、解鬱作用。
橫摩上胸用一手掌在上胸部反覆擦摩，從胸骨柄水平到乳 頭水平以上爲止。
按摩胸大肌坐位左腿搭在右大腿上，左前臂自然放於左大腿，使胸大肌放鬆。用右手從上到下拿捏或推揉左胸大肌外側1～2分鐘。
再用右手第一掌骨橈側或併攏的四指從內到外揉按左胸大肌1分鐘。
按揉胸骨旁用四指指端推揉胸骨旁，重點按揉和按壓胸骨旁2～5肋間處。
手法從輕漸重，進行1～2分鐘。該手法對解除胸骨痛和防治心肺疾患、調整人體正常功能都有好處。
按摩肋間肌一手擡高放於腦後，用對側手從內到外分別按摩所能觸到的每個肋間，反覆3遍。
拍胸左手全掌捂住胸骨體(前胸)膻中穴，用右手掌根猛擊左手背，動作要富有彈性，反覆3次。
對心臟病患者手法要輕快。可調節和改善心肺功能，使其有關神經受到刺激。拍擊後常自感心胸舒暢。
推兩脅用雙掌根推摩雙側脅部1分鐘。有疏肝健脾之功。
推摩胸脅用雙手全掌橫貼於胸部，一手在上，另一手在下進行來回交替推摩數十次。有寬胸理氣、舒肝解鬱的作用。
胸部保養
保持正常的體重
很少女性知道體重和乳房保養也有密切的關係。都說減肥是女人的終身事業，對於女人來說，保持的正常體重是非常重要，過於肥胖會引發各種身體問題，疾病問題，當然也會波及乳房健康。
每天到戶外步行1小時
體育運動是幫女人呵護乳腺健康，預防乳 腺癌的最佳方式之一。而在所有的運動項目裏，不用花錢又簡單方便的運動無疑就是——到戶外步行。
女人只要每天都能堅持步行1個小時，乳 腺癌的患病率就會降低60%。所以，想要讓你的乳房更加挺拔健康，快快出門走起來吧。
合理膳食
營養專家說大約有三分之一的癌症發病都與飲食不當有關，尤其對於女人來說，飲食不當會大大誘發乳 腺癌，而合理飲食則是預防乳 腺癌的有效方法之一。所謂“合理飲食”，首先是要按時定量飲食，不要暴飲暴食。
另一個“合理飲食”的要點就是——多吃蔬菜和水果。營養專家建議你每天至少攝入各種蔬菜和各種水果，並且注意補充粗糧和雜糧，爲身體排毒提供足夠的維生素、礦物質，還有最重要的植物粗纖維。
穿對內衣
女性健康專家說，根據美國最新的統計調查發現，在25-45歲的女性當中，平均每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病，而長期穿戴不合適的內衣有着不可推卸的責任。
所以，根據自己的胸圍大小，選擇一款合適自己的內衣，也是保養乳房要做的事情之一。
定期做經絡疏通
我國的`傳統醫學對乳 腺癌的形成自古就有記載和描述，中醫專家認爲乳 腺癌的形成是由於經絡不通，氣血不暢，導致毒素淤積，最終形成惡性腫瘤。
保持樂觀積極的心態
女性健康專家指出，女人要想預防乳 腺癌一定要善於調節自己的情緒，讓自己保持平和的心態，學會放鬆，不要長時間處於抑鬱情緒中。
女性朋友應該要學會調節自己的身心健康，和情緒平衡，多吃一些營養品，平衡體內乳房激素，這樣對穩定心態是很有好處的。
經常泡泡熱水澡
女性健康專家說“女人最不能錯過的健康保養方法就是——泡澡”。
泡澡最大的好處就是能幫你激活全身各個臟器的新陳代謝，疏通全身的經絡，適當的水溫更能促進你體內的血液循環，幫你擴張毛孔，將身體中蓄積的毒素排出體外。
胸的專業知識和手法2
胸型分類
圓錐形、乳房隆起較小，底部也不大，但整體挺拔，呈圓錐狀。
圓盤型、底部比較大，像薄薄的兩個盤子掛在胸前。
紡垂型、乳房隆起很高，但3底部不大，使乳房向前突出並稍有垂感，像紡錘。
半球型、乳房隆起較大且飽滿，如同網球的兩半。
下垂型、
下垂1號型、乳房隆起當下垂，下側一部分碰到胸部。
下垂2號型、乳房頂點位置很低，使整個乳房呈現下垂掛狀。
以上兩種類型的乳房並非只是隨年齡的增長才有變化，同時也存在生育期年齡段的人羣裏。不僅如此，地球是有吸引力的，人的胸部每年都會下垂3公分，左右乳房也存在一定差異（大多左邊大，是因爲心臟在左邊，血液循環比較快），有的人明顯，有的人不明顯。
乳房的外部結構
1、皮膚
2、乳 頭
3、乳暈
4、乳 頭乳暈，正常的顏色、粉紅色圓珠形，乳 頭的大小爲乳暈的1/3大
5、正常的乳暈大小，如一枚一元的硬幣大小。
乳房的變化
1、青春期12~18歲，受雌性激素和黃體激素所影響，開始發育，應注重飲食和運動。
2、成熟期25歲後，重點在於健美。
3、孕期荷爾蒙上升，乳腺組織增生，乳房膨脹，增大。
4、哺乳期，前垂體乳汁刺激乳汁的製造和分泌。
5、更年期荷爾蒙分泌不穩定，胸部鬆弛，下垂。
6、老年期，循環變差，胸部乾癟萎縮。
影響乳房發育的因素
卵泡素和黃體素、是影響乳房的主要的荷爾蒙。分泌的比例高低，直接左右乳房的發育和乳汁的分泌。
甲狀腺、分泌過多，乳房會明顯萎縮；分泌不足，乳房會過度發育，且伴隨全身的肥胖症狀。
垂體、分泌不中時，會使乳房的脂肪組織過度，發育而造成乳房下垂。
胸的專業知識和手法3
胸部保養的10大好處
1、疏通淋巴，消除副乳
爲了讓胸部獲得充分的運動量，可以用內在負壓養生儀對它進行調理，通過負壓吸放，可以促進胸部肌肉羣的收縮，最終對副乳的情況進行適當的改善。
2、雕塑身形
讓身體多處的脂肪遊離到胸部，比如手臂、背部和腋下以及腹部，然後讓胸部做拉伸運動，這樣可以促進胸部的血液循環，提高新陳代謝的速度，對脂肪的遊離進行控制和改善。
3、強化心肺功能
全身70%的血液流經胸部。通過專業手法按摩疏通可以有效加速胸部的氣血循環從而帶動全身的氣血循環。調節心率，增強肺活量，調節心肺功能。
4、美容養顏
按摩能對胸部經絡進行有效疏通，排除血液中的毒素，氣血循環通暢，使得養分能順利送達身體各部，容光煥發。
5、兩性和諧
由於乳房與子宮卵巢是性腺相通的，對女性胸部做深層按摩拉伸運動，可以增強卵巢的機能，使內分泌正常(動情激素正常)，夫妻生活和諧。
6、修長手臂
通過對女性胸部做深層按摩拉伸運動，能夠使脂肪乾坤大挪移，消除手臂蝴蝶袖。
7、疏通三焦，上下貫通
通過手臂疏通六條經絡，有效給胸部做深層的吸放運動，能有效疏通三焦經。三焦一通，人體的上中下就貫通了。
8、預防乳腺疾病
通過對女性胸部做深層按摩拉伸運動，促使血液循環(調節氣血)，通過撥經將腫塊變軟變小(軟堅散結)，促使乳房的血液及淋巴系統循環順暢，改善和預防女性面臨的乳房疾病。
9、調節內分泌
乳房與子宮卵巢是性腺相通的。通過對女性胸部做深層按摩拉伸運動，可以有效改善子宮機能和卵巢機能，調節內分泌!
10、增強免疫力
撥經促使氣血循環，加速新陳代謝和毒素的排出，帶速全身的器官的運轉，減少體內毒素，提高免疫力。
