8招自然養顏法，愛美是每個女人的天性，每個人女人都希望自己能夠有一張漂亮的臉蛋，護膚是永遠都不會過時的話題，美麗不一定需要靠化妝，下面分享8招自然養顏法。
8招自然養顏法1
養顏法1：多觀察燭光
多觀察燭光能讓雙眼變得楚楚動人！建議把一支點燃的蠟燭放在1米處，先輕輕閉眼，轉動一下眼球，然後慢慢睜眼，不要直接看燭光，先看別處，再慢慢移開目光同時閉眼休息;10-15秒鐘後再次睜眼，直接凝視燭光，直到眼睛發酸時再閉眼。
反覆練習多次，你的眨眼速度會自然變慢，減少肌肉運動，就減少了魚尾紋的形成，眼睛也能自然“放電”，這是抗衰老的第一步。
養顏法2：儘量少用眼藥水
一份研究報告指出，50%的乾眼症來自過量使用眼藥水。眼藥水的確會讓眼睛有瞬時“水靈”的感覺，但市場上90%的眼藥水中都含有防腐劑，它們會對眼表細胞造成不可逆性損害，長期使用會使眼內水分大量流失，讓你的雙眼失去神采，並不得不依靠美瞳的幫助。
養顏法3：常吃櫻桃
櫻桃味道甜美，顏色鮮豔，鐵含量位於水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，只有讓血紅蛋白維持在較高水平，纔可以讓雙脣變得鮮豔。常吃櫻桃，能有效促進血紅蛋白的合成，保持嘴脣的水潤亮澤。
美容專家介紹，還可以將櫻桃汁直接塗在嘴脣上，櫻桃紅成分會留在嘴脣上停留2-3小時，達到與口紅相似的美脣效果，這是很好的脣部護理方法。
養顏法4：爲嘴脣防曬
陽光中的紫外線會讓黑色素聚集於臉上，還會讓脣色變暗。戶外活動時，建議你塗一層具有防曬效果的潤脣膏。
另外，距離頭部很近的牀頭燈也會刺激黑色素的生成，讓脣色變暗，建議你儘量在自然光下看書，或打開遠離身體的日光燈。
養顏法5：多吃維生素C
當皮膚開始纖維化過程時，最初的表現是兩頰失去光澤。足量的口服維生素C能有效延緩皮膚纖維化的速度，保護雙頰的自然色澤，起到與腮紅相似的效果。
中華醫學會的一項研究顯示，一半的中國人維生素C攝入量不足，因此除了多吃富含維生素C的蘋果和花椰菜之外，適當補充維生素C沖劑也很重要。
養顏法6：少喝一點酒
酒精中的乙醇陳分會幹燥眼角皮膚，讓細紋生成。如果你想讓容顏減齡，每天不要飲用超過200毫升的啤酒或超過300毫升的葡萄酒。
養顏法7：養一盆百合花
百合花被西方美容醫學專家譽爲“美眼神花”。原因在於百合花能有效吸收空氣中的灰塵，併產生一定水分，讓室內空氣變溼潤。眼部皮膚較薄，溼潤的空氣能滋潤眼周皮膚，起到和眼霜相似的效果
養顏法8：多吃雞肝鴨肝
肝是藏血器官，在肝氣舒緩時，人的兩頰會呈現健康自然的淺粉色，即使不用腮紅，你也能看上去白裏透紅、膚色健康。
中醫歷來有“以肝養肝”的說法，每天吃50克左右的雞肝或鴨肝，能起到不錯的補肝作用。長此以往，你就能徹底和腮紅說Bye bye了。另外，常喝鴨血湯就能滋陰補血，平肝降火，讓你雙頰膚色健康、美麗。
8招自然養顏法2
1、大豆，也就是黃豆
能使皮膚光滑，膚色紅潤。大豆富含婦女所需的異黃酮，它補充了婦女分泌的雌激素。隨着女性變老，他們的卵巢分泌較少的雌激素。因此，女性朋友可以吃更多的大豆來補充和刺激雌激素的分泌，同時達到卵巢健康和紅潤膚色的效果，減少皮膚皺紋的生成。
2、豬蹄可以延緩皮膚老化
豬蹄富含膠原蛋白，在普通的`烹飪過程中，膠原蛋白可以轉化爲一種叫做明膠的物質。明膠能結合大量水分，有效改善人體和皮膚的儲水功能，防止皮膚長皺紋，使皮膚更加光滑有彈性，延緩皮膚老化。
3、紅棗可以美白皮膚
紅棗富含維生素C，是一種很好的抗氧化劑，能抑制黑色素的形成，使皮膚變白。此外，紅棗中的鐵含量也相對較高，經常吃棗可以補充鐵，使女性朋友的膚色變得更加紅潤和光澤。
4、適當的喝一些綠茶
綠茶指的是山茶的葉子衝開泡水喝。綠茶中含有豐富的茶多酚、氨基酸、維生素等天然營養成分，對於皮膚抗衰老、殺菌、消炎等有着良好的效果。
綠茶中的茶多酚有着強效抗氧化的作用，可以幫助皮膚抵抗紫外線對皮膚的傷害，減少自由基的產生，防止皮膚曬黑、長斑、衰老等。
5、新鮮的葡萄
八九月份金秋好時節，正是葡萄成熟的季節，這時候可以多食用一些新鮮的葡萄。因爲葡萄中不僅含有大量的水分，還含有一種叫多酚的氧化劑，能預防皮膚下垂、衰老。
葡萄籽中含有花青素，這種物質可以延緩皮膚衰老。現在也有葡萄籽面膜，也是類似的作用，直接用來敷臉的話，效果會更好。
